「オメガ3」摂取が老化を遅らせる可能性があると示唆する研究。70歳以上の健康な被験者800人を対象にした試験では、1gのオメガ3を3年間摂取すると生物学的年齢が3ヶ月遅れ、ビタミンDと運動を加えると4ヶ月遅れることが示された。さらに、転倒や感染症、がんの予防にもつながる可能性もあるようだ。 https://t.co/i2FqZ8OCq5 February 02, 2025

今の時期は絶対摂って欲しいビタミンD。ビタミンDを摂れてますか？とにかく不足してるビタミンの代表格なのはビタミンD。前までは骨を強化するだけのビタミンと思われてました。今では免疫のバランスを整えてくれたり腸の最強のビタミン。しかし現代はビタミンDは足りてない人が殆どです。特に、冬は日… https://t.co/hB9ZQqxmXN February 02, 2025

本当に勝ちたい勝負（アポ、プレゼン、本番）があるならば

①2〜3日前からオーバーカロリーによる食事摂取
②納豆ビオスリー繊維質による腸内環境◎
③魚介類・肉類の生物（ナマモノ）食べない
④ビタミンD、亜鉛、マグ
⑤当日までカフェイン抜き（コルチ低減&疲労回復）

ただひたらすに勝て。 February 02, 2025

「◯殺まで予防する」
幸せホルモンのセロトニンの生成にビタミンDが使われます。きちんと摂取できていると、おちこむうつ症状を防いでくれます。この時期ガチで多いんです。サプリや日光浴をしてゼッタイにとって。海賊王に俺はなるる https://t.co/mFXNLSVphx February 02, 2025

➋食品からとる オススメは、鮭、いわし、シラス干し、サンマ、カレイ、ブリ、干し椎茸、キクラゲ、卵など。太陽光を浴びたものはビタミンDが多くなるので 干した食べものがオススメ。花粉症にも効果あります！ https://t.co/PLSr5Kk3w5 February 02, 2025

ビタミンDを飲んで自殺を防止しよう February 02, 2025

@YoshikiOfficial こんばんは(^-^)★

ボランティアお疲れ様でした🍀

『手のひらを太陽に』数十分当てると、
体内でビタミンDが生成されます🌱

そうですね～👾
天照大神（あまてらすおおみかみ）は、
太陽の女神様⭐️
お日様は必要で大切ですよ～🌞

寒い日が続くので、
温かくしてお過ごし下さいね💗 February 02, 2025

ビタミンＤすごいよ!
日中の眠気が消えた February 02, 2025

【取り急ぎビタミンDを摂る】

快適に日光浴できる場所が少ないので
調べて良さそうだった瞬間サプリを買いました。（果たして効果はあるのか…！）

DHCのほうがお手頃でしたが「高濃度」で「瞬間」がまさに欲しかったので2倍の額のこちらへ。
（広告上手い！） https://t.co/HQKmMjpvVf February 02, 2025

ビタミンDのサプリ買ってみた💊
我ながら単純やとは思うがTwitterでビタミンDを取ってたらメンタルが限界までは追い込まれない的なの見たから､､､

なんか知らんけど最近モヤモヤするねん
そして体が痛い
１回整形外科行かなあかんかもなぁ February 02, 2025

偏食っ子界隈に朗報

homeal様の「ぐんぐんうどん」をお試しさせていただいたんだけど、このうどん

🌟1玉で子どもの1日分のカルシウムが摂れる
🌟鉄とビタミンDも、1玉でほぼ1日分クリア
なので、
素うどんしか食べない子も栄養がしっかり摂れる❣️
レンチン2分でOKなのもありがたい❣️… https://t.co/bcGL3PSGCH February 02, 2025

地元イオンそよら開発(地名)のビタミンD卵も、すごい柔軟剤曝露でした。地元はイオンがその1店しかなくて、多分遠方からもお客さん多くて、柔軟剤臭いの苦情しても反映されませんね。卵焼きが柔軟剤臭・店内も常に香水プンプンなら、お米も移香して買えないなってなるんですが？
#香害は公害 #イオン https://t.co/dxLcCePOiV February 02, 2025

@YoshikiOfficial こんばんは(^-^)★

ボランティアお疲れ様でした🍀

『手のひらを太陽に』数十分当てると、
体内でビタミンDが生成されます🌱

そうですね～👾
天照大神（あまてらすおおみかみ）は、
太陽の女神様⭐️
お日様は必要で大切ですよ～🌞

寒い日が続くので、
温かくしてお過ごし下さいね💗 February 02, 2025

@Tae_Tonakai ありがとうございます！
マグネシウムもビタミンDも取るようにしてみますね。 February 02, 2025

@Risa_Yoshi_zawa たまにミンチ肉やしめじも入れるよ！！
マッシュルームでもブラウンの方がビタミンDが入っているみたいだからよく買う🤣
なんと近年では椎茸もお高いけどスーパーで入手可能なのよ🤤 February 02, 2025

@YoshikiOfficial こんばんは(^-^)★

ボランティアお疲れ様でした🍀

『手のひらを太陽に』数十分当てると、
体内でビタミンDが生成されます🌱

そうですね～👾
天照大神（あまてらすおおみかみ）は、
太陽の女神様⭐️
お日様は必要で大切ですよ～🌞

寒い日が続くので、
温かくしてお過ごし下さいね💗 February 02, 2025

@jinpeiishii きのこって、スーパーで買ってきたやつでも調理の前に少し日光にあてておくと、きのこのビタミンDが増えるらしいですね🍄
実験した事がないから本当かは不明ですが。 February 02, 2025

わが家と同じ、白いモノ（ごはん、うどん、そうめんとか）しか食べない偏食仲間は聞いてくれ！

今回、偏食なわが家に「ぐんぐんうどん」を試してみませんか？という天の声。

【1玉で1日分のカルシウム・鉄・ビタミンDがほぼ満点入っている】倭国初の栄養満点な冷凍うどんだと？！… https://t.co/pKq1Qk6Vov February 02, 2025

ちなみにさっき、

なこなこカップルなごみちゃん
だーいすきで真似して Lypo-C 継続してる。
って書いたけど

妊活中だからビタミンDも取りたくて
最近ビタミンC＋ビタミンDあるの知って
こっちも買った🤝🤝

ビタミンCって色々売ってるけど
Dあまりなくて助かる🙏

https://t.co/6FCaMf7tEq February 02, 2025

卵の栄養効果💚
タンパク質で筋肉維持、疲労回復、代謝up
ビタミンAやEで抗酸化作用、老化予防
皮膚や粘膜の健康維持

ビタミンDで骨の強化
ビオチンで炎症抑制

鉄で貧血予防
亜鉛でDNA合成
カリウムでむくみ対策

🍀but食べ過ぎと組み合わせでカロリー過多
1日目安1個〜2個程☺️ https://t.co/quGc3zqg6W February 02, 2025