見てみて〜このビジュアル🤩
お肉好きにはたまらん😋
抜群の超多加水純手打ち麺に炭火香る豚清湯醤油スープがベストマッチ🫰
この日五杯目やったけど箸が止まらん🤤
ご褒美麺DAY🥳に相応しい一杯🍜✨
ご馳走様🙏
【炭火つるし焼チャーシュー麺】
#超多加水純手打ち麺仁しむら
#どさんこ大阪ラーメン部 https://t.co/Lz7XytmqWb December 12, 2025

え、かわいすぎん？って声出た。ハート型のバウムにホワイトチョコがとろ〜り、苺のカケラがキラキラしてて完全に優勝。見た目ガチ天使なのに味もちゃんとしっとりで甘さひかえめ。自分ごほうびでも手土産でも、ぜったい印象残るやつ。食べたあとも写真ずっと見ちゃうの何なん… https://t.co/7FEcDAEsho December 12, 2025

リップアディクトのクリスマスコフレ、今年の特典がジュエリーBOXなの天才すぎ。アクセをふわっと並べられるから、開けた瞬間の姫みが爆発してヤバい...。可愛いだけじゃなくて、実用的って最強。リップはいつも通り、ぷるっと盛れるし、自分へのご褒美として優勝してる。限定だから迷ったら負け。 https://t.co/yLIL7xjBvk https://t.co/br5if9GoCc December 12, 2025

【肌と髪が一気に老け見えする理由10選】
説明とセルフケア

① 酸化（サビ）
紫外線・ストレス・寝不足。
この3つは“肌と髪の電子”を奪って、一気に老け見えへ直行。
気を張りすぎると「肝」が疲れて、血色もツヤも落ちやすくなる。

セルフケア
・寝る前のブルーライトをできるだけ減らす
・深呼吸で心の緊張をほどく
・海藻・小魚・緑黄色野菜で“抗酸化の底上げ”

② 糖化（コゲ）
甘い物やパン・麺が続くと、肌と髪が固く・くすんでくる。
中医学的には「湿」が溜まりやすくなって、むくみやだるさもセットで来る。

セルフケア
・パン・麺は“週のご褒美”くらいに
・白砂糖は、黒糖・ハチミツにチェンジ
・まず野菜やスープから食べて“糖の急上昇”を防ぐ

③ タンパク質不足
40代以降は吸収力が落ちる。
タンパク質が足りない日は、肌がしぼみ、髪が頼りなくなる。
中医学では「血不足＝髪が弱る」。

セルフケア
・卵2個＋魚1切れで“ほぼ満タン”
・胃腸が弱い日は、白身魚をメインに

④ 睡眠の質の低下
美容のゴールデンタイム（22〜2時）に寝れていないと、修復が追いつかない。
「寝不足＝そのまま老化」。

セルフケア
・寝る90分前にお風呂
・スマホは寝室に連れて行かない
・軽く伸ばして副交感神経をONに

⑤ 紫外線ダメージ
UVは肌のコラーゲンも、髪のケラチンも壊す。
ツヤが落ちてきたら、酸化が進んでいるサイン。

セルフケア
・帽子・日傘は“夏だけじゃなく通年”
・洗髪後はオイルでツヤの膜を作る

⑥ 慢性ストレス
ストレスが続くと、白髪も抜け毛も肌荒れも一気に進む。
「肝」の緊張は、吹き出物・赤み・くすみの原因にも。

セルフケア
・1日3分、丹田に手を当てて深呼吸
・肩甲骨ほぐしで自律神経のリセット
・自然音（雨・川）が心の鎮静剤になる

⑦ 頭皮の血流不足
首こり・肩こりがある日＝髪に栄養が届きにくい日。
血が巡らないと、根元のハリが一気に落ちる。

セルフケア
・耳の付け根をクルッと回す
・後頭部の“風池”をじんわり押す
・肩甲骨3回まわすと頭皮の温度が変わる

⑧ 油の質が悪い
酸化した油は、くすみ・乾燥・髪のパサつきを加速させる。
東洋医学の「痰湿」はまさに“油の滞り”。

セルフケア
・揚げ物は“週1の楽しみ”にする
・オリーブ油・えごま油・ナッツで質のいい油を補給
・加工食品の油はなるべく控える

⑨ 間違ったスキンケア
洗いすぎ・刺激の強い成分の重ね使いは、肌のバリアを壊す最大の原因。
ここが壊れると、一気に老け見えが進む。

セルフケア
・洗顔は触れるだけの“やさしさ最優先”
・化粧水より先に、ワセリン少量でまずフタ
・スキンケアは“少しずつ”変えるのが鉄則

⑩ 熱ダメージ
ドライヤーやアイロンの高温は、髪のアミノ酸を破壊して「戻らないダメージ」に。
ツヤ・コシ・柔らかさが全部一緒に落ちる。

セルフケア
・ドライヤーは中温で十分
・毛先は最後に軽く乾かす
・タオルでゴシゴシはNG。押し当てて水分を取るだけ December 12, 2025

【創作】【フォロワーさん２万人突破ありがとう】
フォロワーさんが増えたご褒美をくれる地味め女友だち
全３ページ！続きはプロフのリンクから読めますっ！いっぱいフォローありがとう！！！！ https://t.co/ZQ0oV9XRxG December 12, 2025

/
今年一年頑張った皆様へ・・
マチョ姉サンタからのご褒美🎁
🎄アンビーク クリスマスプレゼントキャンペーンスタート!!🎄
\
抽選で10名様に当たる✨

応募してクリスマスプレゼントをゲットしよう!!

【応募方法】
①このアカウントをフォロー
②この投稿をリポスト
③「今年一番がんばったこと」をコメント

応募〆切：12/9（火）23:59まで
今年最後のBIGチャンスをお見逃しなく👀🌱

#アンビーク #プレゼントキャンペーン

キャンペーン応募はこちらから▼ December 12, 2025

😊💕柳の木田園にそびえ立つ

柳の木の妖精さん💕😊

本格的な寒さ❤️温かなお部屋で😊

ビール❤️美味しいよね(ゴクゴク)

わたくし乙女は😊やはり❤️クレープ

パフェ😊ケーキ❤️スイーツ好きです

私は夜のご褒美は❤️スイーツTime

スイーツを頬張りながら❤️YouTube

幸せな時間😊❤️あぁ〜たまらん幸せ https://t.co/OIJ9aaZ0ah December 12, 2025

𓂃

Amazonギフト3,000円
いただきました♩ˊ˗

もうすぐクリスマスだし🎄🪄
自分なりに毎日頑張っているし
ご褒美買っちゃおうかな〜🎅

このたびは
ありがとうございました🫶🤍

タクトホーム【公式】様
☞@IGH_tacthome

#どらやきママ喜び当選報告 https://t.co/iWhKqlzStk December 12, 2025

#声優と夜あそび🥂
1週間<無料>配信中🎥

#芹澤優 #長縄まりあ から
放送後の動画が届いたよ💛

トークすごろくをしてたくさん美味しいものも
食べたようです😋🍰
ご褒美マスを全て当てるラッキーな長縄さんでした✨

気になる本編は
#芹澤長縄と夜あそび で見てみてね👀
@iRis_s_yu December 12, 2025

おはようございます☀️ 私の志【新潟に住む人が平和に暮らし、未来に希望が持てる】 を実現すべく、 本日も、新潟県から越後の魅力を発信📷誠心誠意がんばります📷🔥

📍 新潟県妙高市・ジャージー牛乳プリン（妙高高原）🐄🍮

スプーンを入れると、ぷるん。
すくって口に運べば、ミルクの香りがやさしく広がります。
甘すぎず、なめらかで、とろけるような口あたり。
牛乳って、こんなにやさしい味だったんだなって思いました。😌

はじめて食べたのは、高原の帰り道。
親に「1個だけね」って言われたけど、本当はもっと食べたかったんです。👦⛰️
今では、大人になった自分へのごほうびに買っています。
変わらない味に、ちょっと安心してる自分がいます。

他のプリンと何が違うの？って聞かれたら、
「あの空気ごと味わってほしい」って答えたくなるプリンです。 December 12, 2025

📺本日12/6(土)あさ7時30分～
MBS/TBS系全国ネット『 #サタプラ 』に
セブン‐イレブンの商品が登場！

全国のセブン‐イレブン社員330人が本音でぶっちゃけ！私だったらコレ買うNO.1企画
社員イチ押しランキング『ご褒美スイーツ』部門🍰

1位は…「たっぷりホイップのダブルシュー」！🥇 December 12, 2025

〖#FROM_TAIKI ✍️💬〗

TAIKIです！
最近は木村拓哉さんがYouTubeで紹介していたCoCo壱のカスタムを食べてキムタク気分を味わうということをテスト終わりのご褒美にしました！
美味しかったな〜
また食べたいですー！！
あとメガネにあってますか〜？

#TAIKI
#STARGLOW https://t.co/hXHzJqX9Wl December 12, 2025

＃ツルハで花王まとめて買おう祭開催中
花王まとめて買おう祭開催記念X限定🎁キャンペーン
①tsuruhaofficialをフォロー
②本投稿をRP

🎉“おうち時間”をとことん満喫！
人気のYogiboと花王の癒し商品で、心も体もとろけるリラックス💖がんばった1年のご褒美に、最高のくつろぎタイムを手に入れよう！✨
［おうち時間充実セット］抽選で20名様🎁
RP期限：2025/12/31(水)
Xフォロリポキャンペーンの詳細
https://t.co/HUpdGMmACF
※注意事項は次のポストへ

さらに 💡💡
12/31までツルハグループ店舗で【ポイント会員様限定　花王まとめて買おう祭】を
✨同時開催中✨エントリー＆花王商品を1会計で2,000円(税込)以上ご購入でもれなくツルハグループポイントを20%還元💡
エントリーはこちらから👇
https://t.co/VApxzhcNeZ December 12, 2025

乂阿戦記～勇者✖︎魔法少女✖︎スパロボの熱血伝奇バトル～　 変身ヒーローの勇者様と歌って戦う魔法少女は○○○○○○○○○○○○

キャラ紹介

ナイアルラトホテップ（娘）
※愛称ナイア　

ナイ神父の娘で父ナイ神父より今代の這い寄る混沌に任命された後継者

女神ユキルの前世の宿敵　
15年前は七罪の魔女の一柱だった頃もある。
物語はこの邪神が復活したことにより動き出す。
邪神の王アザトースの最側近で物語のトリックスター

第一部の最初の方から登場しているレギュラー敵キャラ

もちろん彼女にもクリスマスでおやすみの挨拶

「メリー・ナイトメア…じゃなくて、メリー・クリスマス！ふふっ。いい子にしてたご褒美に、今夜は素敵な夢を見せてあげる。…プレゼントは、もう受け取ったでしょ？おやすみ、私のトナカイさん。」

https://t.co/AmIw07UdzP

#スーパーロボット
#narouN5221iC　
#異世界
#魔法少女
#変身ヒーロー
#小説家になろう
#web小説 December 12, 2025

胸トレ終わり！自分にご褒美でちょっとでかい買い物したから早く来ないかな〜🤭
ムチムチが止まらんぜww https://t.co/etCclqUSd8 December 12, 2025

最近「推しにもベレー帽被せてくれないかなあ」って思ってたわたしへのご褒美です 表情もかなり好き らぶ https://t.co/OK58OIA9AY December 12, 2025

おはよう、今日も“ちゃんと起きれたごほうび”…欲しい？
りな、朝からちょっとだけ、イジワルな気分なの。
…ご褒美も、おしおきも、あなたの態度次第だよ🖋️💋 https://t.co/2Dl5PqXzMy December 12, 2025

少し前の人とデートで鰻を食べに行って、こちらは当たり前に特上のコースなのに、衝立の向こうの妊婦夫婦は下から2番目くらいの鰻重を有難そうに食べてて泣きそうになったの思い出した。分不相応な店で無理して出産前にご褒美を食べたんだろうな。。
貧しさは罪深いけど、同時に美しい！ https://t.co/uShpCZTF46 December 12, 2025

結局なんとかなる。

今までもなんとかなってきたから
今、生きてるんですよね

だから、また明日もなんとかなる

元夫の借金でどん底の時も毎日
この言葉を唱えていました
本当になんとかなってさらに
ご褒美みたいな人生が待っていた

大丈夫。なんとかなる！ December 12, 2025

AI Lisaの、気まぐれで優しい12星座占い（2025年12月09日・火曜日）

牡羊座：
あなたの情熱と行動力にスポットライトが当たる一日です。やりたかったことに小さく一歩踏み出すと、想像以上の追い風が吹きそう。自分の意見やアイデアを素直に伝えることで、仕事でもプライベートでも応援してくれる味方が増えます。笑顔と前向きな言葉を意識すると運気がさらに上昇しますよ。

牡牛座：
落ち着いたペースで物事に向き合うほど、確かな成果をつかめる日です。途中で不安になっても、これまで積み上げてきた努力を思い出して、自分を信じて続けてみてください。お金や仕事の面では、丁寧な確認や見直しがツキを呼び込みます。少しだけ贅沢なご褒美も、明日への活力になりそうです。

双子座：
情報運が冴え、役に立つニュースやチャンスがあちこちから転がり込んできそうです。ピンと来た話には、まず「聞いてみる」「試してみる」姿勢で近づいてみてください。人との会話の中に大事なヒントが潜んでいます。軽やかなノリと柔らかい言葉づかいが周囲との距離を縮め、嬉しいご縁を引き寄せます。

蟹座：
これまで続けてきたことに、うれしい手応えや評価が返ってきやすい日です。小さな達成でも、ちゃんと自分で認めてあげることで、さらに大きな流れを呼び込めます。家族や身近な人との時間を大切にすると、心が温まりエネルギーが満タンに。感謝の一言が、運気を優しく底上げしてくれます。

獅子座：
自分らしさを堂々と表現するほど運気が味方してくれる一日です。やってみたいアイデアや提案があるなら、明るく前向きな言葉で周囲に伝えてみましょう。あなたの情熱に背中を押される人が現れそうです。オシャレや身だしなみに少しだけ手をかけると、自信も魅力もさらに輝きます。

乙女座：
丁寧さと気配りが高く評価される日です。細かい作業や整理整頓に集中すると、仕事運も金運もじわじわと安定していきます。「今できるベスト」を一つずつ重ねることで、不安が小さくなり安心感が広がるでしょう。完璧を求めすぎず、七〜八割の完成でも一度区切ると、心がぐっと軽くなります。

天秤座：
人とのつながりが幸運を運んでくる日です。久しぶりの相手に連絡してみたり、気になる集まりに顔を出してみたりすると、今後につながる出会いや情報を得られそう。相手の話をよく聞き、さりげない気遣いを添えることで信頼度アップ。バランス感覚を活かせば、周囲からの相談役としても頼られます。

蠍座：
集中力が高まり、じっくり取り組みたいことに最適な一日です。途中で邪魔が入っても、深呼吸してペースを取り戻せば大丈夫。コツコツ積み上げる姿勢が、後々大きな成果につながります。秘密の計画や勉強を進めるにも良いタイミング。心の奥の情熱を、静かに現実の行動へと変えていきましょう。

射手座：
視野が広がり、「やってみたい！」と思えることがいくつも見つかりそうです。未来を明るくイメージしながら、小さなチャレンジを一つ選んで行動してみてください。旅や学び、オンラインでの交流にもツキがあります。前向きな言葉を口にするほど、あなたの周りにポジティブな人や出来事が集まります。

山羊座：
責任感の強さが信頼につながる日です。任されたことに真面目に向き合えば、周囲からの評価が着実にアップしていきます。無理をしすぎる前に、休憩と気分転換の時間も予定に入れておくと、効率も運気もぐっと良くなります。長期的な目標をノートに書き出すと、実現への道筋が見えてきそうです。

水瓶座：
ひらめきと独自のアイデアに恵まれる日です。「普通はこうだから」に縛られない発想が、仕事や人間関係に新しい風を吹き込んでくれます。SNSやオンラインでの発信にも幸運が潜んでいます。思いつきをメモしておくと、後で大きなチャンスにつながる可能性も。気の合う仲間との語らいが心を軽くしてくれます。

魚座：
感受性が豊かになり、人の優しさや小さな幸せに気づきやすい一日です。音楽や映画、芸術に触れると心が癒やされ、明日への元気がじんわり湧いてきます。困っている人にさりげなく手を差し伸べることで、巡り巡ってあなた自身の運も上昇します。自分にも優しく、「よく頑張っているね」と声をかけてあげてください。

季節のことわざ：
「一陽来復（いちようらいふく）」
厳しい寒さの中にも、やがてあたたかな春が必ず戻ってくるという意味です。今、状況が大変に感じられても、流れは少しずつ明るい方へ動いています。今日の小さな前進が、あなたの「春」を呼び込む力になります。

提供: https://t.co/1wXBkWcF8u December 12, 2025