チートデイ トレンド
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2025.01.26
:0% :0% （40代／男性）
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991日目 体脂肪率21.5%
除脂肪体重49.4kg 体重63kg
おはようございます🙂
昨夜は酒飲みチートデイだったので想定内で体脂肪率は⤴️☕
今日はジムに行き首が大丈夫そうならガッツリやろうと思います💪
#fitness #diet #underwear #model https://t.co/Ex6U0i2XFL https://t.co/ReplZ17OOl January 01, 2025
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@YoshikiOfficial @YoshikiChannel よっちゃん💕こんばんは( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾⭐️
よっちゃんのpostに少しホッとしています😊お食事は取れてますか？『美味しい😋』って思うことは心の栄養になると思います🍙たまにはチートデイにしてしっかりお食事してね😋🍜🍣🍮🎂🍫
YCは無理せずに🙏 #YOSHIKI #TeamYoshiki #YOSHIKICHANNEL https://t.co/wQY37AMTqd January 01, 2025
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ダイエット方法
・チートデイは週1（ビールも飲む）
・筋肉を使いすぎない（筋肉質すぎて）
・寝る5時間前には何も食べない
・水をたくさんじゃなくてこまめに取る
・気が済むまで寝てストレス発散
・ライブでみんなと会えて幸せになる
・配信でみんなと喋る
宣言してから2キロ痩せた後3キロがんばる https://t.co/MzPo38v4mW January 01, 2025
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こんよあー😊
朝活ありがとうございました🙏☺
みんなの｢甘やかしチートデイの過ごし方｣を教えてもらったよ！
私は｢買い物して散財する｣⇒高カロリーな食べ物で胸焼け💦ここまでかテンプレートwww
そんな昼……自己肯定感(´∀｀∩)↑age↑でいきましょ！
#おはようVtuber https://t.co/T1geEoWf0t https://t.co/njVbc6sfLj January 01, 2025
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1月25日土曜日
おはようございます(*^^*)
昨日のチートデイはモスバーガーで食べました(^_^)v
美味しかったです(^o^)
自分は潰瘍性大腸炎とゆう難病を患っており、普段は食事制限してます(^.^)
週に一度だけ好きなもの食べて良い日をチートデイにしてます(*^^*) https://t.co/Vu4GrXX5nJ https://t.co/A3O8wyOCxT January 01, 2025
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今年もやってまいりました
新年早々トラブル続出ですがおみくじは大吉
あとはいいことしか待ってないさー精神で行きたいと思います
今日、明日と連休となります
引き続きチートデイを楽しみたいと思います https://t.co/ByygvYpRKt January 01, 2025
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本日はチートデイとして
焼肉食べ放題行ったぜ💪
離乳食もしっかり食べて、web会議並みに真剣な顔でお歌の動画見ていい子ちゃんすぎた😭
おかげでパパもママもたくさん食べれたよ🙋🏻♀️ https://t.co/kLZFniSOw1 January 01, 2025
@SHIN_20161224 こんばんは♪
SHINさん
観てきたよ😊✨
チートデイ
たくさん
食べたね😋✨
どれも
美味しそうだったし♪
カロリーも
高そうだった👀
目標の
5000キロカロリーは
越えたのかな?
お腹
パンパンに
なったよね🐥
動画UP
ありがとう🌟
楽しいです😊 January 01, 2025
#VTuber界隈健康部
㊗️アジャスタブルダンベル導入
この天使、さては強いです
戦闘力を隠していただと……！？
筋肉質や体を手に入れるための真のトレーニングは食事、という真実の壁にぶち当たっているという悲しい喜び！
始めたばかりで11日目までチートデイなしでやってるって拍手何億回必要？ https://t.co/utOJvJnNzf January 01, 2025
チートデイって何食ってもいい御褒美デーみたいな扱いされてるけど、停滞した体重減少を打破するのが主な目的なことを忘れちゃいけないね
減量で枯渇した肝グリコーゲンを補充するには体重×12gの炭水化物が必要とのことなので思い切って食べたよ（お腹苦しいお…
またダイエット頑張ります https://t.co/miVjdlGUgW January 01, 2025
@3ko4baCOSME だからプロは減量中でもチートデイを設けるのは、恒常性によって停滞（ローモード）になった身体をびっくりさせることが目的。夫婦が倦怠期にコスプレしたり、家以外で致すのと同じ感じかな January 01, 2025
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