ユメキのかばん② むくみ取りアイテム欲しがるヤング40。カンミンのナチュラルに果敢なつっこみ好きw https://t.co/WkLEw6P6cV December 12, 2025

⚠️カップ麺を食べると…
血糖急上昇→すぐお腹すく
塩分爆弾で即むくみ＆高血圧
栄養ゼロで体ボロボロに
毎日食べると心臓病・腎臓病リスク激増！

週1回まで、スープ残して野菜たっぷり追加が鉄則！
体壊す前にやめよう🍜💦

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女性が40代にやっとかないと、ガチで後悔すること。

・骨密度を測れ。閉経前後の急落ゾーンを見逃すな
・大腿四頭筋を鍛えろ。転倒と膝痛は40代から静かに始まる
・姿勢を整えろ。巻き肩と猫背が、見た目年齢を5歳上げる
・鉄・ビタミンDを食事で摂れ。理由不明のだるさは“欠乏”が原因のことが多い
・むくみを放置するな。塩分・夜の糖質は老けのスイッチ
・1日20分だけ早歩き。女性の内臓脂肪は歩行速度で決まる
・睡眠を削るな。40代は寝不足だけで太るし、メンタルも崩れる
・甘いものの“言い訳食べ”をやめろ。血糖値の乱高下は肌荒れの元凶
・月1で新しい経験を入れろ。脳は刺激で若返る
・自分を後回しにする癖をやめろ。セルフケアは贅沢ではなく“必須科目”

40代で整えた女性だけが、50代から若さの逆転現象を起こす。 December 12, 2025

35歳までにやっとかないと、ガチで後悔すること。

・歯のホワイトニングしろ
・あご1cm引け。姿勢と見た目が若返る
・腹回りを週1回、測れ。太ったら終わり
・酒の量を決めろ。翌朝の疲労感が変わる
・朝3分だけ股関節まわりのストレッチをやれ
・週2回20分の早歩き。内臓脂肪は確実に消える
・野菜から食え。血糖値の乱れが老けを加速する
・ボサボサ眉毛やめろ。整えるだけで印象が激変
・月に1回だけ新しい場所に行き、脳の老化を止めろ
・寝る前のスマホとお菓子やめろ。むくみと脂肪の元凶
・夕食の炭水化物は拳1つ分に収めろ。夜の糖質が老化スイッチになる

35歳までにガチる人だけが、40代でぶっちぎる December 12, 2025

肥満治療医が友人には教えていること

・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい

一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025

やっと我が家にもちいこい西洸人くんが届いたので、早速このサイト見ながらお顔のむくみとりやってみたけど、すごい！全然違う！
#ぬい活
#INI

【ぬいのお顔の整え方】 | LOVEIT https://t.co/cQ0BN49AmB https://t.co/aiuuN20RIz December 12, 2025

選ばれたのは「牡蠣鍋」でした🦪
おめでとうございます。
牡蠣の出汁がおいしすぎて、お腹いっぱいなのに雑炊まで作りました。完食しました。ご馳走様です。
なので雪見だいふくもついでにいただきましょう。
こんな時間に食べてしまって、鍋の塩分と水分で朝からバイトなのに絶対顔むくみますね。 https://t.co/UzH5TwfsHY https://t.co/zlnzNl5ESl December 12, 2025

それが今日やっとちょっとむくみを感じてる、が里帰り中なんで夫がいない December 12, 2025

キレートレモンのむくみのやつとボンタンアメ買うの忘れた最悪 December 12, 2025

そなたが次にラーメンを食べるその日まで、この世のラーメンは私が食い尽くす。
世界中のむくみを一手に引き受けし女になろう。
塩分、油分、炭水化物よ、我に集いたまえ〜〜〜〜〜⛩️⛩️⛩️⛩️

#篠塚の学習記録
#篠塚大輝 #timelesz

https://t.co/myvpmD7T1S December 12, 2025

ブログ更新ありがとう☃️
FNS歌謡祭みたよーっ！もうめちゃくちゃかっこよくてかわいくてびっくり！髪型も似合ってた〜〜♡
むくみ頑張ってとったのかな偉い❣️と思ってたらダイエット！あのストーリー見たとき量少ないなぁ🥗と思ってた（笑）
結果表れてたよ〜👏🏻報告ありがとう🥳
#篠塚の学習記録 December 12, 2025

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毎日顔のむくみ具合が違う😂

やだー😂 https://t.co/cNvAfW4udf December 12, 2025

腹が張ってきてるのがわかるくらい太った。やばすぎる。とりあえず70まで落とさなければ…生理前のむくみとか関係ない！やばいんだよ December 12, 2025

5足指靴下履いたら爪刺さらんかもと思って一回やったことあるけど、指の周り全てに布の厚みがでるから、朝イチから夕方のむくみ足なみに靴の先がキツく感じて断念したんだよね
けっきょく深爪になるまでしょっちゅう切るか、よく刺さるとこだけ絆創膏が一番無事でいられる December 12, 2025

朝枠、夕方枠、追加の夜枠遊びに来てくれたみんなありがとう🙏🏻
皆の名前を由来聞かせてくれて楽しかった✨️
僕の名前の由来も聴いてくれてありがとう！

そして‼️むくみん✨️
サブスク登録ほんとにありがとう‼️
びっくりしすぎて耳破壊しちゃってたらごめんねぇ🙏💦

それでは、みんなが良い夢見れますように🌙* :ﾟ December 12, 2025

@byonbyon01417 えへ～💖さくサキちゃん併せ私も念願だったから本当に幸せだったよ～！また併せしようね🥰
7年前のむくみん、夢叶ってるよ～！よかったね💐💗 December 12, 2025

むくみ感を軽減って知ってて買ってるのか気になる December 12, 2025

ヨンジュン、ラムネとキリートレモンのむくみドリンク好きらしい笑笑笑笑
私も毎日その組み合わせ食べてる^_^ December 12, 2025

キレートレモンのむくみよく飲むよ。
そのラムネ美味しいよね December 12, 2025