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＜ベイマックス＞が忍者めしに登場
「忍者めし　ベイマックス　アサイー＆ベリー味」新発売💫
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クセになるハード食感と
アサイー＆ブルーベリーの酸味と甘みを楽しめる😋

パッケージは忍者・相撲・空手・サラリーマンの
コスチュームのベイマックス4種類のデザイン❣️
集めたくなっちゃう😆 https://t.co/g6ctEAu54U December 12, 2025

12/15⇒お題【#ベリーベリーラブリーベリー　#365DIYtheme】
※苺/ブルーベリーなど🍓

甘さも可愛さもっ！全部苺に詰め込まれてる気がしちゃう💞真っ赤に💗きゅんっ💗とする色を見たら、今日くらい苺まみれでもいいよね🍓

🛒https://t.co/LOqGlxxJfd

#ハンドメイド好きさんと繋がりたい https://t.co/ErlWvlt2z5 December 12, 2025

知らないと後悔します。
肌はスキンケアで決まると思ってた。でも本当に差が出たのは、毎日なにを食べてるかだった。Googleで調べて実感した美肌TOP10。

10位：玄米
9位：納豆
8位：にんじん
7位：緑茶
6位：ヨーグルト
5位：ブルーベリー
4位：ナッツ
3位：サーモン
2位：トマト

じゃあ1位は？わたしの肌が動いた食材は── December 12, 2025

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HORIBA × ASOBI BEER
#プレゼント #キャンペーン🎁
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両社の美味しいものをプレゼント‼️
▶︎ブルーベリーサワーエール「果の環」、ASOBI PALE ALE、ブルーベリージュース、七味、HORIBAロゴ入り三笠、クリームせんべい
 
応募は、
①@HORIBA_jpと@asobi_beerをフォロー
②本投稿をリポスト https://t.co/fDTOBVaLT7 December 12, 2025

夜に食べても太りにくい
そんなときにおすすめの”罪悪感ゼロの食べ物

10位: はんぺん
9位：焼き芋
8位：ゆで卵
7位：みかん
6位：ヨーグルト
5位：バナナ
4位：ナッツ
3位：むき栗
2位：ブルーベリー
1位：〇〇←最強のやつ December 12, 2025

おはようございます⛄️おかしなてんとくんです😊

重たい雪です😱
ずぼらをして片付けていなかったブルーベリーのネットが倒壊しました😱😱😱
着雪が酷いので電線が切れないか心配です💦うちは自宅も店もオール電化なので、停電が最も怖いかも🥲 https://t.co/n2dAZm6Gi1 December 12, 2025

スイーツセットも販売中です🧁
レモン以外に苺とブルーベリーもお楽しみいただけます！

https://t.co/MMfhdcoqMa

#VRChat https://t.co/tolYPpqfyz December 12, 2025

あと、ブルーベリーもあるのが嬉しいですね☺️ December 12, 2025

ちなみに大阪HEP5階にあるブルーベリー勝子さんっていう占い師さんがいて、その方に友達と2回占ってもらったことあるけどめっちゃ当たってた。悪いことも遠回しにアドバイスしてくれた。タロット中心なのに。すごいと思った。 December 12, 2025

VITASブルーベリーとヨーグルト混ぜて凍らしたら高蛋白なアイスで美味しそう December 12, 2025

起床☀️
おはようございます
週の初めから大寝坊 大物ですね ダッシュします
今日は13℃の晴れ予報
コーヒー ヨーグルト ブルーベリー から

皆さま 素敵な月曜日になりますように🕊 December 12, 2025

カプコンって、モンスターのターン確定なるとめっちゃ袋叩きしてくるから
wたぶんチビも、途中どっか引っかかってたか飛び越えられなくてぴょんぴょん頑張ってたかw
マズイ💦マズイ💦ってなってたかもw
Myau、ブルーベリーか回復薬じゃなくて強丸薬使えばいいのに その辺考えると面白い(その時は焦ってるけどw) December 12, 2025

🫧 肌は、食べたものでできている。

今日はスキンケアお休みでも
「食べるケア」は忘れない🕊️

🥑 アボカド｜うるおいチャージ
高カロリーなので1日 1個がお勧め
🍅 トマト｜紫外線ダメージケア
1日 1～2個ミニトマトなら10～15個が目安
🥣 ヨーグルト｜腸から肌荒れ対策
100～200gが目安摂りすぎには注意
🐟 青魚｜ツヤ肌の味方
新鮮な物を週に2～3回目安
🍓 ベリー｜くすみ知らずの透明感
ブルーベリーなら一日100～200g
ミックスベリーなら80～100g

完璧じゃなくていい。
今日ひとつ選ぶだけで、肌はちゃんと応えてくれる December 12, 2025

ラジオスイス／クラシック
カルロス・グアスタビーノ - バイレシート🎼(マリアン・ローゼンフェルド[ピアノ])
------　Wiki😀
カルロス・グアスタビーノ（Carlos Guastavino, /karlos ɡwas.ta'bino, グァスタビーノ、1912年4月5日 サンタフェ州 - 2000年10月29日 ブエノスアイレス）はアルゼンチンの作曲家。
生涯と作品
グアスタビーノ はサンタフェ州でEsperanza LothringerとDominga Iaffeiから、ブエノスアイレスでAthos Palmaから音楽の指導を受けた。1947年、1948年、1949年と、才能あるピアニストとしてBBCにロンドンに招かれて自作のピアノ曲を演奏し、ブリティッシュ・ カウンシル（British Council）から奨学金を受けた。この時、BBC交響楽団は『Tres Romances argentinos』のオーケストラ版（元々は２台ピアノための作品である）を初演した。1956年にはソビエト連邦と中国をツアーし、声楽とピアノのための曲を自作自演した。
20世紀のアルゼンチンの作曲家の中でも、グアスタビーノの作品は200曲を越え、ピアノ独奏曲、合唱曲、校歌、室内楽曲、ギター独奏曲などがあるが、そのほとんどは声楽とピアノのための作品である。テキストには、ラファエル・アルベルティ（Rafael Alberti）、アタウアルパ・ユパンキ、パブロ・ネルーダ、ガブリエラ・ミストラル、ホルヘ・ルイス・ボルヘスらの詩を使っている。グアスタビーノ自身が詞を書いた作品も数曲ある。
管弦楽曲では、バジル大佐のバレエ・リュスの委嘱で作った『Divertissement; fue una vez』（1942年、ブエノスアイレス、テアトロ・コロン初演）や、『Suite argentina』（イザベル・ロペスのバレエ・エスパニョールによってロンドン、パリ、バルセロナ、ハバナで上演）がある。
グアスタビーノの作風は、常に調性でロマンティックである。同時代のアルゼンチンの作曲家アルベルト・ヒナステラとは対照的で、アルベルト・ウィリアムス（Alberto Williams）やフリアン・アギーレ（Julián Aguirre）といった19世紀のアルゼンチン国民楽派作曲家の先駆者たちを受け継いでいる。特に、アギーレやロペス＝ブチャルドの繊細かつロマンティックなピアノ曲の影響は明かである。
ブエノスアイレス市民賞（室内歌曲に対して）、アルゼンチン法務大臣賞、サンタフェ文化委員会賞（歌曲に対して）、「Vosotras」誌賞（『Canción de Navidad』に対して）の他、米州機構とConsejo Interamericano de Músicaからもこれまでの創造的活動に対して賞を贈られている。
グアスタビーノの作品は、テレサ・ベルガンサ、キリ・テ・カナワ、ホセ・カレーラス、Jorge Chaminé、ホセ・クーラ、マルタ・アルゲリッチ、ギドン・クレーメル、ダニエル・バレンボイムらによって演奏されている。
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おはようございます。☀
ほうじ茶。
フルーツプロテイン(ホエイプロテインコンセントレート・塩・VC・重曹・クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)
6時間30分睡眠。夢は見ていたけどすっかり忘れてしまった。(0ω0) December 12, 2025

ブルーベリーうまい😋
ヨーグルトちょい足しに...

腰と背中の疲労感が和らいできたけどブルーベリー効果かなぁ。。

いや、7時間しっかり寝れたからかなぁ🌼

まあ、どっちにしてもいいこっちゃ😙 https://t.co/QYHpYgEfIX December 12, 2025

フルーツメール【公式】@fruitmail_ib 様より、プレゼントキャンペーン当選品の

芸能人ご用達のフルーツパフェ大福
　五條堂「鴻池花火」✨

を頂戴しました🙌

鴻池の夜空に輝く花火🎆のような彩り鮮やかなフルーツ大福です。

中には5種のフレッシュフルーツ（ブルーベリー🫐オレンジ🍊バナナ🍌フランボワーズ🍓パイナップル🍍）がぎっしり

生クリーム＆あんこと共に滋賀県産羽二重餅で丁寧に包まれ、それはそれは豪華で贅沢で華やか✨
フルーツの酸味と餡やクリームの甘味の調和が絶妙です。
そして羽二重餅が柔らかくて美味！
とっても美味しくいただきました。

手土産にも贈答にも絶対喜ばれること間違いないです👍

フルーツメールさん、この度は本当に素敵なプレゼントをありがとうございました。
もうすぐ子供や孫が遊びに来るのでみんなで一緒にいただきます😊

いますぐ始めておトクにお小遣い稼ぎ✨
ポイ活➕懸賞生活　#フルーツメール December 12, 2025

宇宙はベリーのような香りがする。そんな宇宙の光を、瓶に集めてお酒にしたら――

ー 銀河のおさけ ー
https://t.co/yadFEWdtXy

ブルーベリーと黒葡萄とストロベリーが調和した甘美な味わいで、ローズの香りもアクセントにした神秘的な美味しさを楽しめます。 https://t.co/IksSIGxLY3 December 12, 2025

10歳若さを保つ効率の鬼　健康ルーティーン

1⃣冷凍野菜をスーパーで買ってきてストック
数万円の専用冷凍庫がおススメ。専用冷凍庫がある事で、野菜の管理から逃れる事が出来る。勿論普通の冷凍庫でも良い。

生野菜ではなく冷凍野菜にする事で腐らせない。いつでも安い。脳内メモリを消費しない。食費激安。価格安定。完全時短。

玉ねぎ、キャベツ、ブルーベリー
カット済みの冷凍チキン、小分けの玄米　を常備しておく。

2⃣朝食は無糖ヨーグルト+プロテイン（わいはミルキープロテイン）+冷凍ブルーベリー
これでタンパク質が取れる上に肌の若さと健康を保つ。そして隠れ要素として食塩を一切取らない。腹が減らず血糖値が上がらない。

3⃣昼飯は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。スパルタンスープ味だが食ってみると意外な事に満足度がある。あるいはサツマイモでも良い。

4⃣夕食は外食でも何でも好きなモノを食う＆
もしくは玄米を取り出し茹で野菜+冷凍チキンの鍋にする。味付けは無し。あるいはサツマイモでも良い。

まとめ
これで完全に肌も活力も10歳若く壮絶な健康を維持出来る。財布も途轍もなく優しく、かつ時短になり食材管理に煩わされない。肥満とも無縁になる。

あと血糖値が上がるタイミング、つまり食べたいものを食べた直後に運動にするか買い物に行く事にする良い。そうする事で、血糖値が上がらず血管を殆ど傷つけない。そうなると臓器全体が守られる。

体型維持が努力ではなく当たり前になる。ダイエットは過去の話になる。

カネも貯まって、健康で、自由で、余裕があって糖尿病など無縁の生活。

あとさーWHO（世界保健機関）は、成人の塩分摂取量を1日5グラム未満（小さじ1杯程度）にする事を推奨しているんだけど、これがムリゲーなのよ。現実的正解が腎臓病食しかない。んで、腎臓病食なんかで人生過ごしたくないやん。フツーに旨い物食って、旅行に行って人生楽しみたいわけ。これ叶えるプランは朝食は無糖ヨーグルトメシにする事で、昼か夜にスパルタン飯差し込む事よ。

お金、効率、時間、健康、ずぼら、見た目の若さ、生活のゆとり
8方良しの健康維持管理ルーティーンね。このルーティーンは単に健康維持にとどまらず、仕事効率や人生の楽しさ、資産運用のしやすさ、懐具合に効いてくるからね。

UK Biobank解析では、より健康的な生活習慣で最大で男性+6.3年／女性+7.6年長生きと推定。
そして寿命そのものよりも、寝たきりになる前の健康寿命の延長が最も効く。

外食とかインスタント飯とか一食で、ふつーに7グラムとか食塩入ってたりするし、すぐ簡単に血糖値ぶち上げて来る🤣　糖質に関しては食うな！というより、食ったら歩く！を徹底するだけで良い。好きな物食って良い。これがQOLとして途轍もなく効率が良い。 December 12, 2025

NOTHING, BUT SUGARさんの
シナモンロール（ブルーベリー）
美味しそうです✨✨✨ https://t.co/aBwwPCkTjs https://t.co/hI7OLoHx7T December 12, 2025

12月14日(日)11時20分現在の気温は3℃、天気は雨。路面には雪が残り雨でシャーベット状態なので足元にはご注意ください！

#道の駅ふくしま　から約15分の所にあるブルーベリー園みうらさんの「ブルーベリージュース」です。果汁100%で無糖と加糖がございます！パッケージも素敵ですね！　
#福島市 https://t.co/Jgut5zRTUm December 12, 2025