『ジョーズ』
20年ぶりに見ても色あせない。サメがどうのこうのより現代の作品から欠けてる素晴らしい脚本のお手本映画。
島にやってくる恐怖。集結する三人の主役の物語のビルドアップ。そして後半姿を明かすサメ。
ホラーでもあり、アドベンチャーとヒューマンドラマも含むジャンルを超えた大傑作🔥 https://t.co/xkcG9pKugq https://t.co/UJgWidk2So January 01, 2025

トップが中央の本間くんで10km27:50

他に気になったのは駒澤の谷中くん
10km28:42の超後半型でした
ここから62:05まで上げるのは相当凄い
それこそ藤田さんの4区を見ているみたいなビルドアップ January 01, 2025

本編でイサバちゃんになった時は何故か体もビルドアップされてたから、白タートルネックがもっとムチムチパツパツになって更にヤバい事になってしまう January 01, 2025

シェシュコが適任だと思ってる。
ヒートマップを見てほしい
ビルドアップにも絡めて、ゴール前で脅威になれる。ヴラホヴィッチ、イサク、ギェケレシュと比べてまだ実力は無いと思うけど、伸び代はめちゃくちゃある https://t.co/peobtaggrQ January 01, 2025

#よんらん

✨1️⃣0️⃣✨/150 01/14 火

室内ラン
8.5→10.0キロ/時のビルドアップ走

ジムは無機質だけど、マシンあって、泳げて、大量に汗かいてもすぐ温泉入れるから好き。 https://t.co/pbKTi7UnRo January 01, 2025

CBのセンターはビルドアップに優れた佐藤選手で、アンカーは加藤玄君、IHには得点力と強度を期待して稲垣と、右WBは突破力に期待して浅野、2トップの一角はリンクマン役を期待して和泉。あとは決めてくださいキャスパー。3421のベースは昨年出来たからアンカーシステム再チャレンジも個人的にはみたい https://t.co/K5pJ5XTTkm January 01, 2025

低酸素でのトレーニングは昨年の7月から初めて慣れてきていてもJogは日によって波がありました。
12月に入ってから安定してきたのと低酸素だからといって変えずに普段通りの走りで行っていくうちに低酸素で負荷が上がる中で精度の高いJogModerate、ビルドアップ等も通常に匹敵する内容になっています。 https://t.co/VD0J5ljVJY January 01, 2025

クロースやモドリッチの個のビルドアップが無くなった今こそ戦術を落とし込むべきだと思うよね、サイドバックが逃げ場作れるならまだしもメンディとルーカスだし。攻守のバランスが悪いうえにサイドバックが弱点は厳しいな January 01, 2025

@qU1GStBbRy58601 @garnachon777 @Hyuk_39 @pekatyuu_nge 今回の試合観てマグワイア批判してるなら、目腐ってるんじゃない？笑
あとデヘアのユナイテッド時代のビルドアップ酷かったの知らないのは恥ずかしいレベルよ、
負けて悔しくていちゃもんつけたいんだろうけど、批判するなら的を得る批判した方が良いよ January 01, 2025

今日は午後ラン✨🐍
昨日の疲労を考慮して、終始ゆっくりペースで長く走ろうとしたけど、結果的にビルドアップ走のような感じに🤣💦💦
それでも、レース翌日にこれだけ走れたのは良かったかな､､､😅
#ランニング #練習あるのみ https://t.co/XoRAAQWnPN January 01, 2025

4バックが開いてビルドアップする形は好み。
デパウルがサリーダ、サイドに流れて出口になるパターンも多才で見てて楽しい。 January 01, 2025

前4枚でプレスに行くのは相手の4バックをハメるためではなく5人目にビルドアップ参加させるためという仮説 January 01, 2025

🏃1/14 ランニング💨
今日は河川敷での60分間走。
30kmの疲労は思ったほど無く、4:35→4:25→4:20と良い感じにビルドアップできました👍️
姫路城マラソンまで1ヶ月ちょっと…それまでにもう少し走力を上げられたらなと思います😤
そして、体調管理には十分気をつけながら過ごします。 https://t.co/1CPmwSwubN January 01, 2025

ガチガチのハードコアのビルドアップに入れて欲しい https://t.co/o5y1LUv5Mp January 01, 2025

12kmランニング🏃
やっぱり7km目からペース上がってビルドアップしちゃってる😂
まだ「ウエーブライダー」で4分台は無理かな🫠
まぁ徐々にインターバルや5kmTT入れたりしてスピードつけたいと思います💦
#ランニング
#ランニング好きと繋がりたい
#ミズノ
#ウエーブライダー27 https://t.co/HBcrSHJjIb January 01, 2025

⑨すごいビルドアップされたんですね💜🥹💚いっぱい聴きます💜🥰💚嬉しいぃ💜やった🥹🥰😍💚
“変化をこわがってほしくない、物事は、捉え方、頭で考えず心で決めてほしい“むちゃくちゃ男前に惚れ惚れうっとりです💜😍🥹🥰💚
“ライブをめがねで考えてる、鼻と耳に負担がかかっている、おもいこみが January 01, 2025

テンポ走🏃‍➡️

30km走の疲労感が少しあってランオフモードでしたが、ゆっくりでも走ろうと第一関門通過笑。

走り出すと久々にカラダが動くのでビルドアップ(6’30”→5’15”/km)に変更。1ヶ月振りにテンポ良く走れて◎

インフル後一ヶ月続いた咳が漸く治ったのも嬉しい☺️

#ランニング https://t.co/eBInDFDwfl January 01, 2025

〜🏃〜

①ビルドアップ走 8km
<1km/4'50→3'51>
↓
②ダウンJOG 1.5km
(1km/5'10)
↓
③ドリル

食べ過ぎ3連休の戒めラン。
土曜ハーフの成果か調子&キレ上昇。勾配で揺さぶりつつ限界追い込み。下りといえラスト3分台2つは大進歩👍
ただ、ダウン時またGARMIN先生絶命…。御役御免かね。

#ランニング https://t.co/RVTJMkOafr January 01, 2025

自分達でリズムを作るビルドアップができないのがなぁ
コモとかみんな意思共通してるから欲しいところに欲しいスピードの玉が出てる January 01, 2025

HT 0-0 自陣でのビルドアップの時点で綱渡り気味で力技でファイナルサード行こうとしてあっさり相手ターンになってネガトラで苦しむを繰り返してただけだけどコンセイソン大丈夫そう？ January 01, 2025