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ゆで卵
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2025.12.11 23:00
:0% :0% （30代／女性）
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シカゴの自分の部屋ではじめて食べる朝ごはん。
シリアルにバナナをちぎって入れた。
まだ、部屋の片付けや、諸々の買い物が済んでないので、調理はしない方がいい、と思う。
と言ったところで、元々、わたしは、ゆで卵と卵焼きぐらいしか作れない。
（10代半ばに家を飛び出してから、料理ができる男性といっしょに暮らしてきた）
できないことは、とても多い。
切符買う。電気製品を使う。取り扱い説明書を読む。家具を組み立てる。地図を読む。知らない場所を一人で歩く。まだまだまだまだたくさんある。
できないことが多過ぎて、中学から不登校になり、高校以降は通っていないが、図書館の本とは友だちで、来る日も来る日も本ばかり読んでいた。戯曲を書いて演出し、小説を書くことを続けて、来年でちょうど40年になる。
できないことは放っておいたので、できないままの状態が（小学校時代から1ミリも動かず）温存されている。
でも、ここシカゴでは、そうも言ってられない状況なので、できないことの中からできそうな気がすることを選んで、ゆっくりやってみよう、と思う。
ダメ元で。 December 12, 2025
4RP
✨👸３日間で肌を美しくしたい人へ✨
・小麦粉控えましょう
・水は常温でちょこちょこ飲む
・お水にレモン
・甘いものは和菓子で
・睡眠は22:30-6:00
・枕カバー毎日洗濯
・パジャマも毎日洗濯
・シーツは最低でも1週間に1回洗濯
・掃除しっかり
・腸をマッサージ
・ストレッチする
・気付いたら深呼吸する
・お散歩する
・腹巻きする
・ゆで卵でたんぱく質摂る
・クレンジングしっかり
・ザラつきは酵素洗顔でツルツルに
・化粧水たっぷり
・化粧水⇨美容液⇨乳液⇨クリーム
・化粧水はコットン使う
・夜のお手入れは必ずパックする
・クリームは濃厚に(冬のみ)
・ビタミンCを寝る前に飲む
・顔を触らない
・果物食べる
・納豆食べる
・内転筋鍛える
・自分の肌を褒める
・推しを見てときめく
人は内転筋が緩むと老けていきます。自律神経にも関係しますので、ここ要チェック！
寝ている間に邪気と汗と皮脂が出るので、寝具は清潔に。パックは安いものでいいです。腹巻きすると内側からあったまるのでエネルギー変わります。水は一度に大量に飲むのではなく、ちょこちょこ飲みます。
スキンケアも人が良いと言うものではなく、自分の肌に合うものを。つけすぎやりすぎはニキビの元です。シンプルに丁寧にお手入れしてね。これ続けると髪も綺麗になるよ！ December 12, 2025
3RP
昨日からずっと蒸してる
豚ロースとゴボウにんじん巻き(夕食)
キャベツしめじにんじんゆで卵(夜食)
キャベツにんじんもやししめじ卵とじ(昼)
蒸し野菜、めちゃうまい…
玄米と合わせて健康に…なる…ぞ… https://t.co/nX1ApMimAd December 12, 2025
1RP
朝 白湯
昼 おにぎり ゆで卵
間食 ゆで卵
夕 いま帰宅なのでなし
水 2ℓ
昨日の忘年会で沢山食べてしっかり＋0.5kgでした😂食べた翌日に体重が減ってるというポストを見かけるんですが、私はしっかり食べた分は増えるタイプなの悲しいです😭🤣今日は15000歩でした🐾明日からもコツコツ頑張ります💪 https://t.co/6lT5mHDr6Z December 12, 2025
Threadsで知ってよかったお役立ち情報ー！
①眠れないとき、目を瞑って眼球を左右に動かしてるとすぐ眠れる！
今のところ100パーじゃないけど、割と眠れると思う！
②ゆで卵と玉ねぎの皮を一緒に茹でると、卵の殻がスルッと剥ける！これはガチ！ December 12, 2025
🥇1位：豆乳ラテ
→ 低GIで血糖値が上がりにくい
→ 意外と腹持ちがよく、甘いもの欲が落ち着く
→ 大豆由来の脂質が肌のバリア機能を補う
🥈2位：甘栗
→ 砂糖不使用で自然な甘さ
→ 食物繊維が多く腸が整いやすい
→ 満足感が高いのに太りにくい
🥉3位：干し芋
→ 腸内環境を整える“レジスタントスターチ”
→ 甘いのに罪悪感が少なく満腹感が続く
→ くすみ・ニキビに悩む人に◎
4位：プロテインバー半分
→ 高タンパクで腹持ちが強い
→ 半分にするとカロリー調整しやすい
→ 間食後のドカ食いを防ぎやすい
5位：ギリシャヨーグルト
→ 高タンパク・低糖質
→ 腸が整う → 肌のトーンが安定
→ 小さじ1のはちみつで十分満足できる
6位：寒天ゼリー
→ ほぼ食物繊維でカロリーほぼゼロ
→ 冷たい甘さで満足感が高い
→ お腹スッキリ効果も◎
7位：高カカオチョコ
→ 抗酸化作用で“肌の老化ブレーキ”
→ 食べすぎなければ血糖値が急上昇しにくい
→ 甘いもの欲を自然にコントロール出来る
8位：ナッツ
→ 良質な脂質で乾燥しにくい肌に
→ 噛む回数が増えて満足度が高い
→ 10粒までに抑えると太らない
9位：ゆで卵
→ タンパク質の吸収がよく腹持ち最強
→ 肌や髪の材料をしっかり補給できる
→ 塩をかけすぎないのがコツ
10位：オートミールクッキー
→ 食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくい
→ 普通のクッキーより圧倒的に太りにくい
→ 小腹満たしにちょうどいい December 12, 2025
@ObOrOnOyOnO この天狗倒したらゆで卵食べるんだー！って思ったらなくなってました🫢
ゆで卵以外も消えてました😂
万屋があればもっと早く神討伐できることにいつ気づくかな…！？
ていうか昨日まったく同じパターン見た気がする！
今日もクリアできてよかったです！ナイスいっきでした〜😉👍 December 12, 2025
シンプルなパーツ配置とか顔タイプを抜きにして考えると肌のクリアさじゃない？無駄な凹凸や影がほぼゼロだから、光の反射が均一で肌白くてもちもちで、ゆで卵みたいにぴっかぴか。色白童顔だけど何かを訴えるような大人びた視線も感じて、真似しようとしても再現不可能な倭国の天然美少女 https://t.co/mjl9ZOoRxF December 12, 2025
☀️🌱
フルーツロールケーキ
☀️🌈
うどん
🌙︎︎☁
むね肉のみそ焼き
レタスときゅうりのサラダ
ポテトサラダ
ゆで卵1/5
豚と大根の角煮
⬆️不味すぎ1口でギブ
計889kcal
離乳食ダイエット？みたいなの聞いて食べてみたんだけど不味すぎたWW世界一レベルでまずかったWWWロールケーキバカ美味しかった https://t.co/JvbFEyjH8N December 12, 2025
@MemoyoushiTru24 私も体調不良大好きなのですぐ倒れさせたり曇らせたりしちゃいます！仲間ですね！！！！🤝🤝🤝
みてみてするのがゆで卵っていうのも好き度高いです…食べてもらいたくて見てもらいたくて昨夜からずっと考えてたんだろうな…と思うとかわいらしくて🐦も脱力しちゃいますね☺️ December 12, 2025
第二弾🐱
どうしてもラーメン食べたくて作りました！お裾分け！
工夫点:食べ比べ
1)卵2種（手前煮卵、奥ゆで卵）
2)煮豚2種(左ロース、右モモ)
感想:
1)モモは噛み応えある肉、ロースはトロける！
2)煮卵はコクあり
3)お薦めはロース煮豚とゆで卵。トロける肉とアッサリ卵のメリハリが肝心！ https://t.co/8uEZYv5jJU https://t.co/qdN0aqKvx6 December 12, 2025
世に出せるクオリティじゃないね😂
・ミソ焼きおにぎり
・目玉焼き
・ゆで卵
見た目ハンバーグみたいだし、卵大量摂取でコレステロールやばそう。笑 https://t.co/2JuZ01dqRA December 12, 2025
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