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みりん
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2025.11.20
:0% :0% (30代/男性)
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
実家建て直しで、すみりんの次に行ったのが一条工務店だったんだけど
「うちの坪単価分かってます?笑」と言われ、鼻で笑われたのでその場で退散した🏃🏻♀️➡️
こんなに態度悪い接客を受けたのは後にも先にも一条だけだった🥹 November 11, 2025
132RP
冷凍で4週間もって、食べたいときに解凍して焼くだけの「豚の味噌漬けダレ」ガチ。
スーパーで安売りしてたらいつもロース肉は買いだめする↓
豚の味噌漬けダレ
【材料】(豚ロース5枚分)
白みそ:大さじ4
酒:大さじ3
みりん:大さじ3
砂糖:大さじ1
しょうがチューブ:3cm
にんにくチューブ:3cm https://t.co/huuuBzqb6Z November 11, 2025
75RP
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〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
旨み🥦鶏むねのカレークリーム煮
冬の免疫サポートにもピッタリ
💬カレー粉のスパイスは万能❣️
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#免疫力アップ #疲労回復
豆知識 🫘
ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高く、ビタミンCはレモンの約2倍。さらに、スルフォラファンという解毒を助ける成分が肝機能をサポートし、免疫力UPにも貢献します。
鶏むね肉は高たんぱく・低脂質の優秀食材。疲労回復に役立つイミダゾールジペプチドが豊富で、運動後のケアにも💪
薬膳的には、ブロッコリーは「補気・活血」、鶏むね肉は「補気・健脾」
カレー粉のスパイスは「温中散寒(身体を温め巡らせる)」働きがあり、冬の冷え対策にもピッタリな“整え煮”🌿
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🔹ブロッコリー:補気・活血
➜ 気を補いながら巡りを良くし、疲労回復に
🔹鶏むね肉:補気・健脾
➜ 胃腸を整え、弱った体を優しくサポート
🔹カレー粉(スパイス):温中散寒
➜ 体を温め、巡りUP&冷え対策に
🔹豆乳(代用時):養陰・潤燥
➜ 乾燥しやすい季節の肌・喉を守る
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どんな効果効能を期待できる?
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❶ 免疫力サポート&疲労回復
➜ ビタミンC×高たんぱくで元気チャージ
❷ 冷え対策&巡りUP
➜ スパイスの力で身体がポカポカに
❸ 美肌ケア&抗酸化サポート
➜ 解毒力を支えるスルフォラファンが活躍
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🛒 材 料(3〜4人分)
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〈材料〉
・ブロッコリー:1株(約300g)
・鶏むね肉:1枚(約300g)
・塩:ひとつまみ
・片栗粉:大さじ1
・米油:大さじ1
・水、酒:各大さじ2
(A)
・牛乳 or 無調整豆乳:200ml
・塩:小さじ1/3
・カレー粉:小さじ1
・本みりん:小さじ1
・こしょう:3振り
・お好みでレモン
📌 Point
1️⃣ ブロッコリーは小房に分けて洗い、茎は硬い部分を除いてカット
2️⃣ 鶏むね肉は繊維を断つように切り、塩を揉み込んで片栗粉をまぶす
3️⃣ フライパンに油を熱し、ブロッコリーの片面に焼き色をつける
4️⃣ 返したところへ鶏むね肉を乗せ、水・酒を加えて弱火で5分蒸す
5️⃣ Aを混ぜて加え、沸いてとろみがついたらすぐ火を止める(分離防止)
6️⃣ 器に盛り、お好みでレモンを絞って完成
📌 保存期間
冷蔵庫:翌日まで(温め直し可)
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 豆乳に置き換えると“より軽く”腸にやさしい
➤ 油を米油→オリーブオイルにすると抗酸化力UP
➤ レモンを追加すると解毒・疲労回復にさらに◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 まろやか ➜ 仕上げにクリーム少量でコクUP
🔹 スパイシー ➜ ガラムマサラで大人の香りに
🔹 和風 ➜ みりん+白味噌を少し加えて優しい味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ:あおい|暦をたのしむ旬野菜レシピ 様
https://t.co/5tm1mjT6Zm November 11, 2025
31RP
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈大根〉あったら/•᷅•᷄\୭
旨み大根の豚肉巻き
ご飯がススム“主役おかず 🍁
💬大根を巻く発想がすごく⭕️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#むくみケア #ジアスターゼ
豆知識🫘
大根は「消化の名医」と呼ばれ、ジアスターゼなどの酵素が胃腸の負担を軽くしてくれる働きがあります。低カロリーなのに食べ応えがあり、食物繊維も豊富で腸内環境を整えるサポートにも◎
豚肉はビタミンB1がトップクラス。
疲労物質の代謝を促し、だるさ・集中力低下の対策に役立ちます。巻き料理にすると“うま味の密閉効果”で満足度がぐんとUP⤴︎⤴︎
薬膳的には、大根は「消食・化痰・下気」、豚肉は「補気・養血・滋陰」
消化不良・疲れやすさ・乾燥気味の季節に取り入れたい組み合わせで、身体をしっかり整えてくれる“内側から元気おかず”です🌿
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🔹大根:消食・化痰・下気
➜ 消化促進、胸のつかえ改善、むくみケアに
🔹豚肉:補気・養血・滋陰
➜ スタミナ補給、乾燥対策、疲労回復に
🔹酢:理気・活血
➜ 食欲増進、巡りUP、重だるさのリセット
🔹みりん・砂糖:補中
➜ 気力の不足をサポートし、胃腸にやさしい甘み
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どんな効果効能を期待できる?
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❶ 消化力UP & 食後の重さケア
➜ 大根酵素が胃腸をサポート
❷ 疲労回復 & エネルギー補充
➜ 豚肉のB1+酢の相乗効果で元気チャージ
❸ むくみ・巡りサポート
➜ 体内の停滞感・だるさ対策にも◎
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🛒 材 料(3〜4人分)
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・豚ロース薄切り:15〜20枚
※脂が気になる方はロースが◎
こってり派は豚バラでも可
・大根:1本
・塩:ひとつまみ
・米粉:適量
〈タレ〉
・酒:大さじ3
・お酢:大さじ2〜3
・醤油:大さじ3
・みりん:大さじ2
・砂糖:大さじ2
📌 Point
1️⃣ 大根をスライサーで薄切りにし、塩もみして水分を出す
2️⃣ 豚肉5枚ほどを重ねて並べる
3️⃣ ①の大根をギュッと絞って手前にのせ、くるくる巻く
4️⃣ 米粉をまぶし、4cm幅に切ってフライパンへ並べる
5️⃣ 蓋をして中弱火で蒸し焼き(油なしOK・大根の水分で焼ける)
6️⃣ タレを混ぜ合わせ、蓋を開けて流し入れ、火が通るまで煮込む
📌 保存期間
冷蔵庫:翌日まで(温め直しOK)
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 米粉で作ると“軽いとろみ”&グルテンフリー仕様に
➤ 砂糖→てんさい糖にすると巡りケアに◎
➤ お酢を黒酢に変えると抗酸化力UP&疲労対策強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ 七味・柚子胡椒で風味UP
🔹 さっぱり ➜ ポン酢 + 大根おろしで軽い仕上がり
🔹 コク旨 ➜ バター少量を仕上げに加えて豊かな香りに
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ:りえ|無添加な食卓 様
https://t.co/7TQGUptJnw November 11, 2025
24RP
あんたたちぃ!
なんとみりんママがアニソン部にカチコミに行ったわぁ
2000年代アニソンにやたら詳しい私よぉ感想もよろしくねぇ〜!(みりんママ)
やっとみりんママが定着してきた
https://t.co/OU03bYDECq
#クックマートTV https://t.co/TT6Kl7Cb4x https://t.co/WStTRqZvkV November 11, 2025
23RP
みりん 3冊目の著書、ついに発売決定!🎉
タイトルは…
【かんたんに描ける!かわいいミニイラスト&メッセージアイデア帖】 💡✨📚
https://t.co/7HHyFbPu5u
今回は、“かわいいミニイラスト”はもちろん、手書きの文字デザインまでしっかり学べる、まさに 「1冊で全部ほしい!」 が叶う内容になりました!!!
初心者さんも、手帳派さんも、イラスト好きさんも、思わず手元に置きたくなる一冊です📚✨
ただいま【予約受付中】です!
そしてそして…お楽しみの
予約特典 も……⬇️💝 November 11, 2025
17RP
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈白菜〉あったら/•᷅•᷄\୭
ほかほか潤う🍲白菜ロール鍋
冬の乾燥ケアにも嬉しい一品🎶
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#肺をサポート #免疫力アップ
豆知識 🫘
白菜は “冬の潤い野菜” と呼ばれ、約95%が水分。乾燥しがちな秋冬の体に潤いを与え、のど・肺をサポートします。ビタミンCやカリウムが豊富で、免疫力UPやむくみ対策にも◎
鶏ひき肉は「補気食材」
体力を底から支え、冷え込みやすい季節の気血不足を補います。
えのきは食物繊維がたっぷりで“腸の掃除役”。代謝を助けるビタミンB群も含み、冬のエネルギー不足に寄り添います。
薬膳的には、白菜は「潤肺・清熱」、鶏肉は「補気温中」、えのきは「和胃利湿」乾燥・冷え・疲れやすさが気になる冬にピッタリの “巡り鍋” です♨️
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🔹白菜:潤肺・清熱
➜ 乾燥した肺を潤し、咳・のどのケアに
🔹鶏肉:補気・温中
➜ 冷えを和らげ、胃腸の働きを温かく保つ
🔹えのき:利湿・和胃
➜ 胃腸を助け、冬特有の重だるさをOFF
🔹しょうゆ&白だし:調中・健脾
➜ うま味で気の巡りをサポート
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どんな効果効能を期待できる?
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❶ 乾燥ケア&免疫サポート
➜ のど・肺の潤い不足に◎
❷ 体の芯から温まる巡りUPふ
➜ 冷えやすい冬のエネルギー補給に
❸ 胃腸にやさしいほっこり整え鍋
➜ だるさ・むくみをすっきり
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🛒 材 料(2人分)
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(A 主菜)
・白菜:6〜8枚
・鶏ひき肉: 150g
・えのき: 1束
(スープ)
・水: 500cc
・みりん:大さじ1
・醤油:大さじ1
・白だし:大さじ1
・ほんだし:小さじ1
📌 Point
1️⃣ 白菜をふんわりラップして600Wで4分レンチン(固ければ+2分ずつ追加)
2️⃣ 白菜に鶏ひき肉+ほぐしたえのきをのせて巻き、半分にカット
3️⃣ 鍋にぎゅっと詰めてスープを注ぎ、フタをして煮立たせる
4️⃣ お好みでねぎ&ごま油をかけて完成(味付けはポン酢or塩も◎)
📌 保存期間
冷蔵:翌日まで(スープごと温め直しOK)
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 白だしを「無添加だしパック」に置き換え、さらに優しい味に
➤ 鶏ひき肉を「鶏むねミンチ」にすれば脂質控えめ
➤ きのこを増量して“腸活鍋”に◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 柚子皮やしょうがを加えて香りUP
🔹 洋風 ➜ コンソメ+黒胡椒でポトフ風
🔹 ピリ辛 ➜ 豆板醤やラー油を少量プラス🔥
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ:きき 様
https://t.co/7IcbKR9KNe November 11, 2025
15RP
ソースがとんでもなく美味しい超簡単レシピ【鶏のからしマヨ焼き】
ドアポケットにあるカラシ救済!
①鶏モモ1枚は皮に数ヶ所穴を開け軽く塩胡椒し皮から中火で焼く。こんがりしたら裏返し弱〜中火で火を通す
②油を拭き、合わせた[マヨネーズ、みりん各大2、醤油大1、練りがらし小1/2]を絡め完成 https://t.co/wYpBd6jqI7 November 11, 2025
15RP
【ご報告】
この度、とみりん大賞の公式アカウントがX社によって凍結されました。
当該アカウントにおいて、法令や倫理、公序良俗に反する行為は一切ございません。今回の凍結は、あくまでX社の自動システム等による不本意な対応と受け止めております。
今後、とみりん大賞に関するご案内・発表は、本アカウントより行ってまいります。
皆さまにはご心配とご不便をおかけし、誠に申し訳ございません。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 November 11, 2025
8RP
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〈きのこ〉あったら/•᷅•᷄\୭
🍁秋のやみつき🍄きのこ
香り×旨みが凝縮された丼
💬きのこってなんでヘルシーなの⁉️
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#疲労回復 #免疫力アップ
豆知識🫘
きのこは古くから「山の幸」として、滋養強壮の食材に重宝されてきました🍂倭国では平安時代の文献にも登場し、薬膳でも“気を巡らせ、余分な湿をさばく”食材として扱われています。
さらに、しいたけのエリタデニンは血中コレステロールの調整に役立つことで有名。えのきのキノコキトサンは内側からの脂肪代謝サポート、舞茸のMD-フラクションは免疫力UPで注目されています。
雑学では、古代エジプトではきのこは「神の食べ物」と呼ばれ、貴族しか食べられなかった時代も☝️
欧州ではポルチーニが“森のバター”として珍重され、アジアでは薬効食材として長い歴史を持っています。
薬膳的には、きのこは「益気・健脾・化湿」巡りを整え、冷えやだるさ、胃腸の停滞をやわらげてくれる、秋にピッタリの滋養食です🍂
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🔹しいたけ:益気・補虚
➜ 気を補い、疲労やだるさに◎
🔹えのき:化湿・利水
➜ 余分な湿をさばき、むくみケア
🔹舞茸:補気・健脾
➜ 胃腸の働きを整え、免疫UP
🔹なめこ:潤肺・化痰
➜ とろみが喉や粘膜を優しく潤す
🔹キムチ:温中・活血
➜ 体を温め、巡りを良くする
🔹卵黄:補陰・養血
➜ 血を補い、肌ツヤUP
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どんな効果効能を期待できる?
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❶ 胃腸サポート&疲労回復
➜ だるい・食欲が落ちやすい時に
❷ 代謝アップ&むくみケア
➜ 余分な湿を外へ流し、スッキリ
❸ 免疫力の底上げ
➜ 秋冬の季節変わりにピッタリ
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🛒 材 料(2〜3人分)
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(A)
・お好みのきのこ:600g(みじん切り)
・なめこ:1パック(湯通し)
・キムチ:100g
・青ネギ:1束(仕上げ)
・卵黄:1個(お好みで)
・サラダ油:大さじ1
・ごま油:大さじ1
・料理酒:大さじ2
〈合わせ調味料〉
・水:50ml
・醤油:大さじ1
・みりん:大さじ2
・酢:大さじ1
・オイスターソース:大さじ1/2
・砂糖:大さじ1
📌 Point
1️⃣ きのこはすべてみじん切りにし、香りが立つまで油で炒める
2️⃣ なめこ・キムチを加えてさらに炒める
3️⃣ 合わせ調味料を入れ、中火で水分が少し飛ぶまで煮詰める
4️⃣ 仕上げに青ネギ、卵黄をのせたら完成🍳
📌 保存期間
冷蔵庫:2〜3日(旨みが馴染んで翌日さらに美味しい)
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🌿 カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オイスターソース→発酵旨みの黒酢に置き換えて腸活レシピへ
➤ キムチ→無添加キムチに変更でよりヘルシー
➤ 卵黄→温泉卵に変更すると消化にやさしい◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち+鰹節で香りさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量+黒胡椒でコクUP
🔹 ご飯のお供 ➜ 白ごま&刻み海苔をプラス
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ:Hirochi🧑🍳ひろち 様
https://t.co/jJBoe9lflN November 11, 2025
6RP
今日22時くらいからみりんぎせんせいと絵チャやります!カミュベロ描きたい!
見学のみ、チャットのみの方もよかったら遊びに来てください🍏
絵チャルームはのちほどツイートします https://t.co/tmvibLSEJU November 11, 2025
6RP
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〈里いも〉あったら/•᷅•᷄\୭
鶏もも肉と里芋の揚げ煮
じんわり染みる冬のほっと和ご飯
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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#疲労回復 #滋養強壮
豆知識 🫘
里芋は「ぬめり成分(ガラクタン・ムチレージ)」が特徴で、胃腸をやさしく守り、腸を潤す働きがあります。さらに、カリウムが豊富で“むくみケア”にも◎
鶏もも肉は良質なたんぱく質に加え、疲労回復を助けるイミダゾールペプチドが含まれ、滋養強壮に優れた食材。
インゲンはβカロテン・葉酸・ビタミンB群が豊富で、代謝と巡りのサポートにも🌿
薬膳的には、里芋は「健脾・化湿」、鶏肉は「補気・温陽」、インゲンは「健脾・補気」胃腸の弱り・疲労・冷えが気になる時にピッタリの“養生おかず”
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🔹里芋:健脾・化湿
➜ 胃腸の働きを助け、むくみ・だるさに
🔹鶏肉:補気・温陽
➜ 体力回復・冷え・気虚タイプのサポート
🔹インゲン:健脾・補気
➜ 胃腸の栄養補給、疲れやすい人に
🔹生姜:温中・散寒
➜ 体を温め、巡りを整える
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どんな効果効能を期待できる?
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❶ 胃腸ケア&消化サポート
➜ だるさ・食後の重さが気になる時に
❷ 疲労回復&滋養強壮
➜ 体力が落ちやすい季節の養生食に◎
❸ むくみケア&代謝アップ
➜ 体のめぐりを整えたい時に
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🛒 材 料(2人分)
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(A)
・鶏もも肉:2枚
・里芋:300g(6〜7個)
・インゲン:8本
・砂糖:小さじ1/3
・塩:小さじ1/4
★水:大さじ3
★濃口醤油:大さじ3
★みりん:大さじ2
★料理酒:大さじ2
★砂糖:大さじ1.5
★おろし生姜:10g
★黒コショウ:お好みで
・片栗粉:大さじ4ずつ
📌 Point
1️⃣ 鶏もも肉は余分な脂を除き、一口大に。塩・砂糖を揉み込む
2️⃣ 里芋は皮をむき乱切り→600Wで5〜6分加熱
3️⃣ ★を合わせておく
4️⃣ 鶏肉に片栗粉をまぶし揚げ焼きに
5️⃣ 里芋も片栗粉をまぶしてカリッと揚げ焼きに
6️⃣ フライパンで★を沸かし、鶏肉と里芋を加え煮絡める
7️⃣ とろみが付いたらインゲンを加え、軽く煮て完成
📌 保存期間
冷蔵:翌日まで(温め直しOK)
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にすると腎負担が軽く◎
➤ 揚げ油をオリーブ油 or 米油にすると抗酸化UP
➤ 鶏もも肉を半量「鶏むね肉」に変えると脂質控えめでヘルシー
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 仕上げにゆず皮・七味唐辛子で香りUP
🔹 中華風 ➜ ごま油+ニンニクを少量加えてコク増し
🔹 香味 ➜ ねぎだく仕上げでさらに体を温める
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ:しんすけ・かい夫婦 様
https://t.co/FvZ9HXN2l3 November 11, 2025
5RP
今日の低糖質ランチは
「白滝ツナしめじの梅しそパスタ風」他!
白滝は乾煎りしてプリプリに。玉ねぎ少々使っています。
味付けは 醤油・みりん・酒。
梅しそが爽やかで とっても美味しいですよ😋♡
パスタ風でも 満足です💕
明日は 鶏むねひき肉使用予定❣️
#おうちごはん #ランチ https://t.co/z3Qskwzyds November 11, 2025
4RP
お米が一瞬で吹き飛ぶサバの混ぜ込みごはん。炊いたご飯に焼き鯖と調味料(酒,みりん,めんつゆ小さじ1)入れて炒めた卵、刻み大葉、ごまを乗せる。あとは塩少しと醤油、白だし大さじ1を入れてしっかり混ぜ込むだけ。脂の乗ったサバと出汁の旨みがやばすぎて無限に食べられる。おにぎりにしても最高 https://t.co/QIHeIpGiBB November 11, 2025
4RP
\しょうゆ香る 小鍋仕立て🍲/
だしのやさしさと #しょうゆ の香りがじんわり広がる
寒い日にぴったりの、ひとり鍋レシピをご紹介!
お好みの具材で楽しめるから、気分に合わせて自由にアレンジOK◎
① 鶏もも肉(1/2枚)、白菜(1枚)、ほうれん草・水菜(各1/2束)、しめじ&まいたけ(計40g)を食べやすい大きさにカットします。
② 小鍋に、だし(200ml)、しょうゆ・みりん(各大さじ1/2)、酒(大さじ1)を合わせて火にかけます。
③ カットした具材を加えて弱火で煮込み、つゆが沸いて具材に火が通ったら完成!
ひとり分でも手軽に作れて、心も体もほっと温まる😊
今夜はしょうゆベースの小鍋で、じっくり癒されませんか?
作ってみたいと思ったらいいね❤で教えてください!
#しょうゆ応援隊 November 11, 2025
3RP
今日のオススメpar3
#熊本県 の料理酒
瑞鷹酒造 @ZUIYOinKUMAMOTO
東肥赤酒
九州熊本県特有の料理酒
丁度、みりんと料理酒の中間みたいな感じのお酒
使い方は簡単‼
料理の時みりん幾つ料理酒幾つと入れますが赤酒を使うと合わせて幾つでOK
簡単に旨味とコクを出してくれる逸品 https://t.co/cRB2NqcYku November 11, 2025
3RP
うみりん💜
好き
*チーズ
*フルーツ
*可愛いもの
*美容
嫌い
*チョコレート
*生クリーム
*寒いの
*怖いの
*冷たい水 https://t.co/TdoRKtWkh1 November 11, 2025
3RP
シャリアピン風ポークソテー
おろし玉ねぎとみりんと白だし醤油なんで
厳密にはシャリアピンじゃないんだけど😅
(さらには豚だし)
すごく肉は柔らかくなるし
(箸で食べられる)
ご飯ともよく合う
ちょっと甘めでウマウマ😋
#おうちごはん #よるごはん #沖縄 https://t.co/spNrCEAgmn November 11, 2025
3RP
日々に感謝しています
今日は、ゆでたまご🥚
タイの腹身の塩焼き🧂🐟
野菜コロッケ
鳥ささみとお野菜達の炒めもの
タマネギドレッシングで味付け🧅
食後に、チョコレート🍫
梅ざらめみりん🍘
白エビ入りのチーカマ
奥さんに、感謝しています^_^
いつも、ありがとうございます😊 https://t.co/I1gvTQ5OHP November 11, 2025
3RP
みりんぎ様の素敵ポスト。
それがフリー?とのことに、めっちゃたぎってしまいました…素晴らしい元ポストは下にRPしてありますのでぜひご一読‼️
以下はお言葉に甘えた私の妄想ダダ漏れなんで、ワンクッション。
『言い寄られてる読ドちを見て情緒ヤバなる読ロ様』
お許し頂ければ幸いです🙇 November 11, 2025
3RP
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