金曜日お疲れ様です😺
道の駅ひたちおおた…
お昼ごはんになります
れんこん、さつまいも、椎茸
人参、ピーマン、🥔
下は五目御飯、タコのすりみ
こういうの大好きなんです🤭
週末も宜しくお願いします🙇
ファミマのカフェラテうまっ
#道の駅ひたちおおた
#お昼ご飯 https://t.co/RoqjDGORzd November 11, 2025

冷えは美容と健康の大敵！
今日からできる【あったか習慣】で
ぽかぽかボディを手にいれよう♡

🧣 あったか習慣❼選

❶温かい飲み物をとる
白湯、しょうが湯、ハーブチー
ほうじ茶などが◎
カフェインの多い飲み物
（コーヒーなど）は一時的に温まるが
利尿作用で冷えやすくなることも。

❷お風呂や足湯で温める
38〜40℃くらいのぬるめのお湯に
15〜20分ほど浸かるのが理想。
時間がないときは足湯だけでも効果的。

❸温かい食べ物を意識する
根菜類（にんじん、ごぼう
れんこん、しょうが）や
発酵食品（味噌、納豆）が◎
冷たいサラダよりもスープや
煮物を選ぶと◎

❹軽い運動・ストレッチをする
ウォーキング、スクワット
肩回しなどで血流を促進。
ふくらはぎ」を動かすと
全身が温まりやすくGOOD♡

❺衣服の重ね方を工夫する
首・手首・足首を温める
「3つの首」を意識。
マフラー、手袋、靴下を♡

❻腹巻きやカイロを使う
お腹や腰、首の後ろ、背中
（肩甲骨の間）に貼ると効果的。
寝る前は「湯たんぽ」もおすすめ。

❼深呼吸で内側から温める
深く息を吸ってゆっくり吐くことで
副交感神経が優位になり、血流が改善。
リラックス効果もあり体温上昇♡

🌿 ＋αのポイント
冷え性対策には
「冷やさない＋温める＋動かす」
の3つのバランスが大切♡
継続的に意識すると冷えにくい体質へ♡

本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつLOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025

@Mai_Enjoyed 海老天美味しいよねー😋天ぷら🟰海老的な感じやもんね‼️🤣むしろ海老天あれば他はいらない🙂‍↔️でも最近蓮根とオクラも好きやけどね🤗 November 11, 2025

「たたきれんこん」(レシピ)を「れんこんに暴行を加えて潰してからふむふむ」と読んでる最中に思ったんだけど、「ごめんね･･･ごめんね･･･」と謝罪しながら野菜を調理するビーガンっているのかしら November 11, 2025

おいもさえあれば!ごぼう、れんこんさえあれば!100レシピ 主婦の友生活シリーズ が、紀伊國屋電子書籍の全点80～50%OFF実用書一斉フェアで414円引きの、103円(80%OFF)になりました。12/1(月)まで。
https://t.co/2bhwIsmb2c November 11, 2025

年内最後の3連休。
今日こちらは良いお天気です。

先日、Instagramのアカウントから応募させて頂いた
#ギノー味噌 さんの
#からし味噌　のキャンペーンに当選いたしました❣️

日曜日の昼食、#からし味噌　を使ったお料理で簡単でおいしいランチを。

その様子とレシピをアップいたしますね😃

おでんにかける　#からし味噌ですが、
バリエーションが楽しめます。

（次回、おでんにかけた様子を投稿いたします）

【からし味噌×マヨの温野菜サラダ🥗】

ギノー味噌さんの　#からし味噌 を使って、
とても簡単でコクのあるサラダソースを作りました。

◎からし味噌マヨソース
　・辛子味噌　　大さじ1
　・マヨネーズ　大さじ1.5
　・みりん　　　小さじ1（お好みで）
　・酢（またはレモン）　　数滴
　・砂糖　　　お好みで少々　
（お子様や高齢者の方がいらっしゃる場合や、からしが苦手な方がいる場合は、砂糖を入れたほうが食べやすくなります）

　※混ぜるだけで完成✨
　※簡単で美味しくで、おしゃれなテイストです✨

蒸したブロッコリー、れんこん、
大根、しめじにカニカマを合わせて、ソースをかけるだけ。

からし味噌のまろやかな辛みと
マヨネーズのコクが合わさって、
冬の温野菜にぴったりの一皿になりました🥗

ゆず皮を少し添えると、
香りがぐっと引き立ちます🍋

簡単で美味しいので、ぜひお試しください♥︎︎∗︎*ﾟ

クリスマスやお正月のおうち料理の一品にも、おもてなしやお酒のおつまみにもお勧めです😊

#ギノーみそ #おでんにかけるからしみそ #からしみそ
#おでん
#新商品 #モニター募集
#調味料 #万能調味料
#味噌　　#麦みそ
#愛媛グルメ
#おうちごはん November 11, 2025

@kawaiiRio11 こんにちは(*^^*)
広告の品ってなかなか早く行かないと手に入らないことありますよね💦
蓮根、シャキシャキしていて美味しいですよね(*^^*) November 11, 2025

@GINGAnyankichi7 こんにちはー！🙌🏻
れんこん大好きなんです🤤
お昼はパンとヨーグルト食べました🍞
いっぱい頑張ったら夜にもりもり食べます💪 November 11, 2025

@studio_rainbow2 ᔦ⸝⸝> ·̫ <⸝⸝ᔨゲソ〜三連休は茨城県内のイベントを堪能してますゲソ〜

実はカレーフェスティバルにも行きましたゲソ！パキスタンカレーと、茨城県産れんこんを使ったカレーを食べられましたゲソ〜！ https://t.co/J4xh9m8bBw November 11, 2025

土浦カレーフェス2025
1件目、かすみがうら蓮豚カレー
商工会の蓮根と豚を入れたカレーでした。
下味がついたシャキシャキ蓮根と、柔らかな豚のブロック肉がとてもスパイシーなカレーと絡み合ってめちゃうまでした！
これ、土浦のお祭りとかでも食べれるのかな？ https://t.co/172VciiiVl November 11, 2025

今日は朝から昼まで防災訓練でした。煙体験がまじで怖かった…テント内で迷子になり泣きそうになったガチで。

いつも午前中は放鳥して自由な娘たち、お留守番させてごめんよ。

今日の為に我慢していたれんこんまろ定食!!ありがとうございます(;_;)
美味しいよしみる…泣
美味しい(;_;)ありがとうほん https://t.co/KmrJpsgfS7 November 11, 2025

@kawaiiRio11 こんにちは😊
89円のエノキなくて残念🫤
気分は89円のエノキだよね😂
蓮根のキンピラ美味しそう😋 November 11, 2025

満天☆青空レストラン　11/29放送「茨城県 市川蓮根」
櫻井翔が番組初登場！

レンコンにお肉詰めていたよね😃
うっまー♡とモグモグ翔さんを堪能できる幸せ時間
楽しみです！

#ベストアーティスト
#櫻井翔
https://t.co/Q6JNbkrPmV November 11, 2025

昨日のお店めっちゃ良かったなぁ🎶
また行こ〜🥳

松茸栗ごはん春巻き🌰🍄🌿💘
土鍋も最後の栗羊羹も
れんこん饅頭もお肉も全部美味しかった♡
和が最強だよ🐟♡ https://t.co/m3PESpw5RN November 11, 2025

おはようございます♪🌤️

近所の方にお寿司を頂きました。田舎で寿司と言えばちらし寿司。各家庭で具材や味付けが微妙に違って多種多様です

ちなみにぼくはえび、しいたけ、錦糸卵、紅しょうがのシンプルなちらしが好み。旬のたけのこやれんこんなんかも美味しいですよね♪🐱✨

#おはようVtuber https://t.co/vE4zkHPzi6 November 11, 2025

【満天☆青空レストラン】

番組内容 ＜市川蓮根のフルコース！＞

◆ 湯通しし、素材の味を楽しむ！
◆ レンコンステーキ
◆ レンコン餅
◆ ほくほくフリット
◆ レンコンのピザ

#青空レストラン #櫻井翔 November 11, 2025

【れんこんはコレ作っときゃ間違いない】「常備菜にぴったり」「冷蔵庫にあったら安心」れんこんとちくわのきんぴらレシピ😋
作り置きで重宝するきんぴらは、ごぼうで作るのが定番ですが、実はれんこんを使ってもめちゃくちゃおいしいんですよ👍

詳しくはリプ欄を見てね👇 https://t.co/2SEIlaqfZs November 11, 2025

🌃
うどんが食べたい×5 いただきましたので…お昼は高田馬場に移動してからの はなまるうどんさん
おろしぶっかけ、れんこん天&とり天 いただきます
#いただきこっちゃん ♪
🌃 https://t.co/daFBXwKZJg November 11, 2025