ビタミンd トレンド
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2025.01.20
:0% :0% （30代／男性）
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なんかこの間、目が眩むぐらい牡蠣が食いたくなって食べ、今目が眩むぐらいタラの白子が食べたくて買ってきたんですけど、
今調べたら完全に冬季うつや。
タラ白子にはビタミンDが、牡蠣には亜鉛が多量に含まれている。冬季うつの原因はこれらの欠乏やと。
私の身体正直やな！ と今衝撃受けてる。 January 01, 2025
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いや、なんというか、本当に目が眩むぐらい食べたくなるんですよね。仕事してても遊んでても「夜は絶対○○食べる」ってなる。
医食同源っていうけどマジやな。とりあえず毎日白子食べると痛風になるのでビタミンDのサプリメント買ってきて飲んだ。
びっくりするくらい眠気が飛んだ。 January 01, 2025
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💙ザモイスチャーバリアDリキッドトナー
by @drg_jp_official
インナードライ肌さんにオススメのトナー見つけた🥹プロビタミンDが含まれた #ドクタージー のトナーなら､肌バリア強化が叶う🫶🏻しかもしっかり保湿されつつ､サラサラな仕上がりで最高✨️
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この暗い寒い毎日曇り空のイギリスで冬うつを乗り越える方法
・運動や散歩をする
・日光を浴びる/光療法ライト使う
・ビタミンDを毎日摂取
・楽しいことをする/笑う
・何かに没頭する
・睡眠時間キープ
全部まじで大事！
特に睡眠時間足りないと私の場合疲れてネガティブになるので絶対7時間死守 January 01, 2025
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コレ絶対覚えて！骨を強くするならカルシウムって思われガチだけど、もっと取らなければならないのが『ビタミンD』倭国人の98％が足りていない栄養素。食品だけで摂取するのは難しいので老後の生活のためにもサプリメントで摂るべき！まずはマルチビタミンから！週の始まりも頑張っていきましょう！ https://t.co/IJeMS5yKZt January 01, 2025
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おはデス☀️昨日も歩数目標達成🎊
皆さんは散歩されてますか？
もしされているならオススメの時間帯は朝です☀️
運動効果だけでなく、日光を浴びることでビタミンDやセロトニンの生成といった健康効果が得られます🌞✨曇りや雨でも日光は差してるので大丈夫🙆そして朝に行うことで体内時計も整います⏰ https://t.co/8eXfvC1VdY January 01, 2025
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@jinpeiishii ビタミンDで起立性調節障害の子どもが学校へ行けるようになったり、劇的に毛が生えたりしますか？
じんぺいさんもよかったらこの本を読んで、ご感想をお聞かせください。 https://t.co/QT08zy2tjL January 01, 2025
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冬季うつ対策で日光を浴びていたら「こんな寒い中何してんの？」と言いつつ60代男性が近づいてきたので「馬鹿にしにきたのか？」って思ったんだけど、説明を聞いて「日光は大切だよ… イスラム教徒のブルカをかぶっている女性はビタミンD欠乏症になるというよ…」と理解と豆知識を与えて去っていった January 01, 2025
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2025年1月18日（日）🌙4°
【猫が日向ぼっこするメリット】
⚫︎ 血流が良くなる
⚫︎ 免疫力アップ
⚫︎ ストレス解消
⚫︎ ビタミンD生成
☀️🪟✨などなどメリットが多いようです😊
#日光浴のメリット #健康 #すみ https://t.co/bQIeVMAvej January 01, 2025
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@kimcohsky @Z8ZLQj8YJEfwai8 なるほですw ビタミンＤの血中濃度が一定以上の人は癌が無く、またあらゆる入院患者にもいないそうなので、いいですよね。毎日5000IU摂ってます。Ｄの副作用防止も含めてマグネシムもとったら、肩こりなど消えるし、寝相が悪くても苦しくないし、足が痙らなくなるし、いつも体が温かい感じがして吉！ January 01, 2025
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爆発レベルで広がってるインフルエンザ。マスク・手洗いうがいの基本の対策だけで安心してると危ないかも…実は免疫力をアップさせる『 ビタミンD 』が重要なんです。でも倭国人の98%が足りてないって言われてるヤバい現実。今すぐ取り入れるべき食材&サプリがこちら⤵︎ https://t.co/UHi58r9aea January 01, 2025
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@ruri_sleep @V8egmzKmd1D50hU 昆布ならマグネシウムで便秘解消、煮干しだとビタミンD＋カルシウムで骨密度アップ。
イチバン最強なのが鰹節。
鰹節は、ミネラルいっぱいの集合体
味噌汁食べるときに、酵素玄米ごはんだと、血液の中性脂肪が下がり、便秘解消＆冷え性解消＆ダイエットでそれが凄くて論文発表したらってレベルでした January 01, 2025
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コレ絶対覚えて！骨を強くするならカルシウムって思われガチだけど、もっと取らなければならないのが『ビタミンD』倭国人の98％が足りていない栄養素。食品だけで摂取するのは難しいので老後の生活のためにもサプリメントで摂るべき！まずはマルチビタミンから！週の始まりも頑張っていきましょう！ https://t.co/wPX4oE5Ubt January 01, 2025
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@seedcoms_net #コムコムズ
素敵なプレゼントキャンペーンを
ありがとうございます🤍࿐
健康のために毎日飲んでいる
『ビタミンD』
これからも飲み続けていきます💛🤍࿐ https://t.co/pieRrnRRBT January 01, 2025
@hi_mekurrri サプリでも良いと思うよー。
私は沢山摂ってる😅
ものすごく血流が悪いからね
後免疫力高める為のサプリ。
ビタミンDと亜鉛摂ってるとコロナとかインフルに罹りにくくて罹っても重症化しないらしいよー。私は摂ってるけど2年ほど罹ってないかな。 January 01, 2025
ホットクックで作る１年中作れる白身魚きのこ蒸し｜とろみん家@ホットクック料理研究家 @toromi_recipe #note https://t.co/abm5RqLYRh
白身魚は高タンパク質、低脂肪、骨を丈夫にするカルシウムの吸収を助けるビタミンDなどを含みます。
消化がいいのも嬉しいです January 01, 2025
最近のお気に入りのお茶🌿
ビタミンD(1.25μg)入りで嬉しいし
ベリーやハイビスカスの味で気分上がる🌺🫐
20歳以上男女のビタミンD摂取量目安が
“8.5μg/日”なので気休め程度ですが...🫶🏻
おすすめの紅茶などありましたら
【常時情報募集】しています🫖🤣 https://t.co/areJpG8GTf January 01, 2025
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