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むくみ
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2025.12.15 18:00
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【ミネラルが足りてない人の特徴】
年齢・性別関係なく、倭国国民の8〜9割がミネラル不足〜欠乏だと思うよ。
・よく足が攣る
・慢性的な疲労が抜けない
・髪がパサパサ、爪が割れやすい
・イライラしやすくメンタルが不安定
・むくみやすい
・便秘、下痢になりやすい
・肌荒れがひどい
・頭痛、肩こりが治らない
・集中力がない
・甘いものや辛いものを欲する
.
野菜や果物、サプリでミネラル補給しているつもりでも、添加物が入っているものばかり食べていると、全部無駄。
何故なら、その添加物を分解するのにミネラルが大量に消費されてしまうから。
つまり、
体の一部になる前に、解毒に使われてなくなってしまう、或いはマイナスになっちゃうんだな。
おまけに、電磁波やストレスで更に削られる。
だから、サプリでミネラルを足すより、ミネラルを奪う加工食品を減らしていくことが重要。 そして、ミネラルを豊富に含む食品を意識的に摂ること。
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🐟ミネラルを豊富に含む食品
海藻、小魚、全粒粉穀物、豆類、自然塩、にがり
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引用元
https://t.co/nAu8SMhdSb
※ ※ ※ ※ ※
できるだけ添加物避けてる私でも、レヨコンプで「ミネラル不足」って診断されたくらいだよ。にがりたくさん摂ってるのに、足りてないって言われた時のショックったら…😰
腸壁にへばり付いてる重金属とかケミカル物質が、栄養素の吸収を妨げてるってのも大きいんだろうなと思う。 December 12, 2025
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@Oo_sorano_oO ん？気圧の頭痛とかの薬に入っている漢方？
そもそもあれ、漢方で利尿作用とかでむくみをとる感じ
【漢方解説】二日酔いや頭痛に効く五苓散（ごれいさん）の効果や副作用について｜漢方セラピー｜クラシエ https://t.co/L5ljsUbg4b December 12, 2025
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それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。
あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎
🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎
😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。
📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。
🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。
🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎
🏃♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。
💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。
生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。
本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025
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わかるこれ本当に鼻のむくみとれる𐔌ᵔ ܸ>⩊<︎︎ ͡ 𐦯 ⬇︎
前にどっかでバズってるの見て真似したけど、
これで満足できたから鼻整形やめたもん👃🏻 https://t.co/rwmr4nQq6Y December 12, 2025
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1位は
ハム・ソーセージ・ベーコンなどの「加工肉」。
便利ですぐ食べられる。
料理しなくていい。
だから無意識に
毎日使う前提になっていた。
加工肉は
塩分・脂質が多く
保存のための成分も入りやすい。
味が濃く、炭水化物の量も増えがち。
結果、
血糖・血圧・脂質が
少しずつ悪化。
ヤバいのは
食べたことではなく
日常化していたこと。
加工肉を日常使いから外して
まず変わったのは
・喉の渇きが減った
・夕方のむくみが出にくくなった
・濃い味への欲求が下がった
・ご飯のおかわりが減少ｗ
塩分と脂質が
無意識に積み上がっていたことを
体が先に教えてくれた。
それだけで
血糖・血圧・脂質の管理がラクになった。 December 12, 2025
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💋12月15日
〈続編：ヒアルロン酸後にリップアートメイクをする場合の注意点〉
すでに唇にヒアルロン酸が入っている状態で、リップアートメイクを検討される方も少なくありません。
その場合、いくつか大切な注意点があります。
① タイミングが重要
ヒアルロン酸注入後すぐは、唇の内部が不安定で、むくみ・炎症が残っていることも。
最低でも1〜3ヶ月以上空けてから アートメイクを行うのが安心です。
② デザインが読みづらい
ヒアルロン酸でボリュームが出ていると、
本来の唇の輪郭や筋肉の動きが分かりにくくなります。
結果として、将来ヒアルロン酸が吸収された時に「形がズレて見える」可能性も。
③ 出血・痛みが出やすい
ヒアルロン酸後の唇は血流が増え、アートメイク施術時に
・出血しやすい
・痛みが強く出やすい
という傾向があります。
④ 色の定着に差が出ることも
皮膚が伸展された状態では、色素の入り方・定着にムラが出る場合があります。
💡だからこそ大切なのは、
✔ 医師とアートメイク施術者の連携
✔ 将来を見越したデザイン設計
唇は「足し算」よりも「順番とバランス」。
それが、後悔しない美しさにつながります✨
#医療アートメイク #リップアートメイク #ヒアルロン酸 #唇デザイン #美容医療 #YokoKuwaharaMedical December 12, 2025
【エアリアルヨガ】見た目より痛い(笑)ポーズ🤸
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布が食い込み体重がかかるポーズは
凝りやむくみがあると痛いですが
徐々に凝りやむくみが流れ
気持ちよく乗れるようになります🥰
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心と体がスッと軽くなる〜本当の自分と再会するひととき｜RepureBODYヨガ＆ピラティス
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📍少人数でゆっくり体質改善 https://t.co/XcvFYrXbAd December 12, 2025
ふくらはぎパンパン！！
そんな方へ
🍀今日のプチリフレッシュ 🍀
座ったままでOK🙆♀️
ふくらはぎの簡単ストレッチで、
むくみやだるさをスッとリセット✨
📝 やり方
1️⃣ 床に座って、片脚を前に伸ばす
2️⃣ タオルを足の裏に引っかける
3️⃣ タオルを手前に引きながら、ふくらはぎをゆっくり伸ばす
ポイントは、力が入るくらい痛くしないこと。
呼吸しながら、痛気持ちいいところで止めてください🍀
ちょっと伸ばすだけでも、脚が軽くなるのを感じられると思います😊 December 12, 2025
昨日の癖が残ってるのかむくみが取れないのかその他なのか分からんけど右目の不自然な二重が一日中治らなくて無理、おまけに朝からお腹の調子悪すぎて辛い、、これに関しては昨日のドカ食いなのか朝の冷凍フルーツぶっ込んだヨーグルトなのかその他なのか… December 12, 2025
@b6ZKm9xrDW46671 はじめまして！！ありがとうございます〜😭♥️ ぐりちゃんって呼んでもいいですか✌︎(^__^)ว✰
むくみってなまえなので呼びやすいように呼んでください❣️❣️
同ペンさんですよね？ぜひ仲良くしてください👆🏻💕💕 December 12, 2025
むくみ対策にこのホットジェルおまけでついてくるってズルいよね〜、欲しいわ😂
防風通聖散 BOTANICAL HOT GEL ボディマッサージジェル
https://t.co/LemfxeXM1z December 12, 2025
《むくみの原因✍》
塩分の取りすぎは絶対NG‼
身体が自然と塩分濃度を保とうとしてしまい、本来不必要な水分を身体に保持してしまい、体がむくんでしまいます><
味が濃い方がおいしいけど程よく摂取しましょう✨ December 12, 2025
今日もお疲れさま(*´ω｀*)🍀
年末までにある程度動けるようにしたいと思ってたけど、甘かったなぁ。まだまだむくみ腫れとは長い付き合いになりそうだ😭リハビリ頑張るしかねえ。ふぁいっ！あたし✨
みんな、体調は大丈夫？温かいもの飲んだり食べたりして、身体も心もぽかぽかしてねん☺️ December 12, 2025
●飲む順番で太りにくくなる？
空腹でいきなりお酒を飲むと、
血糖値が乱れ、酔いやすく太りやすい状態に。
まずは、
たんぱく質のおつまみ
or
野菜を食べてから
お酒を飲むのがベスト。
“食べてから飲む”だけで、
翌日のむくみや胃の重さが軽減します。
↓ December 12, 2025
夕方枠遊びに来てくれてありがとう🛁🫧
またまた新しいお友達が増えたね‼️
ないポチありがとう(*•̀ㅂ•́)و✧
そして初常連は『ゆーきん』‼️✨️
朝の学校の前のちょっとした時間、終わってからも遊びに来てくれてほんとにありがとう😭
そしてそして、むくみん‼️新しいお友達のレオ‼️しのちゃん‼️
おっきなSPOONに、バスターまでありがとう🙏🏻✨️
みんなの時間ハートもいただいて、なんとTOP20まであげていただいたΣ(ﾟдﾟ；)
ナイスだぁ🫰 December 12, 2025
某番組で、玉ねぎの皮に脂肪の吸収を抑える「ケルセチン」が詰まってるの知って即ポチ。むくみ・ぽっこり・くすみまでスッと軽くなる。
毎日皮むくのはムリだからパウダー化は天才。肌老化とか血液サラサラとかもすごない？
欲しい効果で飲むタイミング変わるらしいから、まとめときます↓ https://t.co/fruqFJIduf December 12, 2025
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