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ゆで卵
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2025.12.04 21:00
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12月4日木曜日東京🗼晴れ！おはようございます^_^今朝はめっちゃ寒い😨です！寒いので朝そば食べにきました^_^ナス天、春菊、ゆで卵、シャケのおにぎりと一緒に頂きます🥰寒い時はあったかいそばが美味しい〜今日も一日お仕事頑張ります♪
#今日の朝そば https://t.co/Teqsf6uLgg December 12, 2025
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ぽろんくん放鳥後ご飯食べてウトウトしてた
いつもはクマちゃんに歌を歌ってあげてるのに🎤
食欲も元気もあったけど温度26→28℃にして17時に寝かせたよ
大換羽が始まるのかな…
可愛い可愛いぽろんくん
明日はゆで卵を作ってあげるね🥚 https://t.co/fUk65oxbQK December 12, 2025
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3ヶ月で10キロ痩せた私がダイエット中に実際に食べてたたんぱく質ランキング
（※手軽・続いた・太りにくかった順）
10位 ギリシャヨーグルト
9位 豆乳
8位 ツナ（水煮）
7位 ささみ
6位 鮭
5位 納豆
4位 ゆで卵
3位 鶏むね肉
2位 プロテイン
1位 ◯ December 12, 2025
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自分で作ったゴハンが美味しくてびつくりした……
流行りのフライパンでの蒸し料理みたきなやつ……
クッキングペーパーに小松菜と豚バラ、ゆで卵、ブロッコリーを入れて……
蒸すとこんなに食感柔らかいんだ！
またやろー✨️
あと、ミニオンのクロワッサン、最高！ December 12, 2025
週3遅い時間にしかやってない屋台ラーメン。味は普通なんだけど、このご時世に1杯500円で、トッピングは天ぷら/ゆで卵/にんにくそれぞれ50円という破格。なによりも店主さんが1人1人に「本当にありがとうねぇ」「気をつけて帰ってねぇ」など声をかけてくれて身も心も暖まり幸せな気持ちで帰れる。 https://t.co/0bw2DTMNMC December 12, 2025
@mochiduki556 食事を適当(今回に限っては蔑ろに)にとり続けると、消化も吸収も悪くなり十分な栄養が取れなくなる事から脳への養分が減少、思考が低下し更に食事に対する欲求が狂うと言う悪循環です。
食事に向き合い、美味しくいただき感謝し喜びを幸せを感じる習慣を
今晩のご飯は昨日仕込んだ味付けゆで卵と味噌汁 December 12, 2025
@kyabalounge え、2日に1個のゆで卵だけで！？💦
そこまでストイックにできるの本当にすごすぎる…努力の天才すぎる😂
港区の美女たちの熱量、確かにヤバいよね。ダイエット本読むより、リアルに聞いた方が効くっていうのめっちゃわかる！ December 12, 2025
食事制限95日目
体重93.5kg体脂肪率24.5%
朝はバナナとヨーグルトとフィッシュフライ
昼はチキンとサラダとゆで卵
夜は玄米と豚汁と野菜炒めと納豆
今週は運気悪く感じるので、リセットするためにチョコパイを買った。
たまには何も考えずに甘いものを食べよう。
#ダイエット #食事制限 #食事記録 December 12, 2025
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