朝ごはんは蓮根きんぴらのチーズトースト！仕上げに大葉を散らしました😋
デザートは昨夜食べ損ねたロールケーキ😆💓

さっきお義母さんが恵方巻き持ってきてくれたので、旦那さんにもまるっと一本持たせました🐒
どっかの空港で頬張ってるかな🤣

いい一日を( ´ ▽ ` )ﾉ🍀✨
#朝ごはん #おうちごはん https://t.co/osSmACAvaa February 02, 2025

おはようございます
今日の娘ちゃん弁当
明太韓国海苔ご飯、紫蘇つくね、鰤塩焼き、ミニトマト、蓮根腸活和え、ひじき胡麻ポン酢和え
#お弁当 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当日記 #お弁当作り #obento #bento #Ben10classic ＃ben10 https://t.co/xTqxHlSU4A February 02, 2025

＼ ついに明日 開幕！／
　　九州の恵みを詰め込んだ
家族亭の #九州うまかもん恵み旅

2️⃣月4️⃣日 から始まります！🌿✨

🥔佐賀産れんこん
🍀福岡産カリーノケール
🍠種子島産の安納芋

そのほか九州各地の特選素材が
家族亭のこだわりと出会いどんな一皿になるのか🤤

見て楽しい、食べて美味しい… https://t.co/SBj5ycqhrS February 02, 2025

おはようございます。
アジアツアーの余韻に浸る朝です。

Day2の打ち上げは芋蔵さんにて九州料理に舌鼓。
○慈ちゃん大好き『国産牛』のもつ鍋
○野中ここなさんの地元長崎県産サバの胡麻鯖
○佐賀の魚ロッケと蓮根の素揚げ
○櫻井陽菜さんの好物ポテト
等々、蓮ノ空に絡めた打ち上げになりました。 https://t.co/3WBkMaIelR February 02, 2025

@3105_369 すべての存在へも善きことをあります様にお祈りします　また世界へも幸福と調和をあります様にお祈りします　みな様へも善きことをあります様にお祈りします　ほんとうによさそうですね　蓮根はほんとうにいい材料ですね　ありがとうございました February 02, 2025

@renconchanda4 れんこんさんありがとうございます😊
少しずつですが回復基調で安心しています🌞
ガーミンは厳しいですが、常に的を得ているので、とてもお世話になっています😶
体調を整えて京都は絶対に完走したいです🔥 February 02, 2025

良い蓮根を当店は毎日八百屋さんに注文します。美味しい蓮根とは？・傷や色むらがない・ふっくらと丸みがある・ずっしり重い、この３つがポイント。蓮根を切ると切り口が褐変するのは、タンニンによるもの。タンニンは強い抗酸化作用があり老化防止に効果的だとか☆彡
https://t.co/yeojTmMx3K February 02, 2025

月曜日のお弁当🍱

れんこんの挟み焼きを作りました😌
梅ごましおのお花が可愛い🌼
今週も学校頑張って✨

#お弁当
#お弁当作り
#お弁当日記
#お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部
#娘弁当
#高校生弁当
#わっぱ弁当
#月曜日 https://t.co/Lu1g5AkMJ7 February 02, 2025

東京駅大丸築地魚弁【季節の煮込みご飯と銀ひらす塩糀焼き弁当】

こちらのお弁当もたまに食べます😌

味が優しくて私は好きです。

今季の炊込みご飯は「れんこんとひじきの炊込みご飯」が美味しいです。

麹の甘みが引き立つ銀ひらす麹焼は👍

倭国🇯🇵の弁当最高😍 https://t.co/GBc5gPrQAk February 02, 2025

ビタミンCの多い野菜ランキング

1位：ブロッコリー（140mg）
2位：カリフラワー（81mg）
3位：ゴーヤ（76mg）
4位：ピーマン（76mg）
5位：さやえんどう（60mg）
6位：ししとう（57mg）
7位：水菜（55mg）
8位：れんこん（48mg）
9位：かぼちゃ（43mg）
10位：小松菜（39mg）
（可食部100gあたり） https://t.co/eSgf58IhtQ February 02, 2025

おはようございます。息子弁当は、「牛ほほ肉の赤ワイン煮」です。チーズオムレツにキャロットライス、ピーマンのツナマヨ和え、蓮根と舞茸のハーブソテーも詰めました。牛タンを買いたかったのですが、予算オーバーで、ほほ肉になりましたが、これで充分！皆さま今日も良い一日をお過ごしくださいね。 https://t.co/8ys1wh9cWn February 02, 2025

今週の作り置き
◇鮭大葉おにぎり
◇もやしと豚肉の照り焼き
◇鶏と蓮根の甘辛炒め
◇豚角煮
◇粕汁
鮭おにぎりは朝にパクッと食べるやつ。もちろん風邪予防としてみかんと一緒に。
他の物は夜ご飯の作り置き。風邪予防としてR1と欠かせない！
効いてるのかあまり風邪引かないのかは分からないけど…。 https://t.co/PqrhF6wbdg February 02, 2025

昨日で「1月のテーブルコーディネート＆おもてなし料理レッスン」のすべての日程が終了しました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。写真は引き続き「11月のレッスン」です。■シンプルクッキングメニュー ２■里芋と蓮根のあえもの ＃テーブルコーディネート教室　＃料理教室 ＃吉祥寺 https://t.co/hpGquBB9nD February 02, 2025