オイコス スイーツ

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2024.11.01 21:00

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R41856686R
ゆな
@R41856686R（1時間前）

今日の夜ご飯🌛🤍‥✩.*。.:＊
ごはん、納豆、マルシンのハンバーグ、ブロッコリー、プチトマト、切り干し、カボチャチーズ焼き、切り干し、ミネストローネ。デザートにオイコスヨーグルト、バナナ、キウイ、ブルーベリーを✨お腹いっぱい食べたのでゆっくり眠れそうかも☺️
#食事記録
#おうちごはん https://t.co/8esXG75Fwo

yy_pinm
ﾔｾﾙ🐱ྀི🐱ྀི🐱ྀི
@yy_pinm（1時間前）

11/1 計 2026kcal

ざっと計算した感じこんな感じ~多分もうちょっといってると思う！

朝 オイコス バナナ 魚の炙り焼 子持ちししゃも おやつカルパス
昼 味噌汁 ウインナー
夜 お寿司いっぱい

炭水化物も脂質もタンパク質もいっぱい摂取して元気いっぱい！！明日から頑張るぞ~❤️‍🔥 https://t.co/1wsVU1IxwZ

Ryu2525
りゅう
@Ryu2525（1時間前）

オイコスで初めて見る味買ったから夜勤の夜食で食してみる👍 https://t.co/uZa41NzqZd

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