マジで『梅干し』はすっごいんです。梅干しは「熱中症予防」「胃がん予防」「むくみ改善」「脂肪燃焼」「老化防止」「抗菌作用」「ウィルスの増殖抑制」「疲労回復」「カルシウムの吸収促進」「虫歯予防」「血液浄化」「血糖値の低下」「糖尿病予防」さらに梅干しの効果をギュンと高める食べ方は… https://t.co/kdnHqlmGpO January 01, 2025

断言しますが、「 ブロッコリーとコーヒー 」を毎日たべて、3ヶ月で綺麗に8キロ痩せてください。ブロッコリーとコーヒーの相性は抜群で、2週間たべるとむくみが減少し、脂肪燃焼効果が爆上がり。1ヶ月たべると体脂肪がさらに減少し、肌の弾力がましてシミがなくなる。そして3ヶ月たべ続けると髪の毛… January 01, 2025

「 今日の夕食は湯豆腐だ！ 」っていってる後輩にアドバイスしておきました。『 豆腐 』はむくみ予防、エネルギー代謝アップなど美容と健康にいい成分がたっぷりなのに、ゆでるとせっかくの栄養が流れだしちゃう。たべるタイミングも夜より” 朝 ”にすると驚きの働きが追加！お得な食べかたと効果は.. https://t.co/nB1cY7XHDh January 01, 2025

毎年言ってるけど、正月太りなんてだいたいむくみだ！

そろそろおかゆ食べよ。

七草揃えなくても冷蔵庫に余ってる葉物を入れた粥でいいぞ！ January 01, 2025

【1月5日　いちごの日】
今日はみんな大好きいちごの日🍓✨

いちごの薬膳的効能：
胃を健康にし、消化不良を緩和し、肝を養い、下痢を止める。

美肌、美白、貧血、むくみにも効果的。
涼性なので、甘酒や紅茶など温性の物と合わせると冷やす力が緩和されるので良い組み合わせ。

しかも美味しい😋✨ https://t.co/RBVTKkOB1Y January 01, 2025

ぽまえら、『むくみ戦争』終わらせる靴下、ついに登場だぞ。毎日履いた結果、冷え性改善＋脚細く見えるとか最強説…。ほんとに暖かくて感動…✨翌朝もスッキリして驚いたし！先週スタバで店員さんに『足キレイですね』って褒められたんだが？たった950円でそんなことある？おい、試してみろ、ガチで✌️ https://t.co/27tfrubjA5 January 01, 2025

なぜ辛いものが病みつきになるの？

唐辛子には
体を温め、血行促進、
代謝促進、食欲促進作用がある。

体にむくみや老廃物が溜まっていると、
本能的に唐辛子を摂って排出しようとする。

そのため、
四川省のような湿度の高い地域では
唐辛子料理が多く食べられている。 https://t.co/Gsr7abqgz4 January 01, 2025

ガチおすすめ。最近、食べ過ぎが多いと思うので試してみてね。お腹が空いてなければ、朝食は減らしてOK。むくみの対策は「カリウム」豊富な食品を取ってね。ちなみに、バナナは糖質が多いので1本までにしておこう。でも一番やっちゃいけない事は↓↓↓ https://t.co/PHwWFwtO2d January 01, 2025

正月太りで「むくみヤバッッ」って人はとりあえずこれ飲んだ方がいい。１０分で手がポカポカ温まるし、６時間で足もすっきりする。マジで出会ってよかった。 https://t.co/iOtHwlEWup January 01, 2025

新年に高級食材を選ぶなら、「サボイキャベツ」を食べないのは損してる。年末の食べ過ぎた胃腸改善、便秘予防、むくみ予防、骨粗鬆症の予防にも役立つ栄養がぎっしり入ってる。煮込むと味が中まで染みて、トロトロ食感。国内産は少なくて希少な野菜。美味しく食べる方法は・・・ January 01, 2025

お餅は美味しく適量を😊
中国明代「本草綱目」に「餅は体を温め、気を補う」一方で「多く食したり久しく食してはならない。痰湿症(水分がたまっている)や痺症の人、子供には量を少なく」と書かれています
食べすぎは皮膚疾患、喘息、鼻炎の悪化、神経痛、むくみ、お酒と食すると酔いが覚めにくく注意 https://t.co/OpBZNcbm0u January 01, 2025

レンコンの栄養効果💚
食物繊維で腸内改善、便秘予防
生活習慣病予防

ペクチンで胃の粘膜保護作用

タンニンで消炎、胃炎症予防、老化予防

ビタミン Cで抗酸化作用、免疫力up
風邪予防、抗ストレス、肌荒れ予防

カリウムでむくみケア他

🍀but食べ過ぎで下痢、腹痛他
1日目安100g☺️ https://t.co/PdhArKKE97 January 01, 2025

栗の栄養効果💚
ビタミンB1で疲労回復

栗のビタミンCは加熱でも減りにくい
∴抗酸化作用、美肌などが期待

食物繊維で腸内改善、便秘予防
βカロテンで抗酸化作用、老化予防
カリウムでむくみケア、高血圧予防

🍀but食べ過ぎで下痢、腹痛、太る
1日目安5~10粒ほど☺️ https://t.co/GNi4Fq6Yoa January 01, 2025

"正月太り"の正体の一つはむくみかと思います。

🎍普段より食べる、飲む
↓
🌀体の中に溜まる
↓
🛌体動かさない、食物繊維等の摂取少ない
↓
🌀溜まった物がお通じや汗等で出て行かない
↓
🫃身体がむくんで太って見える

ゆるーくでも動いて、リンパマッサージしてあげるだけでも良かったりします◎ https://t.co/cZPLIJTKAp January 01, 2025

みかんむくみたんぼく
リクありがとうございました！ https://t.co/hCkUYe7f7C https://t.co/p9GoixfLTz January 01, 2025

寒い季節に大好きなスパイスチャイ。
シナモン、ジンジャー、カルダモン、クローブ、ピンクペッパーが美味しいの。

血行促進作用で冷え性の方におすすめ。

食後の消化をサポートする効果があります。

チャイのカフェインと相互作用で、デトックス作用、利尿作用が働き、むくみ解消が期待できます。… https://t.co/POTCTm8MHf January 01, 2025

3、肌がきれいになった
飲んでた頃って、なんか顔がむくみがちで肌色もくすんでた感じ。飲んでない時間をスキンケアに充てられたし、睡眠の質向上に伴って肌質が過去一良いと感じてます。もちろん若い頃には敵わないけど、飲み続けたらくたびれたBBA肌になっていたかと思うと怖いわ～化粧時間も短縮♪ January 01, 2025

【正月太りに・デトックス食材】
おいしいものを食べてゴロゴロ😅そろそろ体重増加、むくみ、便秘が気になる人は里芋とゴボウがおすすめ✨里芋は甘いもの,脂っこいもの,味の濃いものを食べ過ぎた人へ、胃腸を整えて痰湿を取り除く。便秘やむくみの解消にも◎ゴボウと合わせて運動するとさらに良し🏃‍♀️💩 https://t.co/kiq6qxthwP January 01, 2025

アーシング系って睡眠に関する話が一番多いが

①ヘバーデンや関節疾患の軽減
②むくみがとれる
③翌日元気に動ける
④電磁波に強くなる

この辺よく聞きますね。
私自身、浮腫みが取れ体重変わらずサイズダウン
中途覚醒がなくなる… January 01, 2025

＼ながらでOK👌🏻トレーニング／

むくみすぎて顔ぱんっっっぱんって時は、テレビ観てボーっとしながらこれして！

▼翌朝のスッキリ感全然変わるよ https://t.co/v2QAVbo677 https://t.co/e9azoQr9Is January 01, 2025