プロテイン トレンド
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2025.12.04 17:00
:0% :0% （30代／男性）
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平野紫耀くん♥
やんちゃな、普通の男子な部分も持ちながら、王子🤴だよね💖
どこの国の王子🤴って感じ😁
上品なスタイルが似合うし、裏ではアイシングしたり、ベジファーストに努めたり、プロテインをコンビニ🏪で購入したり😆
アーティスト＆アイドルの鑑やなぁ💖と推しを褒めまくる💖
#平野紫耀 https://t.co/K1cFhZtdCn December 12, 2025
6RP
#朝食記録 #プロテインダイエット
🍽️今日の朝食🍽️
✅マイグラ プロテイン(40g 2/3人前)＋豆乳＋きな粉＋シナモン＋青汁
約319kcal
ありゃ、きな粉がなくなった、買いに行かないと🛒
みなさん、寒くなったら朝食の内容変えたりしますか❓️
愛ちゃん、「いただきましゅ」って噛んでるｗ
※Tap推奨 https://t.co/q9YW1ZyRHY December 12, 2025
3RP
甘すぎて飲みづらい味のプロテインをどうにか使い切りたくて小麦粉卵牛乳と混ぜて焼いてみたらクレープのようになってわりとよかった
好みの当たり外れ大きいから試飲サイズのがあればいいのにな〜 https://t.co/izT2BHAS2O December 12, 2025
3RP
＼1個買うと、1個もらえる♪／
12/8までに「即攻元気 アミノ酸 ローヤルゼリー 180g」を買うと「ザバス プロテインバー チョコレート/ロイヤルミルクティー」か「ザバス ソイプロテインバー ビター」の(お持ち帰り限定)無料券がレシートについてきます(^^)
※ローソンストア100を除く
https://t.co/B5mzGIzTbQ December 12, 2025
1RP
3ヶ月で10キロ痩せた私がダイエット中に実際に食べてたたんぱく質ランキング
（※手軽・続いた・太りにくかった順）
10位 ギリシャヨーグルト
9位 豆乳
8位 ツナ（水煮）
7位 ささみ
6位 鮭
5位 納豆
4位 ゆで卵
3位 鶏むね肉
2位 プロテイン
1位 ◯ December 12, 2025
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ロッソモデロは…
勘違いしている方がいますが、食器屋ではなく、プロテインなどまったくもって販売しておりません😓
ただ、「何をしているのか？」と聞かれると色々な事に挑戦しており…
来年の夏ごろには面白い報告が出来るかと思います😑
その前に…
マフラーのテコ入れを考えております！💪 https://t.co/4768yakPxT December 12, 2025
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ダイエット指導者が友人には教えていること
・朝にプロテインパウダー30g1杯（タンパク質20g）を飲むと食べ過ぎ、甘い物欲がなくなる
・白米だけより「米150g234kcal＋鶏もも皮なし100g113kcalか紅鮭100g127kcal」で食べた方が痩せやすい
・最初の一口を肉魚or温かいみそ汁にするだけで血糖値が上がりにくい
・甘いものを食べるなら「脂質5g以下」にするとカロリーを抑えられる
・夜遅い食事も気にせず食べていい。お腹が空いてるのに食べないと筋肉が溶けて脂肪に変わりやすい
・短時間でも空腹時15〜20分の散歩が最強の脂肪燃焼効果
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・痩せにくさ・リバウンドの原因の多くは「脂質の摂り過ぎ＆タンパク質不足」が関係しています。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
倭国新薬のプロテイン飲んで、親近感あるから株買っとけばよかったなー。
倭国新薬の株価、ストップ高 新薬候補が試験で良好データ（4日の株式市場）：倭国経済新聞 https://t.co/n7F2gqcgDT December 12, 2025
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気になるポイント全部押さえてて優秀
PRORY プロリー モイストリペア トリートメントセラム ミニサイズ3回分 (ステムプロテインCP 頭皮美容液 うねり パサつき ダメー
https://t.co/qReNfJSC2e
そっと置いとくから、ピンと来たら押して December 12, 2025
③プロテインの混ぜ方
力いっぱいシェイクすると、空気を含んで泡立ってしまうので、
上下にやさしく振りましょう。
アストリションジュニアプロテインは溶けやすいので、
10回程シェイクすればきれいに混ざります。
泡立ちが気になるときは、水平にクルクルと回すようにします。
入れる順番と混ぜ方を意識して、プロテインを美味しく継続させましょう！
アストリション シェーカー 発売中！
＜販売サイト＞
◯アストリション公式サイト https://t.co/QCu1AYclcC December 12, 2025
1日あたり米を三合以上、プロテインを30g×5回、間食に赤飯、あんまん、鶏胸肉
これを9月から続けてきた
面白いようにBIG3の重量が伸びる
明らかに体もデカくなってきた
胸も背中も分厚くなってきた
しかし腹の出方もえぐい
ベンチ120kgを早々に達成して減量に入ろう December 12, 2025
@muukootoku FUJIMIってブランドのプロテイン飲み放題です！プロテインのコーンスープとポテトクリーム味のスープも美味しそうです！
個包装になってるから便利です！ https://t.co/kO0Fj4eg3d December 12, 2025
最近運動してもめっきり体重減らなくなって困ってて、ChatGPTに質問してました
食事メニュー、運動メニューの改善の提案
いま帰りにドラッグストアに寄り、とりあえずプロテイン買ってます
ChatGPTって提案もしてくれるし、褒めるところは褒めてくれて、モチベ維持してくれるの助かる😌
#スカロケ December 12, 2025
うわー蛋白質とりながら抹茶ラテ飲めるって反則だろ🍺
スプーン付きで即飲みはズルいわ〜羨ましいかぎりよ
アサヒ プロテイン 4点 ダイエット 抹茶ラテ カフェラテショコラキャラメルラテ
https://t.co/ALNVh1d2rI December 12, 2025
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