なんかこの間、目が眩むぐらい牡蠣が食いたくなって食べ、今目が眩むぐらいタラの白子が食べたくて買ってきたんですけど、

今調べたら完全に冬季うつや。

タラ白子にはビタミンDが、牡蠣には亜鉛が多量に含まれている。冬季うつの原因はこれらの欠乏やと。

私の身体正直やな！　と今衝撃受けてる。 January 01, 2025

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ドイツにいると倭国よりのびのび暮らせているのに日常のちょっと嫌なことが倭国より格段に多い気がする。倭国にいた時と家族も仕事も違うし比較できないかもしれないけど…
今日は薬局でドラッグストアの子供用ビタミンDと薬局の物との違いを聞きたかったのに、「ドラッグストアの〜」と言って現物を January 01, 2025

それにしても、ビタミンD摂るの難しい…
魚食べないと十分な量が取れない。小魚とかをおやつに食べるのはめちゃくちゃ良さそう
塩分少ないやつね January 01, 2025

@mii_ko219 飲み始めたのは去年11月の中頃で、12月（1周期目）の🩸は茶おり程度で終わってしまったので恐らく無排卵、今周期は排卵検査薬で予測した排卵日の14日後の今日にしっかり🩸が来ました。
なので私は1か月くらいで効果が出た感じでしょうか･･･ただ今周期はビタミンDもかなり多めに摂ってるので January 01, 2025

冬季うつにはビタミンB・Dと亜鉛を摂るといいらしい　日光浴したからビタミンDの生成が期待できるし、ホタテも食べてるからBと亜鉛もばっちりじゃん January 01, 2025