#ほっともっと のチキン南蛮弁当2種🍗

🟠チキン南蛮弁当
カリッ&ふんわりなチキンに甘酢ソース・ゆで卵と玉葱、ピクルスのタルタルソースが👍

🟡九州チキン南蛮弁当
甘酢ソースとレモン果汁、玉葱入りのクリ一ミ一な南蛮ソースがさっぱり美味しい🍋

皆さんはどちら派⁉️

#ニッポンのお弁当を愉しく December 12, 2025

🍚(ゆで卵を生卵のように割ったじょーさん)
🐥じょーさん大丈夫ですか？
🍚これを生卵だと思って、、、
🐥あぁ、、、ほんとに、、、、、(¯∇¯;)
【チャンミン】ポテトサラダに生卵入れるつもりだったんですか？
🐥あぁ、ほんとにどーしよ、

ねぇマジで何回やらかすねんwwwほんとに流石にやばいって🤣 https://t.co/zLV0r0kxks December 12, 2025

よしよし⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃
動けたぞ〜やった〜！！

運動後にゆで卵食べた☺️💓

丸つけして掃除してから
お風呂入ろ〜ストレッチもしたい https://t.co/PdbsK8zSff December 12, 2025

卵焼き美味しいと思ったことねえなぁ
ゆで卵と目玉焼きからツーランクくらい下だろ December 12, 2025

@hashi_kyon25 笑っちゃダメだけど面白過ぎます！www
もうゆで卵でチキンレースしちゃダメですよ🥺ww December 12, 2025

@PeanutsL2R ゆで卵も半熟で作ったけど結局火が入るからカチカチ卵になってたし、普段玉ねぎ炒めない派だけどわざわざ炒めてちゃんと冷まして〰️ってしたのに😭これからもネットの簡単で美味しいレシピにお世話になっていこうと思いました🤣🤟 December 12, 2025

@Lucy_H_W_sub すごい…、自分ならもうゆで卵でよくない？ってなる December 12, 2025

夜ごはん作ったから見て…

赤ワイン蒸し焼きハンバーグ
ナポリタン
ゆで卵のマリネ https://t.co/2ewNouvnoo December 12, 2025

先日の豚こまビリヤニ。
単価的にも豚こまが1番回数多いかも。
・パクチー
・ミニトマト
・ゆで卵
・🧅🫑刻んでレモンと塩で和えたやつ
・🧅🥒のライタ
・なんか家にあった🍜スナック
いつも野菜少ないなーと思ってたので色々盛ってみた。
次は何ビリヤニにしようかなー https://t.co/3BjNmrOZDu December 12, 2025

@ramunemochi1 土井善晴先生の煮卵、めちゃくちゃ美味やからつけつゆのレシピさん良かったらどぞ(っ´∀｀)っ
お鍋で沸騰させて冷ましたらザルで鰹節は取ってな
あとゆで卵の簡単レシピもソッ…
ちなみに漬け込む時はアイラップでやると楽ちんや(無かったらタッパーでも) https://t.co/ukrkrs6LLE December 12, 2025

今日は通院日🤙丸一日治療なのでお昼はコンビニグルメ選べるシステムです❗️食残しは息子が息子が美味しく食べてくれます✨前回と変わり映えないですが最近は豚しゃぶパスタにハマってます🐖もっちりパンのミート＆チーズも美味しそう🧀ゆで卵は半熟卵メーカーで作成🥚みかんは持参🍊
#ファミリーマート https://t.co/z7sCe16lMT December 12, 2025

きょうのごはんは、

・ハンタマで食べたカレーがとてもおいしかったので、ほろほろすね肉ごろりカレー
・レタスとラディッシュとゆで卵とブロッコリーとパパイヤのサラダ
・わかめスープ
・いちじくジャムヨーグルト

#ぬこ飯

そして、たらこ December 12, 2025

【切って和えるだけ】サラダチキンとアボカドの「パワーサラダ」
忙しい日の味方。良質な脂質とタンパク質、ビタミンが一度に摂れる完全食のようなサラダです。
• 材料（1人分）
• サラダチキン（プレーンまたはハーブ）：1個（一口大に切る）
• アボカド：1/2個（一口大に切る）
• ゆで卵：1個（くし形切り）
• お好みの葉野菜（レタス、ベビーリーフなど）：たっぷり
• ミニトマト、ブロッコリーなど：適量
• ドレッシング： オリーブオイル 大さじ1 / レモン汁 大さじ1 / 塩コショウ 少々 を混ぜる（市販のノンオイルでも可）
• 作り方
1. 皿に葉野菜を敷き、その他の具材を彩りよく盛り付ける。
2. 食べる直前にドレッシングをかける。
• ダイエットPoint： アボカドは「森のバター」と呼ばれる良質な脂質源。満足感が高く、肌の調子を整える効果も期待できます。 December 12, 2025

#洋食
朝ごはんといえばやっぱり焼いた食パンとめだまやき！モーニングプレートが好きです♥️
特に中でも喫茶店などで飲み物を頼むとゆで卵やトーストがサービスで貰える朝限定のモーニングがとても大好きです🍞 https://t.co/d2whKWUSUm December 12, 2025

『【温泉 大分♨】隠れ家に濁り湯✨夢幻の里 春夏秋冬 in 別府堀田』(2018年)

📝ブログ→ https://t.co/SJ2CT67SHr

🎥「温泉・銭湯♨」動画集→https://t.co/4yuiHax7sI

別府IC近くにある堀田温泉郷、「春夏秋冬 夢幻の里」さまへ♪
近年メディアなどでよく紹介される秘湯雰囲気漂う立ち寄り湯です♪
3年半ぶりのお邪魔ですm(__)m

森の中にひっそりとあるイメージで、静かな雰囲気にまずは癒されます♪（＝転地効果）
お湯は硫黄泉。
白濁、強い硫黄臭（ゆで卵の臭い）と、まさに典型的な硫黄泉！
これぞ温泉という印象です♪
少し熱さもありますが、ぽっかぽか♪
森に囲まれたひっそりとした空間も贅沢＾＾
※詳細は上記ブログにて！

個性派でおすすめの温泉が、おんせん県おおいたにはよーけ（たくさん）あるけんな♪

#温泉 #別府 #おんせん県おおいた #プレミアムフロイデー #welovebeppu #九州 #大分 #堀田 #春夏秋冬 #夢幻の湯 #秘湯 #硫黄 #温泉ソムリエ #温泉観光実践士 #温泉道 #スタンプラリー #温泉好きな人と繋がりたい #takatch #takatch親方 #大分のtakatch親方 #ブログ #ブロガー #ファインダー越しの私の世界 #動画 #YouTube #YouTuber December 12, 2025

一緒にカオカームー（豚足煮込みご飯）🐷😋半熟ゆで卵付きで฿60ジュースが฿10肉たっぷりで安くておいしい👌トンロー警察署の向かいのお店👮近くだったらまた行きたい！近くにカフェアマゾンあり🍹 https://t.co/jJwtTgm59d December 12, 2025

おはようございます☀️
マラソンで倭国記録がでました💡
新倭国記録保持者の口癖は
「シンプルに」
イノベーションは引き算から。
あれもこれもは迷宮入り。

まとめると、最強の料理はゆで卵であると考えます。

本日もどうぞよろしくお願いします✨ https://t.co/rxJfNejHkU December 12, 2025

ソーセージドッグで朝ごはん

noin194さんのソーセージドッグとチーズカンパーニュ。レタス、キャロットラペ、ゆで卵、キウイヨーグルト付き。アッサムと。
硬そうに見えて意外ともっちり食べやすいパンにときめく。 https://t.co/WS7WTXNYtQ December 12, 2025

たしかに…本当にそうなんですよね。

ぶっちゃけ
栄養バランスが崩れていることに
自分で気づけるようになるまで
私はかなり時間がかかりました。

例えば…
① お腹いっぱいなのに、まだ何か食べたい
② 甘い物だけ無限に入る
③ 満たされない感じが続く

昔の私は
「意志が弱いだけ」
「食い意地が張ってる」
と決めつけていたんですが…

実際はちがっていて、
体が足りない栄養を求めて
SOSを出していただけ なんですよね。

夫の生活習慣病カイゼンに伴走して、
栄養学を学び、自分の食事も整えるようになって、
ようやくこの「体の声」が分かるようになりました。

そして気づいたのは、
食欲は、削るより「満たす」ほうが落ち着く
ということ。
特にダイエット中は短期で成果を狙って

・脂質を削る
・糖質を削る
・カロリーを削る

このどれかに手をつけがちだけど、
本当は、
必要な栄養を入れるほうが長続きするし
メンタルも安定する。

産後や授乳中なども渦中にいると
「今」しか見えなくて、
体が何を求めているのか気づけないのかもですね…💦

必要な栄養を足してあげるだけで、
食欲も気持ちもちゃんと落ち着く。
この気づき、もっとたくさんの人に届いてほしいなぁ。
個人的にはゆで卵を間食で食べるのおすすめ😊 December 12, 2025

療養めし（同居人用）
クリームドリア

朝のなんちゃってクラムチャウダーの残りにご飯を混ぜてクリームドリアに♪

消化を良くするため、クラムチャウダーに牛乳を足してご飯を混ぜ、しばらく置いて硬めのリゾットにする。（塩こしょうで味を整える）

器にリゾットを入れ、輪切りのゆで卵、チーズ、パン粉をのせて焼くだけ。

オレンジジュースで作ったジュレを添えて🍊

「美味しい♪」ってモリモリ食べてくれて嬉しい😊 どんどん元気になるよ♪ December 12, 2025