12月19日金曜日【北部】
【冬至】
ごはん
牛乳
長浜産かぼちゃコロッケ
キャベツのゆずサラダ
ほうとう汁

12月22日の冬至には「ん」の付く食べ物を食べると運気が上がるとされ、かぼちゃ（なんきん）、にんじん、れんこんなどが有名。これらを食べて冬至を祝い、運を呼び込む風習があります。 https://t.co/Wex7lvPPsL December 12, 2025

お昼は何食べるの〜？

昨日の夜はママも居たから、お鍋🍲
れんこんを擦って入れたからトロトロ🥰

朝から豚肉を煮たよ❣️ https://t.co/a3WM8o20uE December 12, 2025

フリースペース2日目🙌
不登校の娘が今日も行きたいとのことで嬉しいです。ぼっちにならず休憩時間のボードゲーム楽しかったみたいです。
美術の時間は得意の水彩画を描けてよかったみたいです。
朝からお弁当作りました✊✨

#不登校の親
＃鶏と蓮根のつくね照り焼き
＃白菜のお浸し
＃焼き鮭ご飯 https://t.co/XY2nKF43Ix December 12, 2025

カレースタンプラリー96日目残2日149件神保町『十勝ハーブ牛 焼肉 MONMOM』の角煮ごろっと野菜の北海道スープカレー、ハーフサイズライスM（150g）角煮、蓮根、ぜんまい、茄子、人参、コーンなどなど入ってたかな。一階がスープカレーとホルモン食べ放題。2階が焼肉で別みたいです。焼肉に追いカレーしようと思っていた計画失敗。意外にホルモン食べ放題て女性客なのですね。なかなか小北海道でした。カレーはハーブなのか少し薬膳寄りwwさていよいよラスト店、勢いでいっちゃいますか。
#神田カレー食べ歩き December 12, 2025

お昼🍚人参と蓮根の卵サラダ作ってみたけど、醤油きれちゃったので代わりに残ってる麺つゆ入れてみた。これはこれで美味しい😋 https://t.co/x2BwYAxhZn December 12, 2025

蓮根とおうどん食べた、お腹パンパン
ﾈﾑﾐ(´꒳` )~。 December 12, 2025

@chi_mama2022 おはよ♡
なんかね、売ってる鶏団子を蓮根に挟んで焼くっていう。鶏ミンチに調味料入れて、捏ねて...っていうことをしなくても時短できるよ！！
っていうのをすれっずで見たの😊

試してみてーっ！！ December 12, 2025

@GamesMonnoyami 蓮根も柚子もだいすきだ！
これはやってみたい…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ December 12, 2025

@ma20151210 蓮根って、美味しいよね...。
またやりたい😁💪✨ December 12, 2025

新幹線の中で朝ごはんに食べたお弁当。
銀鮭まろやか西京焼とれんこん炊込みご飯

Nikon Zf
Z 40/2SE https://t.co/CI6oszWzVc https://t.co/ETlLyr5wTo December 12, 2025

渋谷でランチしようと思って、息子さんとハンバーグとはんばーぐへ✨ご飯抜きも出来て、春菊とれんこんのサラダを食べてからの、300gハンバーグをおろし醤油とペッパーソースで😉息子さんはデミグラスとカレーで200gよく焼きライス150gと🍖気に入って無料の一口パン3つまで食べ切ってました‼️ https://t.co/Bj1G2rd970 December 12, 2025

蓮根にもラーメンショップが出来てたんですが
よく見たら【新】ラーメンショップ
何がちがうんだろ？
https://t.co/tLYlGeDYGM https://t.co/FXlFfcsd0t December 12, 2025

今日の昼飯は
「国技館」の
やきとり 850円
「ぼんたぼんた」の
おにぎり 塩むすび3つ 570円
蓮根 甘辛煮 170円
デザートに
「スジャータ」
バニラアイスクリーム 380円
を食べて大満足ッ👍

スジャータのアイスクリームは
バニラの香りが良くてめっちゃ美味いッ😋 https://t.co/Ba95Rje0TZ December 12, 2025

昨日の私が作った蓮根のきんぴら美味しすぎた。あとカブの浅漬けも。 December 12, 2025

れんこんバーガー🍔
美味しかったので
また来ちゃった〜♡^_^ https://t.co/FQEyhNDZz7 December 12, 2025

もうすぐ立冬、んがつく食べ物が縁起が良いらしい。なんきん、れんこん、にんじん、トムヤンクン、ワンタンメン、いろいろあるぞー。でも関西はうどんかな？オススメは、たまごとーじうどん！冬至だけに December 12, 2025

12月多い咳のお悩み。
咳は乾燥や冷えで悪化しやすく、中医学では「肺を潤す」「気を補う」ことが重要とされています。

オススメの食材はコチラです↓

潤いを与える食材
• はちみつ、れんこん、冬瓜
肺を潤し温める食材
• 黒豆、大豆、長芋、鶏肉
ビタミンや抗酸化の食材
• みかん、ゆず、りんご https://t.co/gdrFu0N4yO December 12, 2025

落とし穴に要注意。
体に良いけど食べ過ぎ注意な【野菜】TOP10を見てヒヤッとした。健康のために毎日同じ野菜を山盛りにしてた昔のわたし。Googleで調べて知った順位がこれ。

10位：れんこん
9位：トウモロコシ
8位：ピーマン・パプリカ
7位：玉ねぎ
6位：ごぼう
5位：ブロッコリー
4位：キャベツ
3位：にんじん
2位：トマト
1位：〇〇

正直いちばん盲点だった── December 12, 2025

おはよう金曜日🙌
＊蓮根つくね
＊🥕と🥬春巻き
＊かぼちゃ煮
＊豚こまとケール炒め
＊ゆでたまご🍅

🍱あるものを集めて作りました♪
明日は買い物に行ってきます🛒
今週もありがとうございました🥰
良い週末を🍀
#お弁当 #ティティ弁当 https://t.co/wlvNCpbiTx December 12, 2025

牛丼
卵焼き
人参塩炒め
れんこん三つ葉梅マヨ和え
牛丼レシピは白ごはんさんから。安定した美味しさです。
#お弁当記録 #高校生弁当 https://t.co/fis1OQlp9J December 12, 2025