#おはようございます
朝ラン！
漫遊マラソン来週！やばい！
#いわき #いわき市 #イマソラ
#ウォーキング #ランニング
#ダイエット #ダイエット仲間募集中
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#水戸黄門漫遊マラソン https://t.co/jzhdeljuqM

2024/10/20

水戸黄門漫遊マラソンまで6日だというのに、私は33日後の大田原マラソンのことを考えている。

“本番1週間前は30km走らないほうが良い”そんな常識なんて脱ぎ捨てて、30km走。
無給水！立ち止まるなんて選択肢はない。2時間33分間我慢して飲む水は、とても美味しかった。

#大田原マラソン https://t.co/pbNXlSgrcv

今朝は昨年までお世話になったランニングクラブの練習に参加させて頂きました。
サブリノペースでおしゃべりラン12km
復帰2日目で心拍数は高めだけど脚は大丈夫そう👌水戸は何とか走れそう🏃‍♂️✨
#台湾サンダル #水戸黄門漫遊マラソン https://t.co/g2F7z0YXMg

水戸黄門漫遊マラソン
1週間前ラン🏃

当日の水戸の
天気予報はだいぶ変わって
☁️☂️降水確率60%
最高気温23℃最低気温17℃
湿度も高そうですね💦

もっと走りやすい天気に
少しでもなりますように🙏 https://t.co/Sv28g3Zo9R

10/20 昼ラン 15.29km
山形出張中のぐっさんと遂にご一緒ラン🙌
来週の水戸黄門漫遊マラソンに出るぐっさんの設定タイムの5:20/kmぐらいで10kmのペース走🏃
本人は弱気なこと言ってたけどお喋りしながら設定ペースで走れてたのできっとPB更新は大丈夫🙆
#ランプラ
#飯室ランニング部
#MAP802 https://t.co/5Tg3lLVALk

＃ライブラン
久し振りに90分セッションに参加
来週の
#水戸黄門漫遊マラソン
に向けてレースペースとシューズの最終確認👍
1:32:58と90分の壁は高いけどセルフでPB更新☺️
来週の水戸は楽しんで走ります🏃
ご一緒される方よろしくです✨ https://t.co/3iFgrEnP5u

水戸黄門マラソンまで１週間…
怪我続きで過去1番の練習不足…
しかも当日は雨っぽい☔
体調管理だけしっかりして、当日は無理なく楽しんで走れたらいいな…
本命は、湘南国際と板橋マラソンかな٩( ᐛ )و

＃水戸黄門漫遊マラソン https://t.co/c9Pppu9AUv

水戸黄門漫遊マラソン1週間前に30km走ってもうたー😂
しかもレースペースより20秒近く速いペースで…
ぼっちランナーは集団走や応援されるとテンション上がる笑
10月は検査、ポリープ切除もあって10kmほどしか走ってなかったからか足が軽かった
今週末、大丈夫かオレ
#神戸マラソン
#challengeproject https://t.co/DzZrW7xcfI

#東京レガシーハーフマラソン
1:47:23 完走しました🏃‍♂️

来週の水戸に向けて良い練習になりました。
このペースで行けるところまで頑張ってみようと思います！
応援ありがとうございました😊👍✌️

今月走行距離205km👣

#水戸黄門漫遊マラソン まであと7日
#サブ35への道 https://t.co/OAFksrgsBW

水戸黄門漫遊マラソンが１週間後に迫ってまいりました。

スタート時間の気温は同じくらいだけど、最高気温が４度高い予報。

やっぱり千波湖あたりが鬼門だなぁ… https://t.co/2sP0QRfe1d

#朝ラン 14.5℃🌤🏃💨
水戸黄門漫遊マラソンまで１週間を切っちゃったので大会用に新しいシューズの慣らし履きをしてみた。普段のボロボロシューズに比べたら快調。本番はこれでいくよ。ちなみにいつ買ったかというか買ったことすら忘れてたadiのnovaというやつ。型古すぎ？ https://t.co/Fiv4600WbV

#水戸黄門漫遊マラソン を経て、１週間後に #CUBΣLIC の周年ライブがあるってことで、まぁ余裕で対応するさw

タイテが出たので大急ぎで当日の動きを検討してまふ
４日が休みで良かったw
#朝美咲那 https://t.co/iFqPX2Cund https://t.co/6CQtThneoJ