2週間で4〜5kg見た目痩せする方法✍🏻
・水分・塩分の過剰摂取を避ける
・運動 / 半身浴で汗をかいてむくみ取り
・お風呂上がりにストレッチ・マッサージ
・カロリーは1200に抑えて、脂質制限
・1日3分の体幹トレーニング
(… https://t.co/r3NdFV21Hk
むくみ
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2024.07.01〜(27週)
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