1
サラダチキン
0post
2025.12.03 19:00
:0% :0% （30代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
サラダチキンさん(@chicken__cos )
最近のupの中で選んでるので今日上がった⚔️さんと悩みましたが、この俺くんとコって最高でして…non-exiytent classmate!!!そうか…あの時にコが居たのは俺の夢だったのか…って勝手に妄想してます。特に３枚目の角度最高で好きなポージングすぎて！何回でも言うんですけど、コの再現とか表現が毎回最高すぎて大好きです💞 December 12, 2025
今日の晩ごはん🍴😋
カミさんが気合い入れて作ってくれた🥹🙏🏻💖
カルボナーラをメインに🍝✨
人参シリシリ🥕
いかフライᔦ*° ꒳ °*ᔨ
サラダチキン🐥⸒⸒
人参ドレッシング🥕
気づけば“オレンジ多め”の元気カラーごはんに😂
でも全部うまいから結果オーライ😆
今日もおいしくいただきました🙏✨ https://t.co/l2iaguuQEK December 12, 2025
色々あって、ご飯も食べられなくなって、薬を飲むためだけ1日1食おにぎり1つとサラダチキン1つ
1ヶ月で30kg減って、健康には近付いたけど、虚無感しかない毎日
早く抜け出したい December 12, 2025
サラダチキンと水菜のサラダ
里芋の唐揚げ
魚河岸あげ
玉ねぎの味噌汁
脂質が多くなっちゃた。こってり志向の父と食べる献立を考えるのむずい💭 https://t.co/T8ofCCcBI3 December 12, 2025
寒い日はラーメンとかおでんとか
あったまる～
078 スパイシーレバーペースト
062 手羽元カレーラーメン
087 鶏もつのさっぱり煮アチャール風
095 サラダチキンのカレー風味コールスロー
066 カレーおでん
#チキンカレー100
@monko1215
@SpiceLife7
20/100 https://t.co/HBHFZuNjGR December 12, 2025
最近は「伊藤ハム じぶんプラス サラダチキン スモークタイプ」を日々食べ過ぎてオエッてなるフェーズに入ってしまった。毎日食べる自分が悪いんだけど、別の味を食べる日も設けたい。 December 12, 2025
水曜日お疲れ様でした😌
パペットスンスン🤔うーん
まいっか！とてと
今夜の夕食は…
・サラダチキン🍗
・キャベツサラダ🥗
・ふりかけご飯🍚
・今日が賞味期限の棒付きフランクと目玉焼き🍳
久しぶりにオリオンビール🍺が売っていたので買って来ました！
カンパーイ🍻 https://t.co/RNHQOYRJTM December 12, 2025
【178cm58kgのガリガリが、これやめたらデカくなりました】
5位
トレーニング中のドリンクにEAAを入れる
いや、入れてもいいんだけど本当にBCAAなのか？EASなのか？それとも水だけでもいいのか？
考えるだけ無駄というくらい体感ない。
強いていうなら水をたくさん飲めるようになにが1番味付けとして美味しいかな？くらい。
なんなら、コンビニに売ってる粉ポカリが最強なのでは？説すらある。
4位
鶏の胸肉とささみにこだわって食べる
昼はサラダチキン。
トレ後は胸肉。
夕飯はささみ。
みたいな時は本当に食欲が湧かなくなった。
シンプルに美味しいと感じないと消化も促進されないからお腹が空かなくなる。
基本、魚、鶏のもも肉、たまに胸肉、ささみ。
くらいにしたらデカくなった。
昔セブンに売ってたサラダチキンのシトラスレモン味。
あれだけは許さない。
不味すぎて大学の中央広場で盛大に吐いた。
3位
🥉潰れるまで追い込む🥉
『潰れれば追い込んだことになる』と、脳が錯覚するのでセット後半でチカラが入りづらくなる。
◾️重量
◾️回数
可動域が減らない前提でこれを前回よりも増やす。
コレが強くなっていくコツ。
2位
🥈暇さえあればiHerbでサプリメント漁り🥈
サプリメントジャンキーになっても筋肉つかない。
シンプルに
・プロテイン
・ビタミンミネラル
・クレアチン
・オメガ3
この辺りが揃っていればOK。
突然デカくなる魔法のサプリメントはない。
・正しいフォーム
・追い込みマインドとテクニック
・規則正しい食習慣と睡眠と風呂
コレでデカくなる。
１位
🥇筋トレYouTubeでトレーニングの勉強🥇
いろんな人がいろんな情報出してて、それぞれのバックストーリーがあるからそれぞれ違うこと言ってる。
それでいて今は全員いい情報出してるんだよね。
だから迷う。結局なにしたらいいの？って。
だからある意味、『盲信できる人』を見つけるのがいいと思う。
一貫性がある情報に基づいてトレーニングしていった方がいい。
興味があるならパーソナルも受ければいい。
短期間でいろんなことをコロコロやるのが1番ダメ。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
