プロテイン トレンド
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2025.11.25 02:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
痩せスピードがやばい人の特徴
・1日の脂質30〜45gまでにしてる
・1食の脂質を10〜15g以下にしてる
・チートデイは2〜3週間に1回
・カロリーより「脂質」を見てる
・低脂質だとたくさん食べても太らないから3食＋間食食べてる
・毎日プロテイン1杯30gタンパク質20gを必ず飲んでいる
・タンパク質体重×1〜1.5gは絶対摂ってる
・炭水化物を3食確実に食べてる
・白米を15〜30分冷ましてから食べる
・夜だけ白米150g 234kcalをやめて冷サツマイモ 180g 232kcalを食べる
・42℃で20分入浴してる
・意地でも8時間寝る
・60分のランニングより朝イチの20分散歩してる
素直に積み重ねてる人が、気づいたらすごいスピードで体重が落ちていく。 November 11, 2025
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最近、プロテインどんどん高くなってるから、買い溜めしちゃった😋
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スタバで出てきても気付けないと思うの。
あとヨーグルト味もおいしかった❤
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1943 https://t.co/A2x20rkUPz November 11, 2025
おきゅおわ💪🏾
2度目ましてのデビエンは、
たくさん乾杯して、
お姫様抱っこチェキ撮って、
たくさんお喋りして、、
はぴはぴでした👑
ご帰宅ありがとうございました！
11/29(土)はういちゃんの生誕祭！！ご帰宅必至です🩵✨
（デビエンにももちろんプロテイン持参😌） https://t.co/m9NGsTyBgU https://t.co/rWiPn1ojft November 11, 2025
精神疾患とコロナの体調の記録
2025年11月18日～11月24日
2025年2月からレキサルティを断薬
精神疾患を治す為に2025年3月から化学物質過敏症、ムチウチの後遺症(鞭打ち)、身体表現性障害、音に敏感、自律神経失調症、低血圧、高コレステロールを治した治療院で治療を開始、その記録をポストしています
注）私は夜勤者なので休みの日は普段は深夜に起きてます
症状がの変化の内容（2025年11月17日更新）
https://t.co/XyNKUtEMwu…
▲ここから下は先週からの体調の記録です▲
この週に治療院に行きました
11月18日 前日から夜勤
体調、特に変化なし
仮眠時の心拍数が79
起きてから少しの時間、背中が痛い
11月19日 夜勤
建物内の禁煙場所で隠れてタバコを吸う人がいて責任者に連絡する
連絡した後に頭痛が発生
仮眠時の心拍数は78
仮眠後、頭痛なし
11月21日 夜勤
家で寝ている時の夢で自分で自分の髪をバッサリと切っている
体調、特に変化なし
仮眠時の心拍数は75
仮眠後、仕事以外で不誠実な対応をされて頭痛が出る
心は問題ないんだけど精神疾患になった時の長期間に及ぶ不誠実な対応が脳に刻み込まれていて頭痛が出てしまう
吐き気も出る
ソフトウェアではなくハードウェアの問題
完全に脳が拒否反応を示している
気功の先生はいないし自律神経の先生には行かないので我慢ですね
仕事帰りに今年の1月に40肩にされた整体で頭痛は治る
整体は向こうに責任があるので無料で受けてます
11月24日 夜勤
勤務開始前、Xで足立区で起きた11人死傷の事故で犯人が逃げたと書かれていて頭痛が出る
もはや仕事以外の不誠実な行動が頭痛を起こす
また明日の整体まで治らないのか？と思いましたが2時間後に治りました
あら、不思議🤔
コロナ後遺症で少し調べましたがミトコンドリアに関して書く人が多くコエンザイムQ10が書かれていました
そう言えば2004年にコエンザイムQ10が流行ったな〜と思い出しました
コエンザイムQ10と亜鉛を飲む人が多いですがコエンザイムQ10はビタミンEかカルニチンと一緒に飲まないと効果が半減します
う〜ん、2004年か2005年にWindows PCにメモしたんですが引っ張り出すのが面倒なので検索してみて下さい
多分、カルニチンの筈です
因みに私は飲みませんと言うか飲めません
これ以上、サブスクするお金がないので😭
前回のポストで副腎皮質ホルモンの過剰分泌と書きましたが病院では副腎皮質ホルモンの異常と書かれていたと思います
副腎皮質ホルモンの異常だと少食でも痩せる事が出来ず人は見た目で判断するので仕事から帰って家で食べてると良く言われました
学生時代はアメフトで体脂肪が減っても顔だけは痩せなくて、皆んなから顔で損してるから顔痩せするマスクを買えと言われました🙄
それ以外にも吹き出物が多く皮脂が多いのも悩みの種でした
2013年から自律神経失調症には筋トレがいいと言われてジムに通い、痩せ始めましたが食費は治療にお金をかけていたので月曜日から金曜日まで
朝はバナナとヨーグルト、ダイエットプロテイン
昼はおにぎり１個とカットサラダ
夜はゆで卵１個
土日は普通に食べる
これをずっと続けていました
因みに今も仕事先ではそうです
美味しいご飯を食べるとテンションが上げると書いてますが家で握った、おにぎり１個とカットサラダだけです
普通の人なら栄養失調になると思いますが副腎皮質ホルモンの異常だと痩せないんですよね
3年後の2016年に体重70キロ切ったと思います
この時に良かった事は週3回、筋トレすると顔の吹き出物が綺麗になくなった事です。これは大きな発見でした
コロナ禍になってジムを辞めましたが、その時の仕事は1日2万歩近く歩くので吹き出物は出ませんでしたが化学物質過敏症になり引き篭ってから出るようになりました
今の仕事は週3日ですし1日1万2千歩ぐらいしか歩かないので吹き出物が出てきました
体重こそ今月の健康診断で73キロでしたがジムにも行かず体重が激しく増えないのは今の治療院のお陰なのかな？と思います
副腎皮質ホルモンの異常がなければ痩せてましたし顔に吹き出物もなかったですし胸毛や広範囲の髭で悩む事もなく全然、違う人生だったと思いますが、こればっかりはしょうがないですからね
当時、先生からホルモンを注射して値を低くしても生えたしまった毛は引っ込まないし、生えた場所からは生え続けると言われてガッカリしたのを鮮明に覚えています
ガッカリした瞬間に呼ばれる前に見た女性の行動を思い出して受け入れようと思ったんですよね
もう20年以上前の話です
この時は死別以外で、これが最も嫌な事で、これ以上の嫌な事は起きないと思っていましたが今と比べたら超些細な事でした
あれから、ずっと地獄としか思えない現象世界を受け入れて嫌な思いは手放して常に改善策を模索し続ける人生だとは、この時は思いもしませんでした November 11, 2025
精神疾患とコロナの体調の記録
2025年11月18日～11月24日
2025年2月からレキサルティを断薬
精神疾患を治す為に2025年3月から化学物質過敏症、ムチウチの後遺症(鞭打ち)、身体表現性障害、音に敏感、自律神経失調症、低血圧、高コレステロールを治した治療院で治療を開始、その記録をポストしています
注）私は夜勤者なので休みの日は普段は深夜に起きてます
症状がの変化の内容（2025年11月17日更新）
https://t.co/p48EOqtiDI
▲ここから下は先週からの体調の記録です▲
この週に治療院に行きました
11月18日 前日から夜勤
体調、特に変化なし
仮眠時の心拍数が79
起きてから少しの時間、背中が痛い
11月19日 夜勤
建物内の禁煙場所で隠れてタバコを吸う人がいて責任者に連絡する
連絡した後に頭痛が発生
仮眠時の心拍数は78
仮眠後、頭痛なし
11月21日 夜勤
家で寝ている時の夢で自分で自分の髪をバッサリと切っている
体調、特に変化なし
仮眠時の心拍数は75
仮眠後、仕事以外で不誠実な対応をされて頭痛が出る
心は問題ないんだけど精神疾患になった時の長期間に及ぶ不誠実な対応が脳に刻み込まれていて頭痛が出てしまう
吐き気も出る
ソフトウェアではなくハードウェアの問題
完全に脳が拒否反応を示している
気功の先生はいないし自律神経の先生には行かないので我慢ですね
仕事帰りに今年の1月に40肩にされた整体で頭痛は治る
整体は向こうに責任があるので無料で受けてます
11月24日 夜勤
勤務開始前、Xで足立区で起きた11人死傷の事故で犯人が逃げたと書かれていて頭痛が出る
もはや仕事以外の不誠実な行動が頭痛を起こす
また明日の整体まで治らないのか？と思いましたが2時間後に治りました
あら、不思議🤔
コロナ後遺症で少し調べましたがミトコンドリアに関して書く人が多くコエンザイムQ10が書かれていました
そう言えば2004年にコエンザイムQ10が流行ったな〜と思い出しました
コエンザイムQ10と亜鉛を飲む人が多いですがコエンザイムQ10はビタミンEかカルニチンと一緒に飲まないと効果が半減します
う〜ん、2004年か2005年にWindows PCにメモしたんですが引っ張り出すのが面倒なので検索してみて下さい
多分、カルニチンの筈です
因みに私は飲みませんと言うか飲めません
これ以上、サブスクするお金がないので😭
前回のポストで副腎皮質ホルモンの過剰分泌と書きましたが病院では副腎皮質ホルモンの異常と書かれていたと思います
副腎皮質ホルモンの異常だと少食でも痩せる事が出来ず人は見た目で判断するので仕事から帰って家で食べてると良く言われました
学生時代はアメフトで体脂肪が減っても顔だけは痩せなくて、皆んなから顔で損してるから顔痩せするマスクを買えと言われました🙄
それ以外にも吹き出物が多く皮脂が多いのも悩みの種でした
2013年から自律神経失調症には筋トレがいいと言われてジムに通い、痩せ始めましたが食費は治療にお金をかけていたので月曜日から金曜日まで
朝はバナナとヨーグルト、ダイエットプロテイン
昼はおにぎり１個とカットサラダ
夜はゆで卵１個
土日は普通に食べる
これをずっと続けていました
因みに今も仕事先ではそうです
美味しいご飯を食べるとテンションが上げると書いてますが家で握った、おにぎり１個とカットサラダだけです
普通の人なら栄養失調になると思いますが副腎皮質ホルモンの異常だと痩せないんですよね
3年後の2016年に体重70キロ切ったと思います
この時に良かった事は週3回、筋トレすると顔の吹き出物が綺麗になくなった事です。これは大きな発見でした
コロナ禍になってジムを辞めましたが、その時の仕事は1日2万歩近く歩くので吹き出物は出ませんでしたが化学物質過敏症になり引き篭ってから出るようになりました
今の仕事は週3日ですし1日1万2千歩ぐらいしか歩かないので吹き出物が出てきました
体重こそ今月の健康診断で73キロでしたがジムにも行かず体重が激しく増えないのは今の治療院のお陰なのかな？と思います
副腎皮質ホルモンの異常がなければ痩せてましたし顔に吹き出物もなかったですし胸毛や広範囲の髭で悩む事もなく全然、違う人生だったと思いますが、こればっかりはしょうがないですからね
当時、先生からホルモンを注射して値を低くしても生えたしまった毛は引っ込まないし、生えた場所からは生え続けると言われてガッカリしたのを鮮明に覚えています
ガッカリした瞬間に呼ばれる前に見た女性の行動を思い出して受け入れようと思ったんですよね
もう20年以上前の話です
この時は死別以外で、これが最も嫌な事で、これ以上の嫌な事は起きないと思っていましたが今と比べたら超些細な事でした
あれから、ずっと地獄としか思えない現象世界を受け入れて嫌な思いは手放して常に改善策を模索し続ける人生だとは、この時は思いもしませんでした November 11, 2025
わわっ💦
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ビターショコラ風味
Amazonブラックフライデーえぐい😑
これ最高😭？
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アマゾンのセールえぐい😑
今回半額以上多すぎん？💦
ユニクロ感謝祭ならんでる間に🤭
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@A_Marutake おいまるたけ
お前のシ◯ってるプロテイン定期的に流れてくるんだけどどうしてくれんじゃ
全部フル尺で見てもうてお腹痛くなるだろうが
いつも楽しませてくれてありがとな November 11, 2025
普段ゲームの世界でアイドルをプロデュースしてるおじさんが、明後日さいたまスーパーアリーナで自らアイドルするの、なんか世界線バグってると思う(笑)。
そうそう、腰の調子を見ながら、先週からフィットボクシングを再開してコンディションを整えてます。その時に飲むプロテインが美味いのなんの♪ https://t.co/etqcrP8VpB November 11, 2025
◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
プロテイン1年分プレゼント
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢
ホエイプロテインが、さらに進化。
ビタミン・ミネラル・L-カルニチンなど16種の栄養素をブレンドしたトータルバランスプロテインに。
今、ULTORAは大きく進化しています。
この「新しいULTORA」の製品たちを、もっと多くの人に体験してほしい。その想いを込めて、今年も「プロテイン1年分」が当たるキャンペーンを実施します。
▼応募方法
1.@ultora_official をフォロー
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▼応募締切
11/24 23:59
外れた方にもプロテインゲットのWチャンス🎁
続ける人の毎日に、ULTORAを。 November 11, 2025
毎日朝イチでヨガしてジム行くし、プロテイン・キウイ・納豆・卵・めかぶは必ず摂取して、夜は半身浴もするけど、
必ずストゼロは飲む。
なんならストゼロ飲むために帳尻合わせてるまである。 https://t.co/fCxhqgM7B5 November 11, 2025
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