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ゆで卵
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2025.12.11 11:00
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✨👸３日間で肌を美しくしたい人へ✨
・小麦粉控えましょう
・水は常温でちょこちょこ飲む
・お水にレモン
・甘いものは和菓子で
・睡眠は22:30-6:00
・枕カバー毎日洗濯
・パジャマも毎日洗濯
・シーツは最低でも1週間に1回洗濯
・掃除しっかり
・腸をマッサージ
・ストレッチする
・気付いたら深呼吸する
・お散歩する
・腹巻きする
・ゆで卵でたんぱく質摂る
・クレンジングしっかり
・ザラつきは酵素洗顔でツルツルに
・化粧水たっぷり
・化粧水⇨美容液⇨乳液⇨クリーム
・化粧水はコットン使う
・夜のお手入れは必ずパックする
・クリームは濃厚に(冬のみ)
・ビタミンCを寝る前に飲む
・顔を触らない
・果物食べる
・納豆食べる
・内転筋鍛える
・自分の肌を褒める
・推しを見てときめく
人は内転筋が緩むと老けていきます。自律神経にも関係しますので、ここ要チェック！
寝ている間に邪気と汗と皮脂が出るので、寝具は清潔に。パックは安いものでいいです。腹巻きすると内側からあったまるのでエネルギー変わります。水は一度に大量に飲むのではなく、ちょこちょこ飲みます。
スキンケアも人が良いと言うものではなく、自分の肌に合うものを。つけすぎやりすぎはニキビの元です。シンプルに丁寧にお手入れしてね。これ続けると髪も綺麗になるよ！ December 12, 2025
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おはようございます☀。皆さま宜しくお願いします🙇🙇🥺。#目黒 #美味しい #ランチ #ダルバート #日替わり #ほうれん草ベースのゆで卵 #焼きたてナン #おすすめ #目黒駅西口権之助坂ラクシュミー店長 https://t.co/CGLdoZnbhj December 12, 2025
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おはようございます🐰
愛知と言えばモーニング。写真は岡崎のお店なのですが、サンドイッチとゆで卵とフルーツ✨そして紅茶✨ミルク別添えなので好きな濃さのミルクティーに出来るのが良かったです！
みなさんオススメのモーニングはありますか？是非教えてくだざい～！
#いちごなび https://t.co/EKwwOUSAap December 12, 2025
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ちゃんとゆで卵になってた😆🥚
15分放置してたら出来るから便利だし半熟とかも出来るから嬉しい✨
ブロッコリー最近食べるから今度ブロッコリーやってみよ😋🥦 https://t.co/RFFuriq8Fw https://t.co/sBJf7aLtTZ December 12, 2025
@kiokio_coc とろーりより若干硬め、ラーメンのトッピングにあったらめちゃめちゃビジュいい黄身の中心部分だけ半分に割ったらとろってなるやつが好きです！
ちな、ビジュいいゆで卵はケトルに卵と水を同時に入れて沸いて6分半〜7分放置すれば簡単に出来ます！ December 12, 2025
ソーセージドッグで朝ごはん
noin194さんのソーセージドッグとチーズカンパーニュ。レタス、キャロットラペ、ゆで卵、キウイヨーグルト付き。アッサムと。
硬そうに見えて意外ともっちり食べやすいパンにときめく。 https://t.co/WS7WTXNYtQ December 12, 2025
生理前の肌荒れ大渋滞にはこれ。ニキビ薬か？ってくらい光の速さで炎症が鎮静されて綺麗さっぱりツルピカゆで卵。ありえん大ニキビでも跡残らないのが良いし、今ある色素沈着も消えてなくなる。 December 12, 2025
旦那様がまたチキン南蛮を
作ってくれました🐔💖
タルタルソースのゆで卵は
ぼくがつぶした(だけ)❣️
油が跳ねるのを心配して
毎回キッチンに入れてくれない
優しい旦那様です😽💘 https://t.co/ZJjuIxgzWp December 12, 2025
☀️12/11 #アサトク☀️
🍞朝から昼ごはんの時間です🍚
今日の昼ごはんを何にしようか
Xのアンケートで決めようというコーナー🎯
スターの今日食べたい昼ごはんは
…ビーフストロガノフ
優ちゃんは
…たまご（一旦ゆで卵を経由すればオッケー）
ポチッと投票を！
#FM大阪 December 12, 2025
おはようございます☀️
「時間なくてパンだけ…」「おにぎりだけ…」な朝、ありませんか？
そんなときは【ひとくち分だけタンパク質を足す】のがおすすめです。
ゆで卵半分、チーズ1枚、小さめヨーグルトなどを少し添えると、
昼前のドカ食い予防や満足感アップにつながると感じる方もいます🍳
無理のない範囲で、“ゼロか100か”ではなく「＋ひとくち」でいきましょう😌
※持病や食事制限がある方は、自己判断せず主治医・栄養士にご相談を。
#朝のウェルネス December 12, 2025
@kobesur 食を戻すのに簡単なのは「ゆで卵」です。私は毎朝5コのゆで卵を約2年間。昼食は摂りません。空腹も感じません。病気どころか風邪ひとつひきません。
あなたも試してみませんか？ December 12, 2025
ゆで卵簡単に作りたいなと思って(鍋だとちょっと邪魔くさい)蒸し器買って届いた☺️
上手く作れるかわからないんでとりあえず卵2個で挑戦w
硬めだと15分🥚 https://t.co/5OIGdIus6z December 12, 2025
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