フライドポテト
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2025.12.04 05:00
:0% :0% （40代／女性）
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もうすぐクリスマス🎄
ベイシアからプレゼントが届くかも🎁✨️
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▼応募方法
1️⃣@beisia_jp をフォロー
2️⃣ #クリスマス と #クリパにポテトは必須 をつけて本投稿を引用リポスト
食べたいメニューもつけると当選率⏫️
🍟#フライドポテト 🍗#から揚げ 🍕#ピッツァ
📅締切:12月9日(火) 23:59 https://t.co/0JnoXV2VPQ December 12, 2025
9RP
今日は少し早めに帰れたので、家族を喜ばせたくて夕食を作りました
・唐揚げ
・フライドポテト
・豆乳味噌汁
みんな喜んでくれてます😊
良かったです🌟 https://t.co/RaqXNBRJtK December 12, 2025
脂質ファーストの私なら…
① 唐揚げ
タンパク質＋脂質で満足感バッチリ。
「糖質＋油」のフライドポテトより、太りにくい選択です。
② 二郎系ラーメン
野菜マシなら意外と野菜たっぷり＆脂質も補給できます。
一方、とろろそばは「麺（糖質）＋とろろ（糖質）」で主役はほぼ糖質。
※麺は糖質なので“毎日”二郎はNGですが、「脂質ファースト目線」だとこちら。
③ シーザーサラダ
卵やチーズでタンパク質と脂質をプラス。
ドレッシングの油があることで、野菜に含まれる脂溶性ビタミンの吸収もアップ⤴
野菜スティックだけより“栄養的な満足度”は高くなります。
④ アーモンドチョコ
アーモンドは良質な脂質と食物繊維の宝庫。
チョコはできればハイカカオを選べば、血糖値の急上昇も少しマイルドに。
ドライフルーツは「天然の砂糖」と思っておくと◎（糖質はかなり高め）。
⑤ リッチバニラアイス
リッチタイプのアイスは脂質がしっかり。
「まんじゅう（あんこ＋皮）」はほぼ糖質のかたまり。
アイス１個を“たまのご褒美”に楽しむほうが、まだコントロールしやすいです✨
↓ December 12, 2025
🍺✨ フライドポテト×ビールの最強コンビ発見！
「うちれぴ」に掲載のこのレシピ、見てるだけでビールが飲みたくなります🤤
週末の家飲みにぜひ作ってみてください！#家飲み #フライドポテト https://t.co/d8jir9JcSn December 12, 2025
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