☆青じそ入り卵焼きに大根おろし☆

大根おろしは自然の胃薬～ともいわれてて消化を助けてくれます、

☆大根葉のふりかけ☆

しらすがなかったから小魚..
塩と酒少しのみ！白ゴマは気分！w
マイルドな味で何とも美味しくて…
大根も魚もカルシウムたっぷり！
吸収にはビタミンDと日光浴忘れないでね♪ https://t.co/UHxKmwlMRc

今晩のおつまみ🍾
鮭のバター焼き＆椎茸をトースターで焼き醤油と味の素をかけたやつ。まあ鮭の方は、何日か前から冷蔵庫に入ってた残り物ですがw

ちなみに椎茸は「ビタミンDが豊富に含まれ骨に良い💪」と知ってから好きになった🍄💞

皆さま本日もお疲れ様でした＼(^-^)／🥂 https://t.co/ZoyaC7iALh

え…うそ…3日連続ハーフ晴天？明るい青空の色グラデーションx秋ウロコ雲feat.ビタミンD積極摂取(日差しチラ見キラキラver.)なの？ロンドン界隈大丈夫そ？ https://t.co/EIva4FIMKK

20733歩 歩きました

家に居て、見えないイライラ解消するには外に出る事!

と、云う事で朝から3㌔先の店に歩いてLunchに行き、更に一駅分歩いて、お気に入りの店まで、朝食用のパンを買いに行き、アチラコチラ寄り道しながら帰りました

1日に15分以上太陽光浴びないとビタミンD採れないそうだし…👌 https://t.co/h5RukoQvSZ

今日はこれでお腹満足になったし、まだ食べたい気持ちが出てこなかった🥹
ちょっとカロリー控えめだけど今まで食べまくってたしいっか！

栄養はビタミンDが不足してたからサプリで！
明日は煮干したべよっかな☺️🐟

#カロミル　#食事記録 https://t.co/GhXgj8UGsG

アナバイトポチった☺️
購入回数11回…なにげに何回も買ってるやんけ。
ビタミンDもだけど、特に亜鉛摂取目的で。
あとマグネシウム。 https://t.co/yPUvPoHlrU

ららぽーと堺に来ました。
妻が買い物してるあいだ、僕は雲ひとつない青空のもと、安物くさいのにやけに座り心地の良い網の椅子に腰掛け光合成中です。
ビタミンDが、身体のなかにグイグイ生まれるのを感じます。シランケド。☺️

#ワンダー765
@namirock1017 https://t.co/IDi5kh52VZ

ファンケル、シールド乳酸菌配合のホットドリンク「ゆずしょうが湯」を通信販売と直営店舗で数量限定発売
https://t.co/cLV30BBEub
#サプリメント #シールド乳酸菌 #ビタミンC #ビタミンD #ファンケル #ホットドリンク #ゆずしょうが味 #ゆずしょうが湯 #寒い冬 #直営店舗 #粉末タイプ #通信販売 #配合 https://t.co/ziBnE8GWEn

すいすいよーび
きょうはレジェンドdayだよー！(｢･ω･)｢ぽかぽかいいお天気だねえ

日向ぽこぽこするとすごい眠いだったのでビタミンDめっちょ取れそう(｢･ω･)｢

きょうのボーナスナンバーは
『✨74✨』秋なので！梨！！だよっ
🍏

いっぱいリフレさせてくれれれ
💪( ･ω･ )✌️むんっ https://t.co/Nf8ssdyf1a https://t.co/QtTreccbbz

こんにちは！いやー暑い！日差しが夏なんですけど！☀️ ビタミンDを光合成しながらいただくお昼ごはんはいつもの #減量飯😊

にがり入れたヨーグルト、おいし〜😋

最近お腹のベルトの余りに変化がなくなりました
基礎代謝が下がったのか、腹筋がついて太ましくなったのか

いや、単に食べ過ぎ…？💦… https://t.co/X9yb5CHxEP

朝のオリ子ちゃんず！
おはようございます☀️
今日は快晴で朝から陽射しが良い感じです
陽射しを浴びてビタミンDを生成しましょう
今日もまったり頑張りましょう

朝の衣装はモカさんの虎柄ラップドレスをお借りしました
アニマル柄って良いですよね(*´ω｀*)
#Mocha_prompt
#AIイラスト https://t.co/o8vbr5Lakb https://t.co/rR55Smt7g1

魚介類（鮭、サバ、タラなど）はビタミンD、良質なタンパク質、オメガ3脂肪酸が豊富で、免疫機能をサポートします。寒い季節の魚介は栄養が凝縮しているので、焼き魚や鍋料理で摂取すると良いでしょう。https://t.co/dPJilcMPgo /#乳酸球菌カワイ株/#乳酸菌/#健康食品/#予防食品/#コレステロール/ https://t.co/ZaIaCCgnys

鉄分カルシウムビタミンDコラーゲン取れるし乳糖不耐症でも美味しく食べられるからこのウエハースおすすめ！他にも色んな種類あるしカルシウムのやつとかも本当に美味しい😋1日2枚もコスト30円くらいだよ！ https://t.co/ja4wP6I5L4 https://t.co/qNZo6eGg6H

～青じそ入り卵焼きに大根おろし～

大根おろしは自然の胃薬といわれて消化を助けてくれます！

～大根葉のふりかけ～

しらすがなかったから小魚へ
塩と酒少しのみ！白ゴマは気分！w
マイルドな味わいで何とも美味しくて…
大根葉も魚もカルシウムたっぷり！
吸収にはビタミンDと日光浴忘れないでね♪ https://t.co/PnoMOxQxeN