『ヒートショック』

⚠️これからの時期に危険な｢ヒートショック｣を調べてみました。
🔹皆様も十分注意して下さい。

｢ヒートショック｣とは、主に冬場に急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、心筋梗塞や脳梗塞、失神などを引き起こす現象のことです。

◾特に危険な人（リスクが高い人）
▫️65歳以上の高齢者
▫️高血圧、糖尿病、動脈硬化、心▫️臓病の既往がある人
▫️肥満の人
▫️飲酒後の入浴

◾主な症状・事故
▫️浴室での失神・転倒
▫️心筋梗塞
▫️脳梗塞・脳出血
▫️不整脈
▫️最も多いのは「溺死」（意識を失って浴槽で溺れる）

◾予防方法（効果的な対策）
▫️浴室・脱衣所を暖める→ 浴室暖房乾燥機、脱衣所にヒーターを置く（最も効果的）
▫️湯温は41℃以下にする（42℃以上は危険度が急上昇）
▫️かけ湯をしっかりする（足→手→体と徐々に慣らす）
▫️長湯をしない（10分程度が目安）
▫️飲酒後の入浴は避ける
▫️血圧が高い人は夕方～夜の入浴を控える（朝が比較的安全）

#ヒートショック November 11, 2025

🙋‍♀️週末⛸️友と #ランチ…全力で止められ推しグッズのラグ追加購入断念😂 #お弁当 #おうちごはん #BTOBはミニョク推し

⛸️グッズ…今ゴミだよね？(知ってる)
6,000円で服買える、ヘッドスパ行ける！一般の感覚取り戻せ！自分にお金かけろ、95まで生きるかもよ？お金あるなら止めないけど←

何回か我慢すれば耐性つくから！って追いLINEまで…ご心配ありがとぅ🥲時間もお金も健康も大事だもんね

最近は流れてくるファンイベント動画も見たくないし自分で撮った動画もチラ見して｢かっこいい😮‍💨｣言ってソッ閉じの激重…こうなると不思議と見なきゃ見ないで成り立つけども😂

昨日義母にお風呂場もトイレも暖めて！ヒートショック気をつけてと言ったら言葉だけでも嬉しいって🙂‍↕️心から思ってるょ🥲

寒い日が続きます🧣🧤節約よりも命が大事！冷暖房は我慢しないで使いましょう！

皆さま今週もよろしくお願いします🙇‍♀️ November 11, 2025

11月20日(木) 6:26
　気温6℃
おはようございます😊
昨日は12月の気候ぐらいの寒い日でした
手袋も🧤もう一段暖かいのにチェンジ！
テレワーク時も電気ストーブを今冬初！
ヒートショック(温度の急激な変化)にご注意ください🙂

本日も宜しくお願いします🏃‍♂️

#tokyo #イマソラ
#レインボーブリッジ https://t.co/08azXwwBhe November 11, 2025

【富山テレビ/ライブBBTで注意喚起】

富山県は2022-2024年平均の浴槽内死亡(冬季)が国内ワースト1位。あつ湯が好き、長湯が好きなのが富山県人です。大好きな富山、だからこそ一度私の話を聞いていただきたい！堅実で真面目な富山の方なら必ず事故は回避できるはず👊
↓↓↓こちらから動画が視聴できます。
https://t.co/LZAQQ0peau

#ヒートショック
#富山テレビ
#高齢者入浴アドバイザー
#furo長寿学 November 11, 2025

便秘指導18年やってますが、寒いトイレが便秘の原因になってることを知らない人が多くて悲しい

寒いトイレに入ると
体がギュッと緊張する
便意が遠ざかる
副交感神経が働きにくくなる
ヒートショックのリスクも

快適なトイレ温度は23℃前後

詳しくはプロフのメルマガで November 11, 2025

今朝 これもう冬じゃね•́ω•̀)?って感じですね🥱

昨夜は お腹ピーで 夜中に三度もテラスに出せと 要求してきた毛玉さま🐶🌀

教えてくれて 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 -︎👍🏻

偉いね💮

昨夜から 毛玉さま散歩するのに ダウン🪿🪄蒸着してます😊

おじいやから ヒートショックとかあるかもだし👴

飼い主も今朝は 少し分厚い上着出しました✌️

気温やばいですね☃️

そして お昼から 髪切りに行きます💈✂️

かなり伸びてるから 切ったら 風邪ひかんようしないとね⚠️

おはよう🐶🍁🍂
#ポメラニアンのいる暮らし
#POMERANIANS November 11, 2025

11/19 Wed☀️おはようございます

今朝は冷え込みましたね〜散歩している人も見かけ無くなってきました🚶‍♀️そろそろヒートショックに気をつける季節ですよね😅
寒い一日ですがカラッとした⛳️日和です♪

皆さま本日も⛳️ご安全に‼️(￣^￣)ゞ https://t.co/pql7I7KdUl November 11, 2025

白水湯です
本日の薬湯は火龍湯🌶️
寒い朝にぴったりのじんわり温まるお湯です

熱湯が大好きなスタッフちばは昨日、家の給湯温度を2度あげました⏫️
白水湯の熱湯は43.5度の設定で私の大好物です

入る時は温めのお湯で身体を慣らしてからにしてくださいね
ヒートショックに気をつけましょう🥵 https://t.co/YIsoWPnNpu November 11, 2025

最近とても寒いから、ヒートショックの危険性について熱弁するモグ。 https://t.co/Bbt4bXJGXo November 11, 2025

冬は突然、人を連れていく。

ヒートショックで亡くなる人は、交通事故の“3倍”。
朝の冷え込みが本格化するこれからが一番危ない。

暖房代を節約より、まずは“命のリスク”を減らしてほしい。風呂場・脱衣所・トイレ。
この3つの“温度差”が一番危険で、たった数度の差が人の命を一瞬で奪うことがある。 November 11, 2025

ほしいものリストから、ありがとうのお礼！画像！(♡ ˙˘˙ ♡) ◜💕💕💕

ヒートショックほんとにこわいので、ほんとうに助かった…………🥲

健康を応援してくれてありがとう、(／_;)/♡
すでに大活躍中です💋 https://t.co/rl7JfyhgNA November 11, 2025

GAFAっ‼️うんめぇ…
八事の歴史最近塩サービス多めうれしい〜
上物の豚たちをﾆﾝﾆｸやら旨辛ﾈｷﾞやら乗せたりなんかして
塩と合うから久々にﾏｼのヤサイうめぇ

この寒空に並んでるような野郎どもみんな食うの早くて流石

おいしいヒートショックですっかりあったまりました🤤ご馳走様！！！ https://t.co/EypOMYTpqf November 11, 2025

11/20☀
お日様 ありがとう ﾎﾟｶﾎﾞｶ ☺
お客さんも
「今日はあったかいね」とか「寒いのか暑いのかようわからん」と。予報も実際の気温も低いです。体感と現実の差は判断を誤る原因になります。ヒートショックにご注意を！

さて、本日の薬湯は「笹の葉かほる パンダ湯」です。
＃銭湯 ＃名古屋 November 11, 2025

#おはようꕤ︎︎

立ち止まり
過去を想い

未来を抱きて　
歩み出す

相想いて
今を生きる

#こんな寒い朝はヒートショックにも気をつけてね
#エイエイオー https://t.co/qK48tdMFy2 November 11, 2025

おはようございま〜す♪
(*´∇｀*)／
数日前、朝の気温6℃で心地よいとか言ってましたけど、

今朝の気温は5℃

ムッチャ寒いです🥶

お天気アプリでは
「熱中症対策」に変わって
「ヒートショック対策」なんて文句が出てきました

室内でも部屋による温度差にご注意ください

よろしくお願いします https://t.co/nwEMthhJ4J November 11, 2025

本格的に寒くなってきました⛄️
年配の方が多いけどものですが、
当時20代前半の健康体な私に起きた実体験漫画です
是非読んで周りの方にも勧めてください
#ヒートショック https://t.co/eoDzo9wElz November 11, 2025

暖房設備は必要です。
暖かい場所から寒い場所を行ったり来たりさせるとヒートショックなどもシニア幼体ではありうるので各保健所施設、温度管理はしっかりしていただきたいです。
北海道知事様@suzukinaomichi よろしくお願い致します。
https://t.co/84C4Ca0plX November 11, 2025

なんだろう？ヒートショック？と思ってたけどリプ見てなるほどとなった
手が冷たすぎると体にとってまだ冷たい温度が温かく感じてしまうってことか
冷え症大変すぎやん https://t.co/CsYn8FIumN November 11, 2025

寒い時期ですので皆さんは足から順にじわじわ温かくしてね
あとお風呂後のヒートショックも注意です https://t.co/DUZnLZFufn November 11, 2025

これからの時期、ヒートショックに注意⚠️
高齢者は血管が硬く、血圧変動への反応が遅れやすいため、寒い脱衣所→熱い浴槽の温度差で失神や心筋梗塞を起こすことも😱

・脱衣所・浴室を暖房で温める
・お湯は熱すぎない温度に
・急に立ち上がらない

3つの対策でヒートショックを予防しましょう😊🌿 November 11, 2025