便秘 トレンド
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2025.12.17 11:00
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🌞܀ #今日のお天気
今日のお天気 晴🌞
最高気温 12°
東京都銀座
現在:10°
体感温度: 10°
晴 🌜️
降水確率:10%
湿度:50%
風速:5km/h
花粉 🌿草の花粉🌿なし…??
日の入り16:30頃
夕暮れ17:00頃
土曜から少し気温が上がって
日曜は雨☂️🌧️
黄砂🌪️多い⚠…喘息や気管支炎、かゆみ、結膜炎、鼻水、くしゃみ、皮膚のかぶれ、咳や頭痛などの風邪のような症状、死骸や汚物の粉塵など付着。黄砂の粒子は非常に小さく（約4μm）、体内に取り込まれやすい。
12月: 冬の到来
冬型の気圧配置で本格的な冬の寒さ。それ以上に冷え込む。 (((ҩꙭҩ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
寒さは
🔸血行不良
🔹自律神経の乱れ
🔸筋肉の緊張などを引き起こしす
→肩こりや腰痛、頭痛、肌荒れ、むくみ、便秘、不眠などの不調
寒暖差が大きいと
🔹エネルギー消費による疲労感や倦怠感
🔸血圧の上昇
🔹心筋梗塞
🔸ヒートショックといった心血管疾患のリスク December 12, 2025
4RP
自律神経乱れる
↓
焦る・悩む
↓
さらに自律神経乱れる
このスパイラルに陥ると抜け出すのが大変。
・体温調節がおかしい
・動悸がする
・情緒が安定しない
・めまい甚だしい
・腹痛下痢便秘混在
こんな症状が起きた人は、まず焦るのを止めるために大きく深呼吸しようね。で、今夜は早めの就寝を🛌 https://t.co/KOT628QZrJ December 12, 2025
2RP
はぁ、今日はﾍﾟｱの人が休みで、1人で仕事になった。主任からもなんか元気ないねとか言われても、余計な事言わず業務へ。最低限の仕事だけ全部早めに終わらせて、一旦休憩。なるべく無駄なく、ｽﾄﾚｽないように、1人の時の仕事には、少ｴﾈﾓｰﾄﾞにしなきゃ。あぁ、💩したい。便秘気味。 December 12, 2025
「ウンコマン問題」と「2,000万円融資のプレスリリース問題」は一緒だと僕は思う。
ここに今の倭国の弱さやを感じる。
応援する社会ではなく、普通に頑張ってる人間や必死な人間を僻んだり貶す社会。
小学生の頃にウンコに行ったやつを「ウンコマン」と巻くしたててるレベルだ。
みんながこそこそウンコしてたり、我慢してモジモジしている中で、堂々とウンコ行くあいつはかっこよかったはずだ。
そのおかげで「ああ、堂々とウンコに行って良いんだ！」と周りの友達に健康と勇気を分けていたことを思い出そう。
むしろ、親や先生や大人が子供にそう教えてるだろう。「ウンコは学校で堂々として良いんだよ」と。
でも自分は違うのかい？
頑張って2,000万円を融資してそれを大きな一歩として報告しているベンチャー企業を嘲笑うのかい？
そんな人は、あの頃ウンコを我慢して、漏らすか元気を無くすか、便秘になってるかの情けない自分だと置き換えてみたら悲しくならないだろうか。
「誰かの小さな成功をみんなで応援できる社会」が良くないかい。 December 12, 2025
#補中益気・健脾潤燥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
ザクッと香ばし🍠さつまいもチップス
甘じょっぱ🎶ご褒美おやつ
💬Xmasにも最適なおつまみ⁉️
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豆知識🫘
さつまいもは、食物繊維・ビタミンC・カリウムを豊富に含む天然の整腸食材。特にでんぷんに守られたビタミンCは加熱に強く、揚げても損失が少ないのが特徴です🍠
さらに、さつまいも特有のヤラピンは腸を刺激し、便通改善・デトックスをサポート。
粉チーズのカルシウムとバターの脂質が加わることで、脂溶性栄養素の吸収率もUP⤴︎⤴︎
薬膳的には、さつまいもは「補中益気・健脾」、バターは「補虚・潤燥」、
チーズは「補肺・補腎」に分類。
胃腸が弱りやすい時、疲れやすい時、
ほっと心と体を満たす“健脾スナック”です🎶
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🔹さつまいも：補中益気・健脾
➜ 胃腸を整え、エネルギー補給
🔹バター：補虚・潤燥
➜ 乾燥対策、体をゆるめる
🔹チーズ：補肺・補腎
➜ 免疫サポート、骨ケア
🔹砂糖（少量）：緩中
➜ 緊張を和らげ、気を巡らせる
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸内環境＆デトックス
➜ 便秘・重だるさ対策に
❷ 疲労回復＆気力チャージ
➜ エネルギー不足を感じる時に
❸ 乾燥ケア＆満足感UP
➜ 間食でも罪悪感少なめ
─────────
🛒 材 料（作りやすい量）
─────────
・さつまいも（L）：1本（350〜400g）
・有塩バター：20g（溶かしておく）
・粉糖：大さじ1
・粉チーズ：大さじ1
📌 Point
1️⃣ さつまいもは縦にスライスし、水にさらす
2️⃣ 水気をしっかり拭き取り、手前から巻いて爪楊枝で固定
3️⃣ 160℃の油でじっくり揚げる
4️⃣ 泡が小さくなり消えてきたら引き上げる
5️⃣ バター→粉糖→粉チーズの順に絡めて完成
📌 保存期間
当日中（湿気やすいため保存不可）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター → ギー or 太白ごま油に変更
➤ 粉糖 → きび砂糖・ココナッツシュガー
➤ チーズ → 粉豆乳・ニュートリショナルイースト
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和薬膳 ➜ 黒ごま・きなこをプラス
🔹 温活 ➜ シナモン少々で巡りUP
🔹 デトックス ➜ 抹茶＋塩ひとつまみ
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Kaodeli 様
https://t.co/M30qqzG2W6 December 12, 2025
オリヤンのディープウォーターがちえぐ
病院の便秘薬は効かいけど市販のはお腹痛いのに出ないから嫌なんだけどこれお腹痛くないのにめっちゃ出る
箱買いしたいレベルで感動
ただ味は飲めるけど苦手😵💫 December 12, 2025
そういえば昨日の妊婦健診、助成あるとしても結構かかった人もいるって見てたから、多めにお金もって行ったけど掛かったのは便秘の処方箋代の200円だけだった🤔
病院とか地域によって違うのか？？ December 12, 2025
トイレに籠っているうちに+1,000円から+300円に。
しかし、便秘から解放で憂鬱さもちょっと解消。ワタミを食べ続けていれば調子いいんだけどなー
#株
#ワタミの宅食ダイレクト December 12, 2025
@CIA 今日も寝れなくされ頭皮を痒くされ頭を痛くされ便秘にされ過去に俺が乗ってる車を煽ったり事故らそうとしてきた犯人と犯人の仲間がニヤニヤ笑って俺が乗ってる車を煽ったり事故らそうとしてきたり、車でストーカーしてきた かたきをとってほしい December 12, 2025
猫丸〜〜眠たいだけであってくれ 頼む 鼻がいつもより湿りまくっているし猫風邪なのかな それともここ数日ちょっと便秘気味なのがつらいのかな それとも病院で貰った痒み止めの薬が合わないのかな 猫丸 わたしの杞憂でただ眠い期なだけであれ またいつかふみふみごろごろしてくれ December 12, 2025
ちっちゃい頃👵🏻(90)が虚弱体質な私に教えてくれたんだけど、
焼き梅干しって実は、「 浮腫まない、風ひかない、痩せやすくなる、リバウンドしにくい、便秘解消、疲労回復、冷え性解消..........」とガチですごい効果がいっっっぱいあるらしい。梅干し焼く時間ねえよって人は、コンビニとか市販で買えるもので、浮腫み/免疫向上/ダイエットにも効くカスタムドリンクも教えちゃう⬇️ December 12, 2025
昨夜の話
4,5日ぶりに便秘解消のクーピー！
排泄の喜びを噛み締める私と、そんなことより今からケージに戻されるのではないかと悪い予感がしているのか握力強めなクーピー！
２足で立ったときの握力は、
すごい！
想いはちぐはぐでも、邪魔しない顔見知りみたいに思われたい！
#エボシカメレオン https://t.co/6peRiJBEvg December 12, 2025
「ウンコマン問題」と「2,000万円融資のプレスリリース問題」は一緒だと僕は思う。
ここに今の倭国の弱さやを感じる。
応援する社会ではなく、普通に頑張ってる人間や必死な人間を僻んだり貶す社会。
小学生の頃にウンコに行ったやつを「ウンコマン」と巻くしたててるレベルだ。
みんながこそこそウンコしてたり、我慢してモジモジしている中で、堂々とウンコ行くあいつはかっこよかったはずだ。
そのおかげで「ああ、堂々とウンコに行って良いんだ！」と周りに勇気を分けていたことを思い出そう。
むしろ、親や先生や大人が子供にそう教えてるだろう。「ウンコは学校で堂々として良いんだよ」と。
でも自分は違うのかい？
頑張って2,000万円を融資してそれを大きな一歩として報告しているベンチャー企業を嘲笑うのかい？
そんな人は、あの頃ウンコを我慢して、漏らすか元気を無くすか、便秘になってるかの情けない自分だと置き換えてみたら悲しくならないだろうか。
「誰かの小さな成功をみんなで応援できる社会」が良くないかい。 December 12, 2025
寒さによる腸の冷えやストレス、水分不足、野菜不足、運動不足などで、冬は便秘になる方が増加します。
適度な運動と温かい食べ物を取り入れて、規則正しい生活を心がけましょう。
#便秘 #運動不足 December 12, 2025
「ウンコマン問題」と「2,000万円融資のプレスリリース問題」は一緒だと僕は思う。
ここに今の倭国の弱さやを感じる。
応援する社会ではなく、普通に頑張ってる人間や必死な人間を僻んだり貶す社会。
小学生の頃にウンコに行ったやつを「ウンコマン」と巻くしたててるレベルだ。
みんながこそこそウンコしてたり、我慢してモジモジで、堂々とウンコ行くあいつはかっこよかったはずだ。
そのおかげで「ああ、堂々とウンコに行って良いんだ！」と周りに勇気を分けていたことを思い出そう。
むしろ、親や先生や大人が子供にそう教えてるだろう。「うんこは堂々として良いんだよ」と。
でも自分は違うのかい？
頑張って2,000万円を融資してそれを大きな一歩として報告しているベンチャー企業を嘲笑うのかい？
そんな人は、あの頃ウンコを我慢して、漏らすか元気を無くすか、便秘になってるかの情けない自分だと思ってみても良いのじゃないか。
「誰かの小さな成功をみんなで応援できる社会」が良くないかい。 December 12, 2025
本屋さんに行くと
トイレに行きたくなるのは
副交感神経が緊張するからです。
嬉しい時は
副交感神経が働きますから
自分の好きな事をしている時に
便意をもよおします。
私はスパナやプライヤーの工具が
大好きですから
ホームセンターの工具売り場に行くと
トイレに直行です。
便秘を忘れる事が一番大切です。
片野貴夫Tweet 2014年10月15日 December 12, 2025
便秘っぴのくろ17歳
後ろ足が悪く
力がいれにくいのか上手にきばれないこともあって6日出てなくて💩💦
病院行って先生にほじほじして出してもらいました💩
便秘に効くということはいろいろしてきたけど…なかなかです
スルッとでてくれたら、くろも楽やのにね
トイレ行ったり来たりが辛いよ… https://t.co/Ewsurftw2C December 12, 2025
【納豆を食べると“予防”につながるランキング】
🥇1位：骨のトラブル予防（ビタミンK2）
カルシウムを“ちゃんと骨に届ける”役目をサポート。
将来の骨折・骨粗しょう症リスクにコツコツ備えられる。
🥈2位：血栓予防（ナットウキナーゼ）
とろ〜んとした糸の正体はすごい酵素。
血流の滞りを防ぐサポートとして研究が進んでいる。
🥉3位：便秘予防（食物繊維 × 納豆菌）
腸の中で善玉菌がよろこぶ環境づくり。
毎日のスムーズさに直結。
4位：生活習慣病リスクの予防（発酵食品の総合力）
腸が整う → 代謝・血糖コントロールのサポートにも。
“整える習慣”が未来の健康を守る。
5位：肌トラブル予防（腸内環境の改善）
腸はお肌の鏡。
毎日の1パックがコンディションの底上げにつながる。 December 12, 2025
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