おはようございます✨
ご体調と心を一番にお過ごしください(*´-`)

🫧豚トロと 焼きネギ 蓮根の黒酢炒め
🫧干し椎茸と根菜のおから
🫧ココアのブランマンジェ
🫧もやし炒め
▶︎もやし、サラダ油、ねぎ油、ニンニク
中華顆粒だし、酒、塩胡椒、

いつもありがとうございます🍀
全 #自炊 my #cooking https://t.co/iMSS95FA7u January 01, 2025

おはようございます☀
今週は比較的暖かく過ごしやすい大阪なので私服もこんな感じです♪
お弁当は蓮根ハット👒でおめかしおにぎり（笑）肉大葉春巻き，タコジェノベーゼ🥦ヤングコーンベーコン巻き，紫玉葱マリネ他

本日も満了。たっぷり癒しますので、熟年セラピストに身を任せて頂ければ幸いです❣️ https://t.co/6GZTWTw0wC January 01, 2025

コレは知っておいて欲しい！【節付き蓮根】の『節』は捨てないで！！蓮根の節は咳・たん・のどの痛みに有効で、節をすりおろして作る【蓮根湯】はのどの腫れを改善して咳を治めてくれるおばあちゃんの知恵袋。作り方も簡単なのでぜひ覚えておいて、いざというときに役立ててくださいね。【蓮根湯】の↓ https://t.co/KFAGc5ms1n January 01, 2025

4つたまったのでポスト

①人参
②蓮根
③塩麹チキンとパプリカ
④うどん(生)とお弁当の残り

つけ麺のような感じにしたくてうどんを蒸してみるも全体的に張り付いて食べるのが大変。ヒガシマルの柚子おろしぶっかけうどんつゆ(ポーションタイプ)をかけみたら解決。 https://t.co/o1wwPTVeTq January 01, 2025

#コンフォートホテル の #無料朝食 🍽️
期間限定！#サラダ🥗✨
「ひじきとれんこんのサラダ」✨

れんこん・ひじき・大豆・にんじん🥕が入った
かつお風味の和風サラダ🥗
※日替わりメニューです。

冬限定メニューで冬の朝を楽しもう❄️

#ホテル #ホテル朝食 #朝食 #冬 https://t.co/9SRRfnNVof January 01, 2025

@yukarih68 れんこんのきんぴらもおいしかった！ January 01, 2025

おはよう〜ございます😊☀

今日はお弁当3つ！
・息子　#お弁当　蓮根挟み焼き、ひじき煮ジャーの中身は春雨スープ
・娘は　#置き弁当　息子と同じドライカレー
・主人置きを朝食べるw

自分まだ昨日のおそばがあったのでササッと😋

#おうちごはん　#朝ごはん
#お弁当記録 https://t.co/d177nAUwBf January 01, 2025

RP
ポーランドの食器可愛い
mamoさんか蓮根さんはポーランド行ったことあるかな January 01, 2025

@chiyo1028 にいちゃんおはよー☺️
昨日のタコライスに蓮根の肉詰め
美味しそーだったなぁ✨✨
焼きそばも美味しそう😋
寒いと疲れとれないし
睡眠欲するよね💦💦 January 01, 2025

蓮根はさみ焼きに豆腐グラタン
主役が二つあって嬉しい晩飯でございました https://t.co/gGkNYfjEfI January 01, 2025

かごの屋で海老天ぷらの天ざるをいただきました🦐
最近暑いので夜も冷たいものが食べたくなります
つるつるでコシがあって喉越しの良いお蕎麦と熱々サクサクの天ぷらが相性抜群です🥰
海老にホタテに茄子、カボチャに蓮根🤤
天つゆに付けても美味しかった🤎
#かごの屋 #天ぷら
#蕎麦 #そば #天ぷらそば https://t.co/tDmGMW5qER January 01, 2025

おはようございます🌞
今日の夫のお弁当。作り置きしておいたきんぴら蓮根がピリ辛で美味しい🌶️
#お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/qa1H6eo4mP January 01, 2025

晩ごはん 𓌉𓇋
・豚の生姜焼き
・鮭ときのこの炊き込みご飯
・れんこんと人参のきんぴら
・かいわれ大根、豆腐、油揚げの味噌汁

鮭の炊き込みご飯、娘が好きなので
今週も作って取り分けしました😊🍚

#料理好きな人と繋がりたい
#おうちごはん #料理記録 https://t.co/V4GuAqfbTu January 01, 2025

おはようございます♪

今日の #お弁当
炙り鮭ちらしご飯
鶏唐揚げ
イカとお野菜中華炒め、他
#お弁当記録

小さい蓮根が可愛くて買う時あえて大小不揃いの選びます
そしてイカもイカしてる〜♪ https://t.co/VoCs9r3oyk January 01, 2025

温活になる飲食物💚
根菜や芋類は体を温める食べ物が多い
例えば、人参、ゴボウ、蓮根、
ヤマイモ、玉ねぎ、カボチャなど

発酵食品の納豆、味噌、チーズ、漬物等

💚温めて食べても温活になる
鍋や温かいスープやシチューで食べよう

ココア、紅茶、乾燥生姜やシナモンも温活☺️ https://t.co/XiDgAs07yU January 01, 2025

今日の朝ごはん
バターコーヒー、れんこんのきんぴら、たくあん、香薫、バランスパワービッグ、茹で卵、パイナップル、みかん、毎朝爽快ドリンク
総量400g　カロリー約415kcal

#おうちご飯
#腸活
#作り置き
#摂食障害克服中
#料理好きさんと繋がりたい
#摂食障害さんと繋がりたい https://t.co/VRmwULZeqA January 01, 2025