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ゆで卵
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2025.12.17 18:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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大相撲「観戦マナー」悪化で「横審」がついに苦言 「絶対にNG」の野次 大目に見ても良い声援とは(デイリー新潮)
#Yahooニュース
https://t.co/Etd7fxFKCD
ゆで卵を浄めの塩で食べようとするのはツワモノすぎる https://t.co/K0nb6N3QSv December 12, 2025
12RP
paqupa∣株式会社fufumu様より
（@paqupa_fufumu）
パクパ２周年ありがとうCPにて🎊
選べるpaqupa２袋をいただきました🍀
固ゆで卵黄と固ゆで卵白を選びました🐣
フリーズドライで、ぱっと作れるのが便利✨小児アレルギー専門医の先生が監修されているので、安心感もあります👨⚕️
続く🔽 https://t.co/Pp1MZb7BWs December 12, 2025
4RP
ボゴム社長が聞きました··· 人生とは何でしょうか？
ボゴム家の花屋
人生は旅ですか？ No
ゆで卵ですか...? No
ゆでたにんじんだ！！！
#박보검 #パクボゴム #ParkBoGum
#朴寶劍 #พัคโบกอม
🔗 https://t.co/3bjo89iTW8 https://t.co/ItxTGBQFXc December 12, 2025
2RP
＼これ、やりがち！／
太りやすいお昼のNG行動3選
「ちゃんと食べてるのに、なんか太る…」
そのお昼、実は“落とし穴”が。
① パン＋ジュースだけ
→ 血糖値が急上昇＆急降下→眠気＆間食に繋がる
② おにぎり2個だけ
→ 炭水化物オンリーで満足感なし→すぐお腹が空く
③ 野菜だけのサラダ
→ たんぱく質不足で代謝ダウン→痩せにくい体に
「軽く済ませてるつもり」が
逆に太りやすい原因になることも。
✅お昼こそ、代謝を上げるチャンス！
整えるべきは【主食・主菜・副菜のバランス】
【じゃあどう食べればいいの？】
＼整えるだけで、太りにくくなる！／
『お昼の改善パターン3選』
① パン＋ジュース → パン＋たんぱく質＋野菜
→ 例：ブランパン＋ゆで卵 or チーズ＋カット野菜＋無糖カフェラテ
② おにぎり2個だけ → おにぎり＋主菜＋汁物
→ 例：鮭おにぎり＋ツナ缶 or サバ缶 or 厚揚げ＋味噌汁（豆腐・わかめ）
③ 野菜だけサラダ → サラダ＋たんぱく質＋主食少量
→ 例：野菜サラダ＋砂肝＋もち麦おにぎり
整ったお昼は
▶︎ 満足感UP
▶︎ 血糖値が安定
▶︎ 代謝が落ちにくい体に！
“抜く”より“整える”が痩せる近道！ December 12, 2025
2RP
焼売とポトフ
豚汁
ハム
ちくわきゅうりチーズ
ばななみかん
りんごむけばよかったあとでむこう
鶏肉、ふりそでしかなくてできなかった今度買っておこう
明日
鯛、豚汁
ゆで卵と餃子(ニラキャベツ挽肉)
できたらポテトサラダ🥔🥕🧅🥒…ハムないからツナ
大根冷凍してしまう？ December 12, 2025
けさ水曜日の朝食は、ウインナパン、ハム、ゆで卵、カボチャ、ブロッコリー、トマト🍅、アボカド、こんにゃく、ポテト、キャベツ、キュウリ、カブ、赤パプリカ、薩摩芋、ごぼう、ヤクルト、コーヒー☕、みかん🍊りんご🍎、キウイ🥝、柿🥭、梨🍐、パイナップル🍍、バナナ🍌を美味しく頂きました🍴🥢🍽️😀 https://t.co/POrdUHxvnv December 12, 2025
@notebook_cafe サニーさんぜひ食べてください‼︎
私的には辛いです🤣
甘くはないけど旨味ですかね
麺も太くてめちゃ美味しいですよ‼︎
大好きな宮崎辛麺といい勝負です🥰
ゆで卵毎朝食べるんで多めに作ってます🤣
本当は月見の火しっかりが好きなんですけどレンジでするといつも爆発させるから剥く方がまだ楽です🤣 December 12, 2025
昨日夜飯食って少し寝て朝起きて体重測ったら減っとんの
ほんま病んできてサイレマンチいれて牛皿米さんまゆで卵サンドイッチクレープ食って寝た
気持ち悪いわ痩せすぎて貧相映えやん December 12, 2025
晩ごはん 昨日の残り ゆで卵×2
インスリン無し
記録の見直ししてたら難しい言葉遣いすぎて倭国語おかしくなってるの多過ぎた
倭国語不自由かよ
出来ないなら無理しないでChatgptさんにやってもらえよ
途中から直すの面倒臭くなってきたから放置した
今日も１日耐えた December 12, 2025
12/17 #一日の食事
みかん、マカダミアナッツ3粒、ゆで卵2こも食べた☺️
朝ジム楽しいし、行かないと食事も乱れるから、有酸素だけの日も作って毎日行くことにした！🏋️ https://t.co/pMyn73Cgse December 12, 2025
オフィスのクリスマス交流会で
ピザとかケーキとかを横目に
ミニトルティーヤとゆで卵と緑茶で涙止まらん。
ピザの匂いでストレスやばい😨 https://t.co/joc584HwPE December 12, 2025
固ゆで卵の卵白を終えてから
すっかり忘れてたけど
ちゃんと食べさせなだよなーと
薄焼き卵作成､簡単🍳
数日食べさせよう
そして熟しすぎた柿もストック作っとこ
キウイもあるからストック作りたいけど
大人でも酸っぱいくらいだから
厳しそうだよなー December 12, 2025
父の作ったどて煮をもらったらすごくおいしかったので、残った汁をスープジャーに入れて弁当に持っていき、ご飯とゆで卵も一緒に持っていき、どて丼にして食べようと目論んでいたのが、ご飯をどて煮の汁と一緒にスープジャーに入れた状態で持っていってしまったため、失敗した December 12, 2025
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