ちょっと長いけど、読んでほしいです。

ロゴデザインしました代々木『ONE PLATE』のプレオープン。
主食を「ライスとサラダ」か「サラダのみ」か「ライスのみ」で選んで、８種の副菜から２品、４種の主菜から１品選んぶ、カスタムプレートです。
主食を「サラダのみ」にすると、165kcalというヘルシーさで、僕は、主食が「ライスとサラダ」、ドレッシングが「焙煎胡麻」、副菜が「中華風ふわふわキクラゲ玉子」「塩麹仕立てのゆで卵」、主菜が「照り焼き蓮根つくねバーグ」で、計498kcalと、美味しくてけっこうお腹にたまるのにすごくヘルシーでありがたい。

『ONE PLATE』代表の吉岡嶺さん(動画の最後に登場)が、「ヘルシーな食事をしたい」と思っても、外食での選択肢は少なく、自炊する余裕もないという実体験から、誕生しました。

吉岡さんは自ら、低脂質・高たんぱく質の食事に切り替えて、その結果、「低カロリー✕満腹感」の両立を実現し、4ヶ月で-15kg痩せたそうです。

12月3日(水)グランドオープンです！

〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目３７−２１ アイビー代々木 1階
050-1809-1010

#秋山具義デザイン November 11, 2025

かなちゃんの餃子
W餃子定食

今日は水餃子はれんこん、焼餃子はキャベツ
タレは王道の酢、醬油、辣油で
皮モチモチの水餃子はれんこんシャキシャキの肉餡😋
皮サクサク焼餃子は噛めば熱々肉汁がジュワッとほとばしる😆
黒砂糖蒸しパンは食後のデザートです😄
水🥟、焼🥟6個ずつと食べ応えは十分
やっぱり🍺欲しいよなぁ🥹
ごちそーさまでした😊 November 11, 2025

根津のはん亭。創業は明治、建物は大正で登録有形文化財の串揚げ屋。非常に良かったので今度人を連れていきたい。一枚目から海老と猪豚、紫芋と鮭、牛肉と生麩、肉詰め蓮根と牡蠣。 https://t.co/Vrv8AY2hfx November 11, 2025

日テレ【満点青空レストラン】に出演📺🧑‍🌾
ポケマル生産者：市川さんの『市川蓮根』が紹介されました📣

「今まで食べたレンコンの味とは全く違う」
ゲストの #櫻井翔 さんも絶賛👏

れんこんグランプリで優秀賞を受賞した
みずみずしく甘い市川蓮根はこちら👇
https://t.co/AaTteuK2BB

@aozora_ntv
#青空レストラン November 11, 2025

今日はこれに行ってきたよ！
なんやかや今までの人生のすぐ傍に暗渠があったことに笑いしかない。
保育園は前谷津川沿いで、子どもの頃は蓮根川流域で遊び、結婚して10年以上は出井川（見次公園）沿いで暮らし、また前谷津川近くに戻って暮らしている。ワハハ😆 https://t.co/Z40o3kLeXl November 11, 2025

また今度飛鳥寺と飛火野を見てみたい

そのときは、猿沢池の蓮根菓子をおみやげとして家族にあげたい November 11, 2025

おから
れんこん
鶏ひき肉
大葉
大根
中華味
豚肉
むぎちゃん
を買ってくるぞい November 11, 2025

@renconchanda4 れんこんさん、
ありがとうございます！
サブ3設定クリアしたけど、サブ3するにはもう一つ上のサブエガ設定をクリアしたいところですね
でも前回のヤッソよりはいい感じで走れました！
ほんとレースどうしようか悩み中です😅 November 11, 2025

今日はれんこんでできた青椒肉絲ー！！うますぎー

青椒肉絲美味しいよね😄 #晩ごはん 🍚 https://t.co/uemkWM0HO2 November 11, 2025

今晩は。☺️

明日も休日です。(^ ^)

病院に行く日なので、何を言われるか少し不安🫤

明日も、業務スーパーで買い物します。

明日のメニューは、蓮根の豚バラ巻きと、トライフルを作ります♪♪(^ ^)

電子レンジで、カスタードクリームを作ります♪♪（＾ω＾） November 11, 2025

@opal_mayu ご飯すべて美味しそう🤤
喉にれんこんは良いとされてますょ
あと龍角散ダイレクトおすすめです‼️
今週 寒くなりますので 早くよくなりますように🙏🏻✨ November 11, 2025

みつ葉のおひたし
むね肉のステーキ
ブロッコリー塩ゆで
お揚げたまご煮
鶏そぼろ
れんこんツナサラダ
コーンスープ
きのこバター醤油炒め
筑前煮

作った！

ほぼ私の好みで作った😂

タチヤでみつ葉が5束で100円だったので迷わず買った🌱⋆｡ November 11, 2025

蓮根が好き November 11, 2025

そして、明日の自分へのご褒美に、鍋野菜セットをジップに詰めました✌🏻
鶏つみれと海老蓮根餃子は買っちゃった🥟😉 https://t.co/XYB6NsYaVj November 11, 2025

蓮根川暗渠トークのイベントへ！「蓮根川」というもともとぼやっとした川に関してあれだけ掘り下げたり広げたり絞ったりできちゃうのはすごい！✨圧巻のトークでした😆何度もたどったことはあるけど、改めて歩きに行きたくなりました。

とりあえず家に向かいながら源流とかいろいろ見てきました↓ https://t.co/gFVdUfBQoM https://t.co/Q0uJplLYh5 November 11, 2025

この鶏れんこんをいつも夫が作ってくれて、長女と取り合いして食べてます👧🎇👩 https://t.co/o9wzIzjey7 November 11, 2025

今日はれんこんが食べたくなって🔪✨

これがこーなって、こう！そしてこう‼️

うんまああああーい🤤♡

新シーズンもよろしくお願いいたします🥹
いっぱい遊びたいです🥹🥹❤️

#れんこん https://t.co/ObR3qaLxLW November 11, 2025

今日のアテは蓮根きんぴら&ポテトサラダ。
あとはEIGHT-JAM観ながらダラダラ飲むだけ
#EIGHTJAM
#YMO
#イエローマジックオーケストラ
#求職中
#仕事下さい
#意外と手先は器用
#癒しって売ってるのかなぁ
#癒しが欲しい
#走高跳
#ハイジャンプ
#海外移住もひとつ
#セキセイインコ
#ハクちゃん疎開中 https://t.co/vnlxzTyWd1 November 11, 2025

青空レストランでやってた蓮根ピザ！

想像を遥かに超える美味さでビックリ！
蓮根がちょうど良く焦げてピザみたいな感じになる！ https://t.co/jyhFdnxNT0 November 11, 2025

@fjp7a ありがとうございます😊

里芋や蓮根が美味しいです😋 November 11, 2025