プロテイン トレンド
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2025.12.04 10:00
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
＼1個買うと、1個もらえる♪／
12/8までに「即攻元気 アミノ酸 ローヤルゼリー 180g」を買うと「ザバス プロテインバー チョコレート/ロイヤルミルクティー」か「ザバス ソイプロテインバー ビター」の(お持ち帰り限定)無料券がレシートについてきます(^^)
※ローソンストア100を除く
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6RP
甘すぎて飲みづらい味のプロテインをどうにか使い切りたくて小麦粉卵牛乳と混ぜて焼いてみたらクレープのようになってわりとよかった
好みの当たり外れ大きいから試飲サイズのがあればいいのにな〜 https://t.co/izT2BHAS2O December 12, 2025
4RP
平野紫耀くん♥
やんちゃな、普通の男子な部分も持ちながら、王子🤴だよね💖
どこの国の王子🤴って感じ😁
上品なスタイルが似合うし、裏ではアイシングしたり、ベジファーストに努めたり、プロテインをコンビニ🏪で購入したり😆
アーティスト＆アイドルの鑑やなぁ💖と推しを褒めまくる💖
#平野紫耀 https://t.co/K1cFhZtdCn December 12, 2025
3RP
#朝食記録 #プロテインダイエット
🍽️今日の朝食🍽️
✅マイグラ プロテイン(40g 2/3人前)＋豆乳＋きな粉＋シナモン＋青汁
約319kcal
ありゃ、きな粉がなくなった、買いに行かないと🛒
みなさん、寒くなったら朝食の内容変えたりしますか❓️
愛ちゃん、「いただきましゅ」って噛んでるｗ
※Tap推奨 https://t.co/q9YW1ZyRHY December 12, 2025
1RP
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✨プロテインも購入できるので筋トレ好きな方にもお勧め💪
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#PR #節約術 #筋肉男子 https://t.co/qvugVTds0Z December 12, 2025
1RP
手軽なのにしっかり食べた感があるスリムシェイク♡
エクストリーム プロテインシェイク✳︎PR✳︎
パウチにお水を入れるだけで作れる置き換えシェイク。
タンパク質20g＋ザクザクのクランチ入りで
普通のプロテインより満足感がほんとに違う♡
水の量で味の濃さを調整できて
そのままパウチで飲んでも、グラスに注いでもOK！
ダブルチョコ、抹茶、きなこの3種とも甘さ控えめで飲みやすい。
罪悪感ゼロで飲めるノンシュガー設計も嬉しいポイント♡
忙しい日の朝やランチの置き換えにちょうどいいタイプ。
軽く済ませたいのにお腹はしっかり満たしたい人におすすめ♡
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#スイッチオンダイエット December 12, 2025
1RP
3ヶ月で10キロ痩せた私がダイエット中に実際に食べてたたんぱく質ランキング
（※手軽・続いた・太りにくかった順）
10位 ギリシャヨーグルト
9位 豆乳
8位 ツナ（水煮）
7位 ささみ
6位 鮭
5位 納豆
4位 ゆで卵
3位 鶏むね肉
2位 プロテイン
1位 ◯ December 12, 2025
1RP
マイプロテインのプロテインバーには、高タンパク質や低糖質、ビーガン用など色々あります。バースデーケーキ味やブラウニー味など、お菓子感覚で美味しく栄養がとれるから、いつでもどこでも大活躍です！ December 12, 2025
トレーニング完了
今日は背中
腰に最新の注意を払いつつデッドリフトを軽めで再開
70キロまで
しばらくは低重量高回数でやろう
9時台に筋トレ行くと早く終わって余裕できるからいい
さて、プロテイン飲んだし昼飯までゆっくりだな https://t.co/bun6GmOWLd December 12, 2025
@9MPQ1IvEFRJ2jgg タジィさんおはようございます🌈☀️☀️🌈
お互いお仕事ファイテン💪🏻🔥💗
私はダイエット中なので当選したらバナナとプロテインを買います🍔🍜🍰🚫
本日も良き一日(｡⊿°」∠)ﾓｯﾓｯ December 12, 2025
12月4日の楽天ランキング11位!
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トレッドミル30分4.8キロ速さ10.5
その後プロテイン
腹筋はお休み
15時昼食にご飯200グラムの上に納豆キムチワカメ卵イカを乗せたやつ
16時半買い出しへ出かける
20時帰宅
21時夜食にご飯180グラムのご飯と豚肉80グラムを茹でたやつと水餃子6個
サラダ買い忘れで食べれず
24時頃就寝 December 12, 2025
【起立性調節障害】
起立性調節障害は第二次性徴期の
鉄タンパク需要が増大したために生じる
つまり中学生~高校生が多い
全員、低BUN＋低フェリチン
治療は、プロテイン＋高タンパク食(卵、肉)＋鉄 December 12, 2025
【ビットコイン今日の戦略】
ダイバージェンスで加速する瞬間を狙おう！
今日もマルチタイムフレームで分析していきます。
昨日は上昇が鈍化したため利食い。
その後価格は動いてないので適切なタイミングで利食いできたと言えそうです。
4時間足の上昇は継続。
いったんの目標はN波動D地点の96918.93ドル付近。（緑色で示したライン）
そこまでで押し目があったら買っていく戦略です。
◆N波動とは
N波動というのはチャートがNの形を形成した時、
ABの値幅＝CDの値幅となる法則のこと。
必ずそうなるわけじゃありませんが、目安になります。
ということで、今回の目標水準はABをCに持ってきた時のD地点である、96918.93ドル付近と言えるのです。
◆警戒ポイント
警戒すべきは、赤のライン。
これは以前の安値の水準。
このような安値の裏にぶつかると、まるで投げ上げたボールが天井にぶつかって落ちてくるように落下することがあるので要警戒！
◆ダイバージェンスで加速する瞬間を狙おう！
ダイバージェンスとは逆行現象のこと。
チャートの形状が安値を切り上げていても
インジケーターで見ると切り下げていることがあります。
これがチャートとインジケーターが逆行している状態。
重要なのは、これが何を意味しているのかをしっかり理解することになります。
一言で言えば、「十分にエネルギーを貯めた」ということがわかるのです。
十分に押し目が入った、と。
このダイバージェンスが発生すると押し目は終了。
強力な上昇につながることが多いのです。
だから今日は押し目を待って、ダイバージェンスが確認できれば買っていく戦略で問題ないと思います！
僕は今日はジムで筋トレした影響で筋肉痛マックスですが、プロテイン飲んで頑張ります。
リスク管理、損切り忘れずに淡々と行きましょう！ December 12, 2025
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