ミルク飲み終わったひじき姫と、もりもり食べているこむぎ姫🎀✨

個性が最高(*ˊᵕˋ*)ꕤ*.ﾟ🌸

#ねこのいる暮らし𓏲𓎨 #保護猫 https://t.co/tCDEGd3aMW November 11, 2025

急変時
あなたが真っ先に病棟に
かけつけたとする。

『何からすればいいかわからない！』

そんなあなたにこんな
語呂合わせを。

『A級ひじき、死にそう、やだ！』

A級→ABCDの確認
ひ→人を呼ぶ
じ→除細動器、モニターの準備
き→救急カートの準備

（心停止の場合、以下のように人を振り分ける）

しに→心臓マッサージ（２人）
そう→挿管、気道確保（２人）
や　→薬物（アドレナリン、アミオダロン、メイン）
だ　→タイムキーパー

、、、
さて『無理あるだろこれ』
と感じたそこのあなた。

この語呂合わせが秀逸なのは
『上から順番にやることを並べてある』
ということである。 November 11, 2025

くるみ入り太巻きはね、きゅうりのパリポリ、たまごのふんわり、ひじきのじゅわっと感、でんぷの甘さ、そしてくるみがコリコリで本当に大好き。くるみがないと物足りない。 November 11, 2025

味の好みが似てる料理家が見つかると本当にはかどるよね
ひじきと鶏ひき肉の食べてみたいから作る
これも絶対好きな味してる November 11, 2025

@obento1nensei33 美味しいご飯に、美味しいおかずたち〜❤️わかります❤️二杯は余裕で食べてしまいますよね😋✨
ほしぴのさん、元気になってよかったです*.(๓´͈ ˘ `͈๓)💕
私もひじきの煮ものとおしんこで、倭国人でよかったご飯🍚食べて元気でました😋✌️
お互い体に気をつけながら、過ごしていきましょうね☺️✊✨ November 11, 2025

ひじきご飯の新しい食べ方を発見 November 11, 2025

アイランダー2025(池袋)

物販があったり体験や移住などの説明あり
スタンプラリーや無料配付品あり。
後で戦利品うpする

千鳥 大吾のおばあちゃんヒジキ作ってるのかー…知らなかったけど、ドコの婆ちゃんでも美味いモンは美味いと思うの https://t.co/Eunsx1WwQs November 11, 2025

@jv_loveyou327 いつもありがとう(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
ひじきとか、ゴッフンゴとか沢山笑えたね🤣
マグネットは永久的にコンプリートできないので😂諦めます😉
teamABCでコンプリートした人、どれぐらいいるのかね？☺️ November 11, 2025

【過去記事ピックアップ】久しぶりに鷹野3丁目の三郷たかの食堂の「無人おにぎり販売所」でテイクアウト、炒飯おにぎりもひじきに負けずに美味しかったよ！【ショート動画】
https://t.co/pkisaRIoEP November 11, 2025

@AiTakah52878815 映画祭も行きますよ！ひじきさんもチケット取れて良かったです！ November 11, 2025

@ayakan1gou ひじきバーガーって普通に美味しそう🍔✨もうまう大好きなのだね🤗 November 11, 2025

お昼ご馳走になってきた
刺身カキフライ御膳美味しかったぁ
生もの食べられるようになって良かったと思う瞬間
マグロ　カンパチ　カキフライ
茶碗蒸し　酢の物　サラダ　ヒジキの煮物　ぬか漬け　(^q^)
お盆が大き過ぎて写りきらない🤣 https://t.co/qTaTBV9w1m November 11, 2025

ひじきご飯も好きだけど、やっぱりひじきご飯 November 11, 2025

11月23日（日）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチにおはノッチ🌵☀️
#鉄 #ミネラル

今回は「全身への酸素デリバリー！『鉄』で不調にサヨナラ👋」

前回は、若々しさと「おいしい！」を支える凄腕の職人「亜鉛」についてお話ししました。
建物の修復を担う職人（亜鉛）が重要なら、今回ご紹介する「鉄（てつ）」は、現場に必要な資材（酸素）を、体の隅々まで高速で運ぶ「敏腕の運び屋」のような存在です🚚💨

今日は、昨日の予告通り、特に女性に不足しがちで、「立ちくらみ」や「だるさ」に直結する超重要ミネラル、「鉄」を深掘りしていきます！

🛡️ 鉄の超重要ミッションとは？
「鉄」は、体内に約 3〜4gしか存在しませんが、そのほとんどが、生命維持に不可欠なミッションを遂行しています。主な役割はこの3つ！
* 酸素運びのエキスパート: 血液中の「ヘモグロビン」というタンパク質の主成分です。肺で受け取った酸素を全身の細胞へ運び、細胞の活動を支えます。鉄が不足すると、全身が軽い酸欠状態に陥り、だるさや疲労を感じやすくなります🥵
* 知力と集中力のサポート: 脳に酸素をしっかり届けることで、集中力や思考力を維持します。「なんだか頭がボーッとする…」という時は、運び屋（鉄）の量が減っているサインかもしれません🧠
* 元気とキレイのエンジン: エネルギーを生み出す工場（ミトコンドリア）の働きを助けたり、コラーゲンの合成にも関わっています。元気と若々しさを保つための「縁の下の力持ち」です💪

☕ 相性抜群のパートナーは？
鉄の吸収をグンと助けてくれるベストパートナーは、亜鉛と同じく「ビタミンC」です！
鉄には「ヘム鉄（肉・魚）」と「非ヘム鉄（野菜・海藻）」の2種類がありますが、吸収されにくい非ヘム鉄でも、ビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が飛躍的にアップします⤴️
逆に、コーヒーや紅茶に含まれる「タンニン」や、一部の胃薬は鉄の吸収を邪魔してしまうことがあります。食前食後の飲み物には少し注意が必要です☕

💡 効率的な摂取のコツ
合言葉は「血とレバーと草食系」！
最も効率が良いのは、レバー、赤身の肉や魚（特にカツオやマグロ）に含まれる「ヘム鉄」です🍖
「非ヘム鉄」を多く含むのは、ほうれん草、小松菜、ひじきなど。これらの野菜は、お肉やレモンと一緒に摂るのがおすすめです🍋✨
（ほうれん草とレバー炒めは、栄養学的にも理にかなった最強の組み合わせなんですよ！）
「運び屋」の働きを持つ鉄をしっかりチャージして、身体の隅々まで酸素を行き渡らせ、シャキッと元気な日曜日をお過ごしください👍

🔔 次回予告！体の水分バランスの司令塔！
次回は、体内の水分調整と神経・筋肉の動きに欠かせないミネラル、「カリウム」について深掘りします！
「むくみ」や「高血圧」に関わる司令塔の役割とは？現代人が不足しがちな理由と、効果的な摂取方法を大公開！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター November 11, 2025

病院や会議室や学校の天井って、ヒジキみたいなブツブツ模様がびっしりで、子どもの頃から「これ何・・・？」とずっと不思議でした。

調べてみると、これは「ジプトーン」という吸音天井で、

・音の反射をおさえて声の響きを減らす
・シミや黄ばみを目立ちにくくする

という、超実務的な理由であの見た目になっているそうです。完全に「機能優先のデザイン」。

ただ一方で、「ずっと見てると不安になる」「ちょっと怖い」という声も多くて、単調な天井が入院中のストレスをじわっと上げてしまう、という指摘もあります。

医療の研究では、天井に空や森の写真・アートを貼るだけでも、治療中の不安がはっきり減る、という結果も出ているそうです。

ヒジキ天井は「音」と「汚れ」と戦う優秀な裏方。
でも、ほんの少しデザインを変えるだけで、「心の負担も軽くしてくれる天井」にアップデートできるのかもしれませんね！ November 11, 2025

自分のお夕飯はこれからですっっ( ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!_:(´ﾛ`」∠):_🩵✨
こむぎはお肉だいすきだな🍗🤭笑

ひじきは相変わらず😂😂

エリザベスカラーは、ご飯前後外してるだけです( ᐛ )و https://t.co/EhEEBSRsj3 November 11, 2025

【知らないと損！今すぐ意識したい、心を守るミネラル】

「最近、なんだか気分が沈みがち」「ストレスが抜けなくて夜も眠れない…」そんなふうに感じているあなたへ。メンタルを整える鍵、それは“マグネシウム”かもしれません。

実は、メンタルヘルスとマグネシウムには深い関係があります。脳内の神経伝達物質——たとえば“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンや、リラックスを司るGABAの働きにも、マグネシウムは関与しています。つまり、マグネシウムが不足すると、心のバランスが乱れやすくなるというわけです。

現代人の多くがストレス社会に生きるなか、マグネシウム不足はもはや“隠れ栄養失調”のひとつ。しかも、白米や精製された小麦製品など、食生活の欧米化により、昔より摂取しづらくなっているのが現状です。

では、どうすればこの大切なミネラルをしっかり摂れるのでしょうか？

＼まずはここからスタート！／
✅ 玄米ごはん：精製されていないからミネラルたっぷり
✅ アーモンドやカシューナッツ：おやつに最適で栄養も◎
✅ ひじきやわかめなどの海藻類：和食に積極的に取り入れて
✅ 大豆製品（豆腐、納豆）：腸にも優しく一石二鳥
✅ ビタミンB群と一緒に摂ると吸収率アップ！

「食事だけじゃ足りないかも…」という人には、マグネシウムサプリも選択肢のひとつ。とくに睡眠の質に悩む人には、夜に摂取することでリラックス効果を感じやすいという声もあります。

あなたの心と身体を守るために、今日から“マグネシウム”という選択を。小さな栄養素が、明日のあなたを支えてくれます✨ November 11, 2025