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ヒジキ
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2025.12.04 20:00
:0% :0% （40代／男性）
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【腸壁ケアのための7つの断捨離】
腸のヒダヒダを元気にしたいなら、まずこれを手放しましょう！植物にとっての根っこの根毛みたいなものなんです。
1.朝食抜き・空腹すぎるインターミッテッドファスティング
2.連日の揚げ物・加工油（サラダ油、マルガリン）
3.甘いジュース・エナジードリンク・人工甘味料ドリンク
4.小麦グルテン過多（パン・パスタ毎日）
5.乳製品過多（チーズ・牛乳ガブ飲み）
6.ストレスドカ食い・夜遅い過食
7.食物繊維ゼロのジャンクフード生活
抗生物質・鎮痛剤のむやみな連用
これらを手放すだけで、
腸壁が「ふぅ～生き返った♡」って喜びます。
手放した分、根菜類や穀類をよく噛んで食べてください。
グルタミン・発酵食品・良質タンパクで埋めてあげて！
根っこがキレイになると、エネルギーがちゃんと巡る体に変わっていきます。
腸壁断捨離＝一生モノの元気の第一歩！
写真は朝ごはん。大根、里芋、えのきだけの重ね煮のお味噌汁。
ブロッコリー、ひじきの梅煮、卵焼き。 December 12, 2025
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そしてこちらのフライヤーの音エモちゃんですが、音エモEX vol.3の時に描いていました「ひじきさん(@Marf_hiji_108 )」に提供して頂きました！
イラスト提供して頂き本当にありがとうございます！！
#音エモ #音エモアート https://t.co/BqajxiOy0P https://t.co/TGXWlDy7NJ December 12, 2025
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さすがに鶏肉とひじきはないだろうと思いながら20分ことこと煮込みました
結果、、一口目で飛ぶ美味しさ
明太にんにくを乗せたらさらに高く飛びました
一晩寝かせると良いって美味しすぎて食べ切るので無理ですね
恐るべし長谷川あかりさん！ https://t.co/PGK1TDTcUH https://t.co/Ow0vu8Rz2b December 12, 2025
朝：BASEパン、野菜ジュース
昼：ひじき🍙、スープ、酢の物
夜：納豆キムチ炒め、🍚、スープ小、ポテサラ小
おやつ：ハーゲンダッツ
カロリー足りなくてハーゲンダッツ食べたけど、今日食べたもの全部味しなかった。体調がこれじゃしゃーなし。水分は1リットルくらい。 December 12, 2025
晩ごはん
・辛口麻婆豆腐
・ひらたけあげたまごの中華スープ
・ひじき煮
・もやしとねぎのナムル
辛口麻婆豆腐が辛いからひじき煮の甘さで中和( ˙꒳˙ ) https://t.co/DdmU5XZafA December 12, 2025
なんといっても
昔ながらのコロッケが最高！
ひじきや切り干し大根、きんぴらごぼう等も激安なので毎週買ってます。
揚げだし豆腐もナポリタンも定番！ https://t.co/lL2kxIhneQ December 12, 2025
@mina99106987 今日のメニューは、ごぼうとセロリのクリームチーズリゾット♪ゆで卵♪ビーツのマリネ♪ひじきのモノモノ♪やら♪で、もちろん美味しいです( •̀ω•́ )b
#至福のひととき December 12, 2025
東京土産を持って束の間の実家帰省。1年ぶりに東京１泊したので、ソラマチに行って正月に会う甥姪土産と、お昼に食べた五穀ひじきごはんが美味しかったので、混ぜごはんの素と、可愛いりんごのお菓子を。フィナンシェが美味しかった🍎 https://t.co/XfPdu4wpIz December 12, 2025
今日の鬼ちゃメシ🥢
昼
ブリの塩焼き
だし巻き玉子
ひじきと豆の煮物🫘
白米(明太子)🍚
大根サラダとトマト🍅
豚汁🐷
夜
鶏ももと玉ねぎの炒め物
ポテサラ
🫘🍚🍅🐷
今日ゎの～んびり
料理出来た1日でした️⭕️
ごちごち🍀*
#自炊
#手料理
#美味しく健康
#家庭菜園 https://t.co/kTPu2yI38n December 12, 2025
こんにちは😃仕事で都内にある某大学病院に来てます♪医療器具のメンテナンスです！今日のお昼は病院内の食堂で食べます❣️病院らしいメニューです！鯖の味噌煮、きんぴら、ひじきとブロッコリー、豚汁と一緒に頂きます🥰サバ味噌美味しい😋相棒はカツカレー食べてる笑❣️
#今日のお昼ご飯 https://t.co/0rG8ACicMG December 12, 2025
🍚ひじきの炊き込みご飯
蒸篭蒸し
さつま芋 ２種
茶碗蒸し
鯵の干物
お味噌汁
従姉妹が育てた
🍠紅はるかとシルクスイート
「どっちが好きか教えてー」って
どっちも甘くて美味しいから
返事迷います🤭 https://t.co/c69zscwfaa December 12, 2025
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👇エントリーまとめはリプ欄に December 12, 2025
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