おはようございます☔️
仕事始めです。
年末年始も変わらず6時起きだったので、とっても健康に過ごせました✨💪
生活リズム大事ですね。
今朝は七草粥を頂きましたよ🥣
2025年も健康第一で。
行ってきます🚗💨 January 01, 2025

今日もありがとう〜今から寝る〜生活リズム正すぞ〜明日も夜配信するからね〜よろしく頼む〜それではまた明日〜おやちゅ〜 January 01, 2025

0:20頃～
すでにいい感じに眠いから今日で生活リズムなおしたいな

【Vampire Survivors】生活リズムを直したい【ぶいすぽっ！ / 紡木こかげ】 https://t.co/wGQfzfuSgV @YouTubeより January 01, 2025

まってまって、なんで？ぷちバズっててリプが間に合わない😹
ありがとうございます😭

今のところわかったのは
皆すごく頑張ってる
22時就寝が多い
トレが中心

自分の生活リズムもあるし、やっぱ諦めも必要だよね…と思いつつ、参考にして時間割と週間スケジュール作ってみようと思う🙈 January 01, 2025

💭気分が沈み、気持ちが落ち着かない
💭寝付けない、熟睡できない
💭生活リズムが乱れ、遅刻や欠勤が増えた
お正月休み明けに「頑張ろう」と思っても、心身の不調を感じてつらくなってしまう方も少なくないようです。
-----------------------… January 01, 2025

おはみ♡
今日からお仕事開始!!お休みあっという間だった💦
生活リズム徐々に慣らしていかないと♪
今年も楽しんでいきましょう～💕
#おはミコ #FF14
#褐色ミコッテ #本日のミコッテ https://t.co/0rM78eeJUO January 01, 2025

年末年始のイベントラッシュで体に疲れがたまる『 #正月 疲れ』😓

原因は、食べすぎ・飲みすぎ、生活リズムの乱れ、運動不足、気候や寒暖差など。。

バランスの良い食事やストレッチなどの運動・入浴などでセルフケアしましょう！
難しい場合はサプリメントや市販薬を活用するのもおすすめ。… https://t.co/r8CbqMd2jy January 01, 2025

1月10日(金) ☀️

おはようございます。

今週は仕事始めの週で普段のﾍﾟｰｽに生活ﾘｽﾞﾑを戻すのが大変でした。特にゴミ出し。

これから変則回収日程最後のゴミ出し(資源ごみ)に行ってまいります🫡。これかなり重い💦。

もう1月 1/3過ぎますね😳
華金、気持ちだけでもまったりいきましょう🪭 https://t.co/qPebRd8iup January 01, 2025

おはようございます🗾

今日は東倭国や西倭国の
広い範囲で一時的に
雨や雪が降る可能性☔❄
空気の冷たい1日に
なりそうです🧤🧣

気圧は低下する所が多い
予想⤵️無理をしないで
お過ごしください

日常へ戻る1週間
疲れを感じる1週間でも
ありましたね

日光を浴びることや
規則正しい生活リズムへ… https://t.co/C5dOBVDzrX January 01, 2025

皆さん　おはようございます
休日、一日がとても短く感じるのは、楽しい時間やリラックスする時間があふれているからです。
休みの日は普段の生活リズムから外れるため、時間の感覚が変わりやすいですね☕️✨

お仕事の方もお休みの方も
今日も楽しみましょう！

怪しい垢以外
#フォロバ100 https://t.co/BvSSZgkPlj January 01, 2025

おはようございます⋆꙳✧

インフルエンザ、薬のおかげで回復に向かっています✨
ずっとお休みしていましたがゆっくり元の生活リズムへ戻して行きたいと思っています🙏

今日も無理せずゆっくりまったり素敵な時間を過ごせますように⸝⋆ https://t.co/ejNMoR2OPP January 01, 2025

サラリーマンを退職して、
主夫になってから、
初めて目にした。

一瞬、
まわりの音が消えて
“ 時が止まった “ 感覚になった。

昨日、こんな “ メモ “ が出てきたのだ。

ーーー

生活リズムが安定しない自分
飲みすぎ、食べすぎる自分
身なりを整えられない自分

締め切りを守れない自分… January 01, 2025

～鉄道現業職のデメリット～

不規則な勤務時間
→早朝や深夜、休日勤務が多く、生活リズムが不規則になりやすい

身体的負担
→長時間の立ち仕事や運転など、身体的な負担が大きく、体力が必要

ストレスの多い環境
→接客やトラブル対応など、ストレスがかかる場面が多く、精神的な負担が大きい January 01, 2025

おはよーございます✨
繋がりに感謝💕

継続力を高める5つのコツ✨

①生活リズムを乱さないこと😍

お正月…結構リズム崩してませんか？
朝寝坊すると1日のルーティンが崩れていきますよね😂

今日から仕事始めの人も多いと思いますが…
リズム整えて参りましょう♪👍💕

#おは戦70106🌛sh https://t.co/SEwBeKIaQZ January 01, 2025

ミュンヘンの朝焼けです☀️色々な発見があってヨーロッパ旅行本当に楽しかった！

折角整ってきた生活リズムがまた半日狂うので、時差ボケを一生懸命直す戦いをします😴

帰ったら和食が食べたいです https://t.co/JiYHOkk5H1 January 01, 2025

スノボー旅行のために早寝した

まだ先だけど生活リズム直そう😌 January 01, 2025

第328回ご視聴ありがとうございます。

リスナーさんのお便りから「年始に必ずやること」を聞かれた2人。
巽さんは百人一首で遊び、、下野さんは年末年始の乱れがちな生活リズムを普段と変えないように心がけているとのこと！
みなさんはどのような年末年始を過ごされましたか？

#なろラジ January 01, 2025

おはようございます
2025.1.6 ☁️☔️11℃
旦那仕事初め 通常生活リズムに戻る
腹10分目まで食べてたので体重計るの怖い

#THEBET 冬の新ドラマ大集合
19:00　#倭国一の最低男
#香取慎吾 #志尊淳 #冨永愛

#ヴェニスの商人 愛知公演初日
おめでとうございます #草彅剛

#私の_世界に一つだけの花 #SMAP https://t.co/B9GmMjS4AU January 01, 2025

おはようございます❁⃘*.ﾟ
正月の疲れというか食べ過ぎの影響だと思うのですが背中に大きな大きなデキモノが( ;꒪⌓꒪;)
生活リズム戻してちゃんと身体整えていかなくちゃ(๑˘･з･˘) https://t.co/yP2ApvFOzO January 01, 2025

☀️おはようございます☀

昨日は生活リズムが戻ってきたと言いつつ
最後はめちゃねむの状態でした💤
でも今日はアラーム前に起きれました⏰‼︎

さて今日の百日咲💯お題はこちら💁‍♀️
正しい的を探すためのヒントは⁇

それでは今日も行ってらっしゃい👋
#VTuber準備中
#おはようVtuber https://t.co/yO6bRdyMhk https://t.co/MBmAVKCqFt January 01, 2025