プロテイン トレンド
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2025.12.01 18:00
:0% :0% （30代／女性）
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VITASのアンバサダーに就任しましたー🏋️
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たくさんトレーニングしてプロテイン飲みまくります。ちなみにまじで全部美味しい！
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ひょんなことからボドゲ系記事の挿絵写真を頼まれ、ノリノリで撮ったあげく、なんやかんやあってオフショットを300円で公開してみる事になりました📷
私にプロテイン代が入ります🏋️♀️
あ、あと私今年誕生日だったんですよ🎂
誰か見てくれますよーに🙏
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3RP
30代で知らないとマズい「現実」
・低脂質×高タンパクが痩せる
・1日の脂質60g超えると痩せない
・1日脂質30〜45gにすれば痩せる
・脂質抑えれば炭水化物たくさん食べれる
・体に良い油頼ると太る
・60分のランニングはパンケーキ2枚分（473kcal）だけ
・60分のウォーキングはおにぎり1個分（158kcal）だけ
・果物カロリーゼロ扱いでOK（バナナ、アボカド以外）
・1日1〜2杯のプロテインで食べ過ぎ減る
・睡眠6時間以下は一生痩せない
・プラス・マイナス1〜3kgは簡単に変わる
・体重計はデタラメ
知識をつけると自分だけ簡単に痩せられます。 December 12, 2025
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最近、プロテインどんどん高くなってるから、買い溜めしちゃった😋
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マンジャロは健康被害酷いから良くないから辞めようね〜位に思ってたけど、マンジャロ大流行のせいでプロテインの原価が高騰してるらしいのでマンジャロ使用者は全員4んで欲しい December 12, 2025
メガ割でフライミールとヨンラニューのプロテイン買ってどっちもいろいろ飲んだんだけど美味しすぎる🥹特にヨンラニューおすすめ🥰
フライミールよりどろどろしてて濃厚で美味い😭💓 December 12, 2025
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