冬季うつ対策で日光を浴びていたら「こんな寒い中何してんの？」と言いつつ60代男性が近づいてきたので「馬鹿にしにきたのか？」って思ったんだけど、説明を聞いて「日光は大切だよ…　イスラム教徒のブルカをかぶっている女性はビタミンD欠乏症になるというよ…」と理解と豆知識を与えて去っていった January 01, 2025

@niyoltsoh こういうの他人に勧めるのあまり好きじゃないんですが
ビタミンDは試したことありますか？ January 01, 2025

@hugo2022v カットされた野菜が安いですよ。
メーカーに大量に仕入れるから
キャベツ、白菜が安いのはそこにありますね。
鍋とか、調味料で食べています。
後は、サプリでビタミンC、Bを買っています。
ビタミンDは冬場のみに飲んでいます。
アメリカの輸入でしか売ってないみたいですけど。 January 01, 2025

この頃から大人ミロ飲み始めたが調子良くて3袋リピート中、しかし田舎でも欠品が目立ちはじめ今回はノーマルミロ買った
牛乳全く飲まない人間だったので単純に牛乳が万能飲料の筋は否定できてない
ビタミンDはやはり私は効果なしの模様
昔買った光目覚まし時計も今はガラクタ
冬鬱ピョロワー参考まで https://t.co/96ht3VBBWQ January 01, 2025

発がん性懸念するのであれば、あらゆる光を浴びてはいけない
光は放射線を帯びていて、その中でも太陽光線の放射線は強い
だけど、浴びなけれなビタミンDも作れないし、体に悪いはず https://t.co/fEqgCzHWUL January 01, 2025

@N_rem_sleep 因みに昨今のインフル増加などの原因は、睡眠時間が少ないか睡眠の質が悪いこととビタミンD不足でしょうね

私はワクチン打ってないですが突発の休みと無塩です

毎日1時間30分以上の筋トレしていますし、砂糖や超加工食品全般の摂取も控えてますから

https://t.co/AW65wxFHjG January 01, 2025

今冬の標語

「家族みんなで明るいインフルエンザ生活。」

朝は、家族で「免疫力アップ！」と唱和して免疫力を上げましょう。

ビタミンDを摂るためにみかんを食べましょう。 January 01, 2025

✨
そもそもカルシウムは大して必要ではない。
カルシウムの摂り過ぎの方が害が多い。
普通に食べてる食事にあるカルシウム補給で十分だし。
骨を強くするのは、ビタミンDと骨への震動が不可欠。
要は外に出てウォーキングすればいいだけ。
シンプルイズベスト♪ https://t.co/PndJ3PLpFm January 01, 2025

洗濯日和の👚🩲🧦🧺
✨☀️✨ピッカーンな
ちょーいい天気🥰

ふと見上げると🙃
😳✨綺麗な雲✨🤩

🥳良いことあるかな😆💕

✨🍀✨ハッピーがいっぱい💫
地上に降り注ぎますように…🥹
✨❤️✨🧡✨💛✨💚✨🩵✨💙✨💜✨💖🤗

#イマソラ　#彩雲!?
ビタミンD💫チャージ中☀️🙂‍↕️✨ https://t.co/1lnxAnfqIR January 01, 2025

そもそも南アジア圏ではビタミンD欠乏症になりやすい体質が多いらしく患者が原因不明の疼痛を訴えたら真っ先にビタミンD検査するんだとか…私は全身の痛みがあって倭国で心療内科から脳外科まで10件見てもらって原因不明だったのがバングラデシュで見せたら１発で特定されたよ… January 01, 2025

サプリでビタミンDと亜鉛補給するようになってから、きしねんりょがどっか行った　わたしの勝ちだ✌️ January 01, 2025