2月22日土曜日
おはようございます(*^^*)
昨日のチートデイはくら寿司で食べました(^_^)v
デザートの生キャラメルケーキは絶品でした(^o^)
自分は潰瘍性大腸炎とゆう難病を患っており、普段は食事制限してます(^.^)
週に一度チートデイを設けて好きなものを食べてます(*^^*) https://t.co/GmtQEsslde https://t.co/nnNNfKk18O February 02, 2025

チートデイとはいえ、
昨日食べた油そばオンとんかつが重すぎて、今日プロテインしか飲めてない(´･ω･`) February 02, 2025

今日もチートデイ(2日目)ということで横浜市内へ遠征。とらきち家光さんでチャーシュー麺(中盛)にのり増し、そしてライス。濃厚スープとジューシーなチャーシュー…最高の一杯を堪能してきました。
今日も、美味しく頂きました。
#とらきち家光
#家系ラーメン
#横浜市神奈川区 https://t.co/uJbbVsAkev February 02, 2025

社会性と健康を一定程度保ちつつ減量する今やってる方法
・週7で筋トレ
・週3〜6回はランニング
・米は1日3合食べる
・1日の摂取カロリーは3500kcal
・飲み会は1〜2週間に1回までなら可
・飲まざるを得ない時はチートデイに充てる
・二郎も週一ぐらいまでなら太らん
・野菜食って補酵素のビタミン確保 February 02, 2025

【ゆる募】乃木坂46のシングル『おひとりさま天国』『monopoly』『チートデイ』『歩道橋』

やや多く買ってしまったので、希望者（若干名）にさしあげます。

○　ご希望の方はDMください。
○ 普通郵便あるいはレターバックでお送りします。
○　無くなり次第終了します。
○　すべて通常盤です。 https://t.co/hHfPhTtiIN February 02, 2025

猫の日ですチートデイです生み出してくれた人ありがとう２を「に」って呼んでくれた人ありがとう猫ニャーって鳴いてくれてありがとう森羅万象に感謝 February 02, 2025

さくらさんと美味しいものたっくさん食べた(*⩌ω⩌*⸝⸝)エビのグラタントーストと苺とブラウニーのワッフル🧇🍓厚切りトーストにチーズとベシャメルソースがたっぷり！苺ワッフルも安定の美味しさでペロリ😋我らの胃袋も安定的に快調でした(笑)来月のチートデイも楽しみ😊 https://t.co/KYBGivogSu February 02, 2025

トークライブ「一夜干しvol.46」でした！

しょうへいも俺も本日チートデイでやりたい放題です！
差し入れもありがとうございました！

来月は3/22(土)新宿fu+803で19:00です！
#トークライブ一夜干し

一夜干しYouTubeチャンネルも登録お願いします！
【一夜干しチャンネル】
https://t.co/xWRQzcW57G https://t.co/CqKA9xECpG February 02, 2025

チャーハン&小籠包＋しゃぶしゃぶ食べ放題をキめるちゅんバディ
🐯えびチャーハンは正義ちゅん
🐰今日は(も)チートデイちゅん https://t.co/oYzIcaJuCi February 02, 2025

#スマブラ自炊部　
久々の焼肉マジで沁みすぎてやばい。
脂が体に沁みてくる本当に...
チートデイありがとう😭 https://t.co/wXgXXM4YUn February 02, 2025

今日は娘の誕生日🎉🎊
もうすぐ中学生。早いですな～🥺

ケーキはみんなはホールケーキで
俺だけモンブラン🌰
ここのは
甘ったるくないし、洋酒がきいててうまい🍴
今日は（も）チートデイってことで😂
明日からまた摂生します

たぶん。 https://t.co/FuaOky5tJe February 02, 2025

備忘録137日目

今日はチートデイw

伊勢屋食堂さんで遅番上がりの朝メシです！

今日のおすすめハンバーグと
やっぱり食べたいお刺身(ブリ🐟)

トマト好きじゃないけど美味しく食べられるトマトの酢漬け🍅

ごばん大盛りにしちゃった🤗… https://t.co/Jg7Xg0Ti7R February 02, 2025

塩トン麺（追い生姜付き）
ワカメ
味玉
節粉

どうも、どうしてもラーメン食べたくてチートデイ、シカトしようか思ってたら罪悪感少なめな麺発見✨して豚汁にチー油藻塩足して作ってみたオッサンです w 藻塩生姜👍✨

寒かったすね
おつかれ様🍻 https://t.co/uk9dbY2fA1 February 02, 2025

#トークライブ一夜干し　 vol.46へ行ってきました。痛風、尿意、VIO脱毛と下ネタだらけの最高トークライブでした。お土産話の芸人ミニゴシップやしょうへいさんの舐められてるモニターアルバイトの話も良かった！痛風明けのしょうへいさんとチートデイの大将さんの安安楽しそう！ https://t.co/DKiT7SB7LB February 02, 2025

ここ最近小腹は空くけど食欲なくてりんごかスープデリ生活（平日は変わらず朝はフルグラ、昼は米なしおかずと味噌汁のみ）してたら毎日ちょっとずつ体重減ってきました
増えるだけ増えたからね…食べなくなると減るのも早い
流石に今日の夕飯はチートデイにしとこ
先週も朝ごはんは菓子パンにしてたし February 02, 2025

自炊が面倒だとカロリーとらないから今日まじでチートデイしてきた 美味しかったです🥐🍰 February 02, 2025

今日負けすぎでホットケーキ🥞が食べたくなり、チートデイする事にした

エッグスンシングスっぽくw https://t.co/kAHDhMpXZm February 02, 2025

●18:50
小豆粥
お豆腐＋鰹節
もずく酢
大根おろし＋梅干し

朝のチートデイ的やんちゃメニューで胃もたれ→若干回復したものの、夜はこんな感じに😅
でも夜ご飯が一番身体が喜んで沁みました〜✨
「ご褒美にスイーツ」とか「今日は頑張ったから好き勝手飲んだり食べたりしちゃえ〜！」欲皆無でした✨ https://t.co/k7OjRQLi3a February 02, 2025

@ANAGRAMS_I_to_Y こちら成人男性の1日の推奨摂取カロリーの約半分、脂質は1日分オーバーですね(-⊡ω⊡)ゞ
これは最高の血糖値スパイクで寝落ちいけます🙃
次のチートデイは君に決めた🕺 https://t.co/FefDwJ7Bs6 February 02, 2025

@homunihe0307 いままでちゃんと続けてきてたんやから、今日くらい休んでも大丈夫や
たまにダイエットにチートデイが必要になるのと同じで、身体とメンタル休めるのも大事やでな、無理すんな February 02, 2025