髪ファスティングPHOROS
お渡し会イベント🎀

鞠杏ちゃん可愛かった😚
ありがとうございました✨#GENIC #金谷鞠杏 https://t.co/Z449Zm7n9t

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髪ファスティングPHOROS
お渡し会イベント
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初めてあんなに近くで鞠杏ちゃんとお話できてとっても嬉しかったです꒰ᐢ⸝⸝⸝ᐢ꒱♡
(ALTにレポ☆)

#金谷鞠杏 ちゃん #phoros #GENIC https://t.co/e1JKw4hVHe

あー！今日丸1日ファスティングにしようと思ってたけど空腹に耐えきれなかった🥲🥲🥲
悔しい
ってことで今からお粥と温野菜作ります🔥 https://t.co/Ewavr0N1XG

ファスティング成功(ﾉ˶>ᗜ​<˵)ﾉ
ㅤㅤㅤ ︎︎
・胃腸のゴロゴロする違和感なくなった
・1日目の夜が1番お腹すいた
・回復食優しめの味付けでも充分美味しくて幸せ
・味覚がさらに研ぎ澄まされる気がする
・みんなからの飯テロアイコン効果抜群
ㅤㅤㅤ ︎︎
次回は4日間でやってみたーい🥳 https://t.co/mMi4mVM49H

3日間ファスティング2日目★準備食2日目♪

①昨日からの体重変化
ー0.05kg

②検証(良かったこと•反省)
作ったご飯が美味しくて…準備食1日目なのに、食べる量が多かった( ˊᵕˋ ;)

③明日頑張ること
明日からは3食 酵素ドリンク🍹
空腹や誘惑に負けないようにがんばります(ง •̀_•́)ง https://t.co/MPIoqR82ET

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#金谷鞠杏
髪ファスティングPHOROS
お渡し会イベント🎀
ありがとうございました🩷
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ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
お一人お一人と素敵な時間を過ごさせていただきました🫶

#GENIC @M_annu_1231 https://t.co/klZWtFTkJg

昨日の満月🌕
久しぶりの1日ファスティングを❣️
結果体重-0.8kg ウエスト−3cm
へそ周り-5cm😍✨
やっぱり飲むエクソソームのインナーケアドリンクは凄い✨✨
ファスティングモニター募集します❤️気になる方は制限あるのでお早めに❣️ https://t.co/Zo9qTNxOnV

空中自転車漕ぎ100回と燃焼ダンス1回、HANDCLAP2回。今日はボランティア活動に参加した際にお茶菓子がでてきてしまって、食べてしまったので、今日は軽ファスティングプレということで、明日から3日間、スープ以外の固形物NGで頑張ります。筋トレも再開。 https://t.co/VzfrePHPE0

ぷよぷよもちもちなのでまた2日間ファスティングしますびふぉあ😞🙂‍↔️😶‍🌫️🥺🌧️🌧️理想の体重も体型も難しい😞 https://t.co/MONFdWCMuA

ファスティング2日目の食事！！
朝無し！
昼ナッツ！
夜野菜炒め、味付けは塩と、胡椒！
野菜炒めはまぁまぁボリュームありです！
小松菜、ニラ、榎茸、ニンジン2本、
お皿が大きいから少なく見えます！！
そして壊れた体重計を買い替えました！
体重は久しぶりに80キロ台に！！
ってまだ89.9やけど！ https://t.co/7G0cIhyL2h

数日前、朝夕付き1泊旅行で食べまくった&土日の昼は基本外食でカロリー摂取しまくったらあっという間に2キロ増えてた😱
（久々に60の大台に…😭）
減らすのは大変なのに、どうして増えるのは簡単なの…？🥲

とりあえず、明日から16時間ファスティングやってみようかと思っている🥹 https://t.co/6fa8ffJnwB

食べるファスティング、デリファス！
初日のランチ。
サラダの量半端ないw https://t.co/A3npM1OVPh https://t.co/LCahT5g6hh

皆さん、報告けんけん🏬

前回の天竺で手に入れた物たちです❗️
・ファスティング1週間分
・体幹トレーニングシューズ
・ケトル
最近は毎朝白湯を飲んでシューズ履いて
ウォーキング➕ランニング🏃

やっぱり自分磨きは気分上がるし、
みんなにとって素敵な推しで居たいから
頑張れる✨

お楽しみに…😏 https://t.co/ahYzes096H

秋だよねーごはんおいしいねーて
調子のって食べすぎたら
やっぱ肥えた…！！！w
すこしファスティングとかやってみるかな🥲🥲

きょうもらんまるやってまーす☆ https://t.co/WNo1ePRoCj

ファスティングする事にしました！
2日前から開始して！
2日前に食べた物！
あっ後サツマイモ小さいの一つ塩で！
全部蒸して食べたんやけど3枚目の写真のカブがメチャクチャ美味い🤤
朝は無し
昼ナッツ
夜野菜のみ！
今日から酵素ドリンク3日間！
食事抜き🤩 https://t.co/qOzYISop1O

おはよう。

連休が欲しい。

月曜からファスティングしよっと。

いってきます https://t.co/WcsSvrKoA2

GLP1とファスティングの組み合わせ最高！めっちゃ痩せる✨️ https://t.co/z7QIPtR5qP

🍁1日ファスティング・回復食日🍁

明日は副業のファスティングセラピスト内のZOOM勉強会登壇日です📝

縄文時代から食べていた「マコモ」についてお話します🌕

＃ファスティング
＃まごわやさしい食
＃料理記録
＃Twitter家庭料理部
＃おうちごはん
＃お腹ペコリン部
＃料理好きさんと繋がりたい https://t.co/W2Uf13U76m

断食って実際どう？初めての１日ファスティング記録。体重変化は？空腹感や回復食は？全部まとめてみた。
ドリンク飲みながらだと頑張れるし大事な日の前日とかスッキリさせたい時にいいかも。

▼こちら
https://t.co/wLcxN48oEk

#stickremedy #スティックレメディ #断食 #ファスティング #クレンズ https://t.co/M9rk3rmfGe

おはいっち〜🍮💛
今日から3日間ファスティング初挑戦...！
痩せるし内臓機綺麗になるし最高か( ᐛ )！？
どうなるか楽しみだけどお腹空いた(^q^)

①ニュー・ジーランド
②ニュージー・ランド
③ニュージーラ・ンド
④ニュージーラン・ド https://t.co/K5UsrzM9R5