1
ブルーベリー
0post
2025.12.14 21:00
:0% :0% （20代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
スイーツセットも販売中です🧁
レモン以外に苺とブルーベリーもお楽しみいただけます！
https://t.co/MMfhdcoqMa
#VRChat https://t.co/tolYPpqfyz December 12, 2025
9RP
／
HORIBA × ASOBI BEER
#プレゼント #キャンペーン🎁
＼
両社の美味しいものをプレゼント‼️
▶︎ブルーベリーサワーエール「果の環」、ASOBI PALE ALE、ブルーベリージュース、七味、HORIBAロゴ入り三笠、クリームせんべい
応募は、
①@HORIBA_jpと@asobi_beerをフォロー
②本投稿をリポスト https://t.co/fDTOBVaLT7 December 12, 2025
4RP
お問い合わせの多い、
コミケ雲︎︎☁の味について！
青🫐ブルーベリー
黄🍊みかん
赤🍓いちご
と色でフレーバーが異なるそうです！
#CMK50thグッズ #CMK50th https://t.co/6wbHT3uMdf December 12, 2025
3RP
NOTHING, BUT SUGARさんの
シナモンロール（ブルーベリー）
美味しそうです✨✨✨ https://t.co/aBwwPCkTjs https://t.co/hI7OLoHx7T December 12, 2025
1RP
「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。
その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…
その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。
みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。
この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。
だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。
面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。
みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。
みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。
この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。
食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。
私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！
黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025
1RP
10歳若さを保つ効率の鬼 健康ルーティーン
1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。
生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。
玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米 を常備しておく。
2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。
3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。
4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。
まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。
あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。
体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。
カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。
あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。
お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。
UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。
外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣 糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025
1RP
あみだでタカヒトとあしゅさんが当たり、飲んだ タカヒトはブルーベリー、あしゅさんはライチ味で美味しかった！
2次会は上映会 とても心が潤う会でした…
Switch発売、本当におめでとう…🎉 https://t.co/QiAZ2cKo1D December 12, 2025
#まいばすけっと で今日買った #冷凍ブルーベリー
ほとんどがシワシワの実で食べられるものではなかった。
これはひどくないか？？ちゃんと検品してるのかな。
返品したいがレシート捨ててしまった…
#品質 #イオン #トップバリュ https://t.co/FWUS7Nianx December 12, 2025
キラ（ブルーベリー）とアスラン（ピーチ）の紅茶は香料なのにカガリ（オレンジ）はオレンジオイルで香り付けされてたの見て、夫がカガリだけ高級っぽいって言うから「だって姫だからね」って返しておいた。 December 12, 2025
六花亭のこれ、初めて見た( ﾟдﾟ)。
バターサンドだと思うけど、
レーズンじゃなくてブルーベリー。
予想通り、旨い。 https://t.co/D76iTA2MIk December 12, 2025
ペットのブルーベリー＆ルテイン300粒って大容量すぎて羨ましい！うちの子にもあげたいわ～
倭国ビーエフ ブルーベリー＆ルテイン（ペットの瞳に）300粒
https://t.co/sCdDEm7UZZ December 12, 2025
クレープといえばおのりり
ブルーベリークリーム×5
チーズハットグ、チーズのびのびー
チーズハットグ、チーズのびのびー
りりはうまい、しおりへたくそー、チーズのばすのへたくそー
りりはじょうず December 12, 2025
#三ツ星ファームのクリスマスキャンペーン
ターキーだ〜🦃
クリスマスですね！
子どもの時に親戚からのお歳暮がターキーで我が家のクリスマスと言えばでした!
ブルーベリージャムと食べるのも好きでした！
今年のクリスマス当日は息子と2人なので久しぶりにターキー食べたいです🎄🦃 https://t.co/ymTslwT4HP December 12, 2025
今日も2本目ファーヘルのブルベー☺☺☺
寒いからか味が出しづらかったけど、甘み、酸味、ブルーベリー感、エグミのバランスのいい美味しいシーシャができましたー☺☺☺☺☺ https://t.co/JkL7ObqMn9 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
