#水戸黄門漫遊マラソン を経て、１週間後に #CUBΣLIC の周年ライブがあるってことで、まぁ余裕で対応するさw

タイテが出たので大急ぎで当日の動きを検討してまふ
４日が休みで良かったw
#朝美咲那 https://t.co/iFqPX2Cund https://t.co/6CQtThneoJ

#おはようございます
朝ラン！
漫遊マラソン来週！やばい！
#いわき #いわき市 #イマソラ
#ウォーキング #ランニング
#ダイエット #ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#水戸黄門漫遊マラソン https://t.co/jzhdeljuqM

水戸黄門漫遊マラソン8日前🏃

初めての水戸黄門漫遊マラソンをイメージしたくて
一緒にエントリーしている友と下見へ😀

駐車場からスタート地点までの流れを確認したり
折り返しの陸橋やラスト1kmの激坂を実際に走ってみたりして来ました👍

本番の水戸
楽しく走りきれるとイイなぁ😆 https://t.co/GYjKYySoXZ

いよいよ明日は
#東京レガシーハーフマラソン 🏃‍♂️
受付完了！
1週間後にフルマラソンがあるので、調整として楽しんできます😊👍✌️

今日は11km #ビルドアップ走 🏃‍♂️☁️28℃
P＝6’18”/km→4’42”/km

今月走行距離183km👣

#東京レガシーハーフマラソン
#水戸黄門漫遊マラソン まであと8日
#サブ35への道 https://t.co/1ZL1I4ARbB

本日も沢山の献血にご協力頂きましてありがとうございました。
再度お知らせです。
来週末、水戸黄門漫遊マラソンが開催予定です。水戸駅近辺の駐車場は混雑が想定されますので、献血される方はご注意ください。
よろしくお願いいたします。 https://t.co/goMBQNfU0X

水戸黄門漫遊マラソン、晴れに変わったゾ。
ゴルフの雨用帽子がボロボロなので、雨マラソンを期に買い替えようかと思ったけど、ポチるのはまだ控えておくか。 https://t.co/8b7EEnAGPl https://t.co/4JYixbgvhJ

🍂本日の朝ラン🏃‍♀️
➡️10kmジョグ(7-8km区間ハイペース)
涼しくなってからハイペース走がキロ4切れて嬉しい😆かなりゼーハー😫でキツイけどジョグで走り続けるよりやり切った感☺️
#水戸黄門漫遊マラソン まであと8日‼️ https://t.co/MbXLyIKtkg

志賀高原 晴れ 15℃ 風速2m
志賀さわやか街道を3.2キロ走る。
7分43秒/キロ
平均心拍数133
紅葉が綺麗！
ビールが美味い！
水戸黄門漫遊マラソンまであと8日！

 #run 
#MAGICSPEED3 https://t.co/lIE8YqFW3h

#ランプラ #SIP765
#水戸黄門漫遊マラソン
#おかやまマラソン

ランパンの紐 手袋してたり細いと結んだり解いたり大変ですよね

コードストッパー
便利ですよ

100均やモンベル とかに売ってます

#楽しみたいねん https://t.co/mKE9GRtUr3

#朝ラン 14.5℃🌤🏃💨
水戸黄門漫遊マラソンまで１週間を切っちゃったので大会用に新しいシューズの慣らし履きをしてみた。普段のボロボロシューズに比べたら快調。本番はこれでいくよ。ちなみにいつ買ったかというか買ったことすら忘れてたadiのnovaというやつ。型古すぎ？ https://t.co/Fiv4600WbV

水戸黄門漫遊マラソンが１週間後に迫ってまいりました。

スタート時間の気温は同じくらいだけど、最高気温が４度高い予報。

やっぱり千波湖あたりが鬼門だなぁ… https://t.co/2sP0QRfe1d

2024/10/20

水戸黄門漫遊マラソンまで6日だというのに、私は33日後の大田原マラソンのことを考えている。

“本番1週間前は30km走らないほうが良い”そんな常識なんて脱ぎ捨てて、30km走。
無給水！立ち止まるなんて選択肢はない。2時間33分間我慢して飲む水は、とても美味しかった。

#大田原マラソン https://t.co/pbNXlSgrcv

今朝は昨年までお世話になったランニングクラブの練習に参加させて頂きました。
サブリノペースでおしゃべりラン12km
復帰2日目で心拍数は高めだけど脚は大丈夫そう👌水戸は何とか走れそう🏃‍♂️✨
#台湾サンダル #水戸黄門漫遊マラソン https://t.co/g2F7z0YXMg

水戸黄門漫遊マラソン
1週間前ラン🏃

当日の水戸の
天気予報はだいぶ変わって
☁️☂️降水確率60%
最高気温23℃最低気温17℃
湿度も高そうですね💦

もっと走りやすい天気に
少しでもなりますように🙏 https://t.co/Sv28g3Zo9R

10/20 昼ラン 15.29km
山形出張中のぐっさんと遂にご一緒ラン🙌
来週の水戸黄門漫遊マラソンに出るぐっさんの設定タイムの5:20/kmぐらいで10kmのペース走🏃
本人は弱気なこと言ってたけどお喋りしながら設定ペースで走れてたのできっとPB更新は大丈夫🙆
#ランプラ
#飯室ランニング部
#MAP802 https://t.co/5Tg3lLVALk

＃ライブラン
久し振りに90分セッションに参加
来週の
#水戸黄門漫遊マラソン
に向けてレースペースとシューズの最終確認👍
1:32:58と90分の壁は高いけどセルフでPB更新☺️
来週の水戸は楽しんで走ります🏃
ご一緒される方よろしくです✨ https://t.co/3iFgrEnP5u

水戸黄門マラソンまで１週間…
怪我続きで過去1番の練習不足…
しかも当日は雨っぽい☔
体調管理だけしっかりして、当日は無理なく楽しんで走れたらいいな…
本命は、湘南国際と板橋マラソンかな٩( ᐛ )و

＃水戸黄門漫遊マラソン https://t.co/c9Pppu9AUv

水戸黄門漫遊マラソン1週間前に30km走ってもうたー😂
しかもレースペースより20秒近く速いペースで…
ぼっちランナーは集団走や応援されるとテンション上がる笑
10月は検査、ポリープ切除もあって10kmほどしか走ってなかったからか足が軽かった
今週末、大丈夫かオレ
#神戸マラソン
#challengeproject https://t.co/DzZrW7xcfI

#東京レガシーハーフマラソン
1:47:23 完走しました🏃‍♂️

来週の水戸に向けて良い練習になりました。
このペースで行けるところまで頑張ってみようと思います！
応援ありがとうございました😊👍✌️

今月走行距離205km👣

#水戸黄門漫遊マラソン まであと7日
#サブ35への道 https://t.co/OAFksrgsBW

閾値走

最近走ろうと思って家を出た途端に雨に降られることが多い。水戸黄門漫遊マラソンの日も天気が怪しい。 https://t.co/9n7s3acx5c