ビタミンd トレンド
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2025.02.04 14:00
:0% :0% （40代／女性）
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今の時期は絶対摂って欲しいビタミンD。ビタミンDを摂れてますか？とにかく不足してるビタミンの代表格なのはビタミンD。前までは骨を強化するだけのビタミンと思われてました。今では免疫のバランスを整えてくれたり腸の最強のビタミン。しかし現代はビタミンDは足りてない人が殆どです。特に、冬は日… https://t.co/hB9ZQqxmXN February 02, 2025
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「◯殺まで予防する」
幸せホルモンのセロトニンの生成にビタミンDが使われます。きちんと摂取できていると、おちこむうつ症状を防いでくれます。この時期ガチで多いんです。サプリや日光浴をしてゼッタイにとって。海賊王に俺はなるる https://t.co/mFXNLSVphx February 02, 2025
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うつ病になる原因は、悩み＋電磁波。
うつ病の人はビタミンDのサプリを飲んでるだけでは治らないから日光浴をしてビタミンDを得ましょう。
オススメなのは「森林浴」。
都会の街中を歩くよりも森や林に行ってただ歩くだけの方が気持ちが落ち着くから。… https://t.co/D0JfgAOWSN https://t.co/lAgnoPnWUC February 02, 2025
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➋食品からとる オススメは、鮭、いわし、シラス干し、サンマ、カレイ、ブリ、干し椎茸、キクラゲ、卵など。太陽光を浴びたものはビタミンDが多くなるので 干した食べものがオススメ。花粉症にも効果あります！ https://t.co/PLSr5Kk3w5 February 02, 2025
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もう10年以上ビタミンDのこと言ってるかな。
やっと10万人に届くようになりました😊
ありがとうございます。 https://t.co/0Z0S3ERD9M February 02, 2025
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INFJ-Aって割とすぐ「病みやすい⁉️筋トレいいよ‼️あとビタミンDと健康的な食事と早寝早起き‼️‼️‼️‼️‼️😄😄😄😄😄」って言ってくる脳筋な人多い気がする
まじでいいよ February 02, 2025
@kokkonokoko 本当だよねー！ビタミンDとか日光も必須らしいので、ちょっと生活見直すよー（家の中で座りっぱなし。まぶしいのでカーテン閉めっぱなし）！ココたん気にかけてくれてありがとう✨ February 02, 2025
自殺の理由はほとんどビタミンD欠乏です。貧困だろうがいじめられようが失恋しようが、
金持ちでもモテモテでもどんなに愛されていても、
死のうとする人と
生きようとする人がいます。
同じ病いでもビタミンD血中濃度が15mg/mLを超えるどうかで自殺率は50%違います。
悩む前にビタミンDと
味噌汁を February 02, 2025
寒くて冷えた。帰宅してもまだ寒い。
今回の結果は MMP-3 が基準値内に収まり、補体もある、肝臓関連も数値がやや低下⭕️ 良い感じに抑え込めている。自己免疫疾患(仮)にビタミンＤが功を奏しているパターン。ひとまず先生に報告しておいた。 February 02, 2025
寒いこの時期はみんなビタミンDが足りなくなって結果的に元気が無くなっちゃうみたいなので、早く春になるといいですね🌸
どうにかして推しを見たらビタミン生成される体にならないかなあ February 02, 2025
10wからカルシウムも取りましょうって書いてあってどう摂取しようか考えてたんだけど、去年ダイエットのおやつ用で買ったさかなっつハイを思い出してムシャムシャ食べてる🤣
ビタミンDもカルシウムも取れるからおすすめだよ！妊婦のみんな！
https://t.co/kKujM4NdVR February 02, 2025
→お弁当のデザートのヨーグルトパフェが、たんぱく質7g、カルシウム190mg。朝ご飯とお弁当で合計たんぱく質33g、カルシウム700mg。これであとカルシウムはビタミンD入りのサプリで摂ればパーフェクトー💯👌！あとは普通に晩ご飯食べてたら、たんぱく質は必要量摂れるよ❤️ https://t.co/HtKoKaxcma February 02, 2025
ビタミンDの摂取は大事だから
「ひみつさんレシピ」では
ビタミンDが多いレシピをご紹介しています。
主にきのこ料理🍄
オンライン版では現在
20のレシピを掲載中🍄🍄 https://t.co/GaKSoLBlVU February 02, 2025
卵の栄養効果💚
タンパク質で筋肉維持、疲労回復、代謝up
ビタミンAやEで抗酸化作用、老化予防
皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンDで骨の強化
ビオチンで炎症抑制
鉄で貧血予防
亜鉛でDNA合成
カリウムでむくみ対策
🍀but食べ過ぎと組み合わせでカロリー過多
1日目安1個〜2個程☺️ https://t.co/quGc3zqg6W February 02, 2025
homeal 様のぐんぐんうどんを
お試しさせていただきました🍜
なんと、1日分に必要な子どもの栄養が
カルシウムは100％、鉄は82％、
ビタミンDは91％入っているんです😳✨
子供が家では偏食で土日の栄養の偏りが
気になっていたので嬉しい商品✨
うどん大好きな娘が喜んで完食して
いました(๑˃̵ᴗ˂̵)و… https://t.co/KuCTCgyDbT February 02, 2025
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