毎度！！市川蓮根です！！
皆様、この蓮根に見覚えありませんか！？！？
実は、ベストアーティスト第２部の始まりに櫻井翔さんが
持っていた蓮根がこちらになります！(´∀｀*)
持って登場！！最高でした！😍
#嵐　#櫻井翔 #ベストアーティスト2025
#市川蓮根 https://t.co/0V7oVl1E2I December 12, 2025

年末が近づくと、空気がひんやり澄んで、
どこか心も身体も “がんばりすぎてしまう季節” になります。
そんな時こそ、食材の力を借りてふっと温まりたいですね🍒

① 生姜（しょうが）
冷えた指先までじんわり温めてくれる冬の味方。
お湯にひとかけ入れるだけで、心もほぐれます。

② 長ねぎ
風邪の気配を感じたら。白い部分には気を巡らせる力。
年末のバタバタで乱れやすい自律神経にも。

③ れんこん
咳や喉が弱い方に。すりおろして少し温めると、
胸の奥までやさしく落ち着く感じがあります。

④ かぼちゃ
胃腸を元気にして冬のエネルギー補給に。
ほっこり甘く、疲れた心も慰めてくれます。

⑤ 黒豆
腎を養い、冬の生命力を支える食材。
一年を締めくくる今こそ、静かに力をくれる黒い宝物。

どうか皆さまが、あたたかく、この冬を乗り越えられますように。
食卓が少しでも支えになりますように🍒
そして今日も、あなたの一年がやさしく結ばれますように。 December 12, 2025

おはよさまー○ー
素敵元気でね❇️
足の痛みの目覚めだね…
昨夕げ🍶～ #鶏蓮根煮 ～タコブツさん～
😋ありがちょ😋
#動員発作 https://t.co/VWrVs74XG8 December 12, 2025

Instagramキャンペーンに当選.ᐟ
ケンミン食品/𝙆𝙀𝙉𝙈𝙄𝙉 𝙁𝙊𝙊𝘿𝙎【公式】様より

◆「蓮根＆チャプチェ2P」頂きました〜🎁💕

好きな具材とチャプチェの春雨＆ソースを
入れるだけで簡単調理☺️❤️ˎˊ˗

蓮根の食感も美味しい🫶💓
𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢 ❤︎
#まめ子の当選報告 https://t.co/iKaPB0UHMC December 12, 2025

おはようごにゃこたますω

🍎に電話してストアの予約してもらってiPhone問題は無事解決しましたε-(´∀｀;)ﾎｯ

🍎でも例をみない事例だったらしく、スタッフさんも困ってました💦
スタッフが困るくらいなんだから超アナログおばちゃんが遠隔操作で出来るわけないやん😤
でもこれで良い年が迎えられそうです♪♪

🍎ストアが街中にあるから車を松坂屋の駐車場に停めて駐車場代を少しでも浮かせようとデパ地下で夕食を買ったら逆に駐車場代よりかなり高くつくというね🙄

でもまぁお洒落な蓮根なんちゃらサラダと菊の花のなんちゃらサラダと神戸コロッケが美味しかったからワキワキだよꉂ🤭 December 12, 2025

素晴らしいれんこんを頂いた(´・ω・｀)
自宅に帰り、いそいそとレンコンチップスとレンコン入りのつくねを作る。

れんこん、ただ薄く切って揚げて塩をふるだけでものすごいうまみである(´・ω・｀)ありがてぇありがてぇ

お弁当
レンコン入りつくね（昨日ののこり）
にたまご
肉じゃがのじゃが抜き
ポテトサラダ
ブロッコリの塩ゆで
明太子 December 12, 2025

豚肉と蓮根の甘辛焼き🍱
卵焼き焦げた〜🤣
もうすぐ捨てようとしてる📦が
お気に入りで
入ってるのか入れてないのか
もちたん、、、🥹
#曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当 #息子弁当 #お弁当作り楽しもう部
#猫のいる暮らし https://t.co/e6BJ7KV2fx December 12, 2025

月曜日お疲れ様です😺
今週も宜しくでーす🐈‍⬛ﾆｬ
鴨ねぎうど～ん😋
合鴨肉の旨味と脂が溶け出した
鴨肉柔らか～ｳﾏｯ😋
コク深い特製ダシ、白ネギ
鮭おにぎり🍙😍蓮根天ぷら
めちゃくちゃうまいです👍️
福島県白河市お昼ごはん
#丸亀製麺
#うどん https://t.co/LSDMkHV6Yd December 12, 2025

読書スピードが早い息子弁当。海老フライ、しめじ、舞茸、茄子のウインナー炒め、茹で卵、トマト、ブロッコリー、素揚げ蓮根、塩昆布、胡麻葱ご飯。読書してると出てきた要素に頭を持っていかれ、先に進めない親父が作る弁当446日目。 https://t.co/iC7a203nV9 December 12, 2025

蓮根見て息子が一言👀
「蓮根チップスはいつ作ってくれるんかなぁー？」な息子🥲そなんよ！蓮根チップス大好き息子。つくるね〜♪て言いつつ焼きと金平の蓮根が好きでつくってないとよ😌そして、ちょっとめんどk…つくります💕

フルーツ沢山いただいて、いたみそうなのでフルーツ多めな朝🥝🍊 https://t.co/ormMuXqrMC December 12, 2025

蓮根見て息子が一言👀
「蓮根チップスはいつ作ってくれるんかなぁー？」な息子🥲そなんよ！蓮根チップス大好き息子。つくるね〜♪て言いつつ焼きと金平の蓮根が好きでつくってないとよ😌
そして、ちょっとめんどk…つくります💕

フルーツ沢山いただいて、いたみそうなのでフルーツ多めな朝🥝🍊 https://t.co/tb6OCLbYdY December 12, 2025

秋の焼き野菜、特にれんこんとさつまいもが美味しすぎてメインになりうる。 December 12, 2025

今日の夫🦍✨️のお弁当

蓮根の肉巻き弁当☆👩‍🍳☆

今日はカーテンを洗おうって思ってる✨️🧺
洗濯するのは結構好き🐣

#お弁当作り
#お弁当作り楽しもう部
#お弁当記録
#ゆる4抜き https://t.co/ZcyYNlOQdT December 12, 2025

れんこんとえのきのお味噌汁。
と、宮古島で頂いたパパイヤ。

追熟させているうちにだいぶ日が経ってしまいましたが、めちゃくちゃ甘くなっていて、香りのトロピカルさが増していて最高に美味しい！ https://t.co/YB0bAlZF1Y December 12, 2025

【おはよう！あなたの食卓自慢】12月11日(木)

菱和園ひしわのミルクティ

占星術巡回&『ひとり茶道』竹田理絵先生

白米
蓮根のきんぴら
ホウレン草のとろけるチーズ掛け
ふじ林檎

健康診断までに出来るだけ果物と野菜を食べるの会

ひとり茶道を始めるので、まず抹茶碗と棗を買ってみましたよ December 12, 2025

@tutiyak 生姜や長ねぎの巡りを助ける力、れんこんの喉をいたわる優しさ、かぼちゃのほっこりした甘さ、そして黒豆の静かな底力…。
どれも臨床の現場でもよく感じる “冬の養生” そのものですね。 December 12, 2025

朝ごはん。

・ウインナー+蓮根の明太子サラダ+ラディッシュ+セロリのサンドウィッチ
・味玉
・りんご
・さるなし+ヨーグルト
・アスパラガスポタージュ
・ミルクティー

オオゼキで買ってきたロングウインナー、美味しいです😋
#おうちごはん https://t.co/8YbhTQgDvl December 12, 2025

20251211
今日の旦那くん弁当🍱

□ピーマン塩昆布和え
ゆでたまご
□ミニお好み焼き
□唐揚げ
○蓮根のきんぴら
大根菜ふりかけごはん

#お弁当
#お弁当記録
#お弁当作り
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/HKqumBvtvJ December 12, 2025

@miwa282484 おはようございます
こちらも曇りです
蓮根の挟み焼きいいですね！
蓮根のシャキシャキ感も楽しめますし！
今日も素敵な1日となりますように^_^ December 12, 2025

今日も朝ごはんは、
オクラ、納豆、れんこんキムチ、昆布、たまご。
どれも腸や血糖値をそっと助けてくれる食材ばかり。
フルーツ（キウイ・柿）でビタミンもプラスして、朝から体が軽くなる感じ。
むずかしいことはしないのが鉄則！ https://t.co/MEqPBjqVmM December 12, 2025