【睡眠💤😴について】
睡眠って、本当にめちゃくちゃ大事なプロセスなんです。

人間の体は本来、夜になると自然に眠くなるように設計されています。
暗くなると「メラトニン」という睡眠ホルモンが分泌されて、
脳と体に「そろそろ寝る時間だよ」と優しく教えてくれるんです。

でも現代では、スマホやPCのブルーライト、深夜まで明るい電気などによって、
この自然なリズムが乱れてしまっている人が本当に多いですよね……。

ちゃんと「深い睡眠（ノンレム睡眠のステージ3・4）」と「夢を見るレム睡眠」を
90分周期で4〜5回繰り返せると、以下のすごいことが起こります：

- 脳のデトックス（アミロイドβなどの老廃物が洗い流される）
- 記憶の整理と定着
- ホルモンバランスの調整
- 免疫力の強化

これらが全部、寝ている間に完了するんです！

だから「寝るのはもったいない」と思っている人もいるかもしれませんが、
実は睡眠こそが、起きている時間の集中力・創造性・パフォーマンスを
爆上げしてくれる“最強の合法ドーピング”なんです💪✨

逆に睡眠薬で無理やり寝ると……
まるで後ろからハンマーで叩かれて気絶したような状態になるだけ。
体は休めても、魂やエネルギーの深い修復はほとんど行われません。

そして今、すごく大事なことをお伝えします。

2025年9月23日以降、
🌏地球のゲームが根本的に変わりました。

これまでは「分離と対立」のエネルギーが支配する
“地球忘却ゲーム”だったのが、
今は「魂の真我を思い出すゲーム」へと完全にシフトしたんです。

だからこそ、今、世界中であらゆるものが暴露され始めています。
隠されていた真実が次々と表に出てきているのを感じませんか？

この新しい🌏地球の周波数に共振していくために、
「自然な睡眠」はこれまで以上に大切なプロセスになりました。

深い睡眠の中で、
魂は高次の自分とつながり、
必要なダウンロードを受け取り、
次の日の意識をクリアに整えてくれるからです。

だからこそ、今こそ
「ちゃんと寝る」ことを自分に許してあげてください。
それは怠けでも逃げでもなく、
新しい地球で目覚めていくための、最も尊い自己投資です🌙✨

おやすみなさい、そして、いい夢を♡ December 12, 2025

変な時間に起きちゃったから、また二度寝しようとしたけど結局寝れずさっきツイートした様な妄想しちゃって泣いた、ブルーライト浴びちゃったよ！深夜テンション？で初めてツイートしたけどあれでよかったのだろうか December 12, 2025

変な時間に起きちゃったからまた二度寝しようとしたけど結局寝れずさっきツイートした様な妄想しちゃってもう寝れる気がしない…笑
もう欲に負けてブルーライト浴びちゃったよ！でも深夜テンション？で初めてツイートしたけどあれでよかったのだろうか December 12, 2025