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ゆで卵
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2025.12.17 09:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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ちな材料レシピこり
・甘酢タレ(醤油２お酢１砂糖１みりん１)
・タルタル(ゆで卵１玉ねぎ1/2マヨ３お酢１砂糖１塩コショウ少にんにく少醤油)
マックの好きバーガーはえびフィレオ🍤 December 12, 2025
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日替わりカレー（豚しゃぶカレー）
札幌駅前国際ビル地下1階にあるルーカレー専門店♪
シャバシャバでスパイシーなルーはおかわり自由👍
山盛り豚しゃぶにゆで卵付きでボリューム満点👌
食後にバニラアイスが付くのが嬉しい✨
#カリーハウスコロンボ https://t.co/dRkInaVfME December 12, 2025
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@nikohrm222 やばい、夢の中のイメージと違ったらどうしよう😂ゆで卵に似てるって言われたことあるから上書きしておいて🥚笑
ピッからの座席わかるまでがリアルすぎてめっちゃわくわくした🥺💕言霊大事🫶
1番後ろでも遠くても同じ空間にいられること自体ラッキーすぎてどんな席でもハッピー🥳 December 12, 2025
@rose_no9 ゆで卵😂❤️かわいい😂🩷
どんなに遠くても楽しもうね😭🤝💓の握手は本当にしそうだったからリアルだった😂💓笑笑笑
そしてどんな席でもハッピーってなる優しいみるちゃんと一緒に参戦で本当に良かった😘🫰💓 December 12, 2025
今朝も食パン1枚半、バナナ1本、苺4個、ヨーグルト、ミロ、ウインナー2本、ゆで卵半分をペロリとたいらげて、まだパンおかわりって言うからやめさせた。
私は食パン1枚とバナナとコーヒー…
兄もそうだったが、成長期恐ろしいほど食べそう… December 12, 2025
ドラゴン(娘)朝食にて🐲
妻が食べていたゆで卵がよっぽど欲しかったのか「ｷﾞｬｰｰｰ」ではなく、涙をポロポロ流しながら「ﾌｪｪｪ」って泣いてしまった
あまりにも可哀想だったのでパパのを半分あげましたとさ December 12, 2025
久しぶりにゆで卵にしよう！と作ったのだけど
食べてみたら、そういう気分じゃなかったな。
と、なりました
わがまま！！ https://t.co/TaWP4WbRR0 December 12, 2025
ちょっ、すご…ゆで卵4つをミキサーで回すだけで「高タンパクプリン」になるとか意味わからん。海外でバズってるやつ、ダイエット中の甘いもの欲がこれで救われた…。甘いの我慢してストレス溜めてる人、これ食べて痩せよ。レシピは⤵︎ https://t.co/OaDgK7MuA1 December 12, 2025
私もカフェのモーニングはお得なので行きたいけど、だいたいパンなので高確率で低血糖になる。サラダとゆで卵とか付いてれば多少マシだけど、コーヒーとトーストだけというパターンは経験上99%2時間後に低血糖になる。 December 12, 2025
健康そうに見えて実は太りやすいもの
①ゆで卵
→脂質が意外と高く1個で5.6g。何個も食べてよくない。
②ナッツ
→10粒で脂質6.2g。ポリポリ20、30粒と食べて手軽に太れる
③牛乳
→コップ1杯200mlで脂質7.8g。お風呂上がりにグビグビ飲むとブクブク太る
④ハイカカオチョコ
→ヘルシーだけど1枚で脂質2g。5枚で脂質10g。ダイエットに不向き
⑤ドライフルーツ
→ドライマンゴー100g 340kcal。水分を飛ばしてギュッと栄養を詰め込んでる。カロリーがグンと高い。生マンゴー100g 68kcal食べる方が痩せる
⑥豚バラ肉
→100g脂質35.4gと高く、1食でカロリーオーバーになる。
⑦プロテインバー
→1本満足バー脂質8.3g。ただのお菓子と変わらない。プロテイン感覚で食べるといつまでも痩せない
太る原因は
「糖質が高そうなもの」より
「脂質が高いもの」
メディアやSNSの低糖質バズポストを信じ切るのはやめて、
低脂質の食材を食べると自然とカロリーが抑えられる。気づいたら月−3kgずつ痩せてますよ December 12, 2025
@chimajingai142 前からご飯は朝炊けるようにしてて、ゆで卵も基本的には3日分位はストックしてるんだけど昨日はそれがなかったのよね😮💨
レンジで目玉焼きできるのは百均で買ってみたけどあんまり活用してなかったな…やってみよう🤔💭
毎日ご飯作っててえらいねぇヾ(･ω･`*)♥️ December 12, 2025
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