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ブルーベリー
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2025.12.15 16:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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席確保ありがとฅ( ˙꒳˙ ฅ)ﾆｬｰ✌️ﾌﾞｲ
ブルーベリー🫐チーズケーキパフェ美味しいから食べて欲しい( *´꒳`* )ฅﾆｬｰｧﾝ
ホットココアと一緒に😺🍫☕️
sfw https://t.co/ab30LYA5LQ December 12, 2025
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HORIBA × ASOBI BEER
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両社の美味しいものをプレゼント‼️
▶︎ブルーベリーサワーエール「果の環」、ASOBI PALE ALE、ブルーベリージュース、七味、HORIBAロゴ入り三笠、クリームせんべい
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②本投稿をリポスト https://t.co/fDTOBVaLT7 December 12, 2025
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『ブルックのヨホホホ♪
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おはようございます😃
今週もよろしくお願いします🐝
身体冷やさないようにいきましょ！
画像はプチッとキラキラのブルーベリー🫐
ばっちりなタグ嬉しいです😆
#ベリーベリーラブリーベリー
#ブルーベリー https://t.co/GvtMk7P4xV December 12, 2025
3RP
知らないと後悔します。
肌はスキンケアで決まると思ってた。でも本当に差が出たのは、毎日なにを食べてるかだった。Googleで調べて実感した美肌TOP10。
10位：玄米
9位：納豆
8位：にんじん
7位：緑茶
6位：ヨーグルト
5位：ブルーベリー
4位：ナッツ
3位：サーモン
2位：トマト
じゃあ1位は？わたしの肌が動いた食材は── December 12, 2025
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お問い合わせの多い、
コミケ雲︎︎☁の味について！
青🫐ブルーベリー
黄🍊みかん
赤🍓いちご
と色でフレーバーが異なるそうです！
#CMK50thグッズ #CMK50th https://t.co/6wbHT3uMdf December 12, 2025
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大分県由布市ふるさと納税
えっ、何それ？🤩
湯布院の絶景ブルーベリーキャンプを楽しもう！施設内利用券3,000円で、カフェや食事も満喫できます。
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@soaris_kaori062
かおりさんが飴ちゃん一袋くれた…🥺🥺💓
ブルーベリーも美味しい🫐
本日短い時間でしたが
満員ありがとうございました💡
次は木曜日に🙌 https://t.co/o8BB223ARe December 12, 2025
💐12月15日💐
Q. 「日向坂ちゃんねる」で公開された、「【ブルーベリー&クランベリー!?】伊香保で温泉&卓球大会【同期旅】」にて、
利用した部屋の名前は?
参考動画
🫐https://t.co/LKVvcGyBVi🫐
#宮地すみれ
#sumiretalk
#sumireblog December 12, 2025
New In
余市リキュールファクトリー ソフトクリームリキュール
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余市リキュールファクトリーでは、そのまま果物で食べるよりも、果実の味を楽しめるような唯一無二のリキュールを製造しています。
旬の時期にしか味わえない果物の美味しさを、1年中楽しめるようリキュールとして瓶に閉じ込めました。 December 12, 2025
@ts___36 初めまして、検索より失礼します。
ブルーベリーうさ＞ストロベリーうさを求めているのですが、この中で交換可能なものはございますでしょうか？？複数:1でも大丈夫です◎ 💖のメンダコプリンのみ開封済(未使用)、他は全て新品未開封です。
ご検討の程よろしくお願いいたします🙏🏻💭 https://t.co/JXQTqzc1ld December 12, 2025
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10歳若さを保つ効率の鬼 健康ルーティーン
1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。
生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。
玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米 を常備しておく。
2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。
3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。
4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。
まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。
あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。
体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。
カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。
あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。
お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。
UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。
外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣 糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025
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