白菜と豚バラ肉と少量の酒または水を炊飯器に入れて炊き上がったらポン酢かけて食べるだけ、めんつゆでも美味しい（再掲 https://t.co/G4SpKMOHPQ December 12, 2025

「寒くなってきたし、そろそろ白菜の季節だよね」と夫が言うので、レンジでらくらく”豚ポン白菜”つくったら「激うますぎるんだけど」と言いながら一瞬にして豚ポン白菜もご飯もたいらげてたのでシェア。もう一品ほしいなってときにもおすすめです。詳しいレシピは↓　　　　　　　　　　　　　　　　

【材料：2人前】
・白菜　1/8
・豚肉　約200g
・塩胡椒　適量
⁡Aポン酢　大さじ4
Aごま油　大さじ1
Aにんにくチューブ　2cm
⁡
⁡【手順】
❶白菜を一口大に切り、1/3を耐熱容器へ入れ、その上に豚肉をのせ塩胡椒をふる。
⁡❷①をあと2回繰り返す。（3層にする）
❸②を600wのレンジで8分チン！
❹Aの調味料を合わせてタレをつくる
❺③に④をかけて完成！ December 12, 2025

発散・補気・理気の三作用で整える
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
　　 　〈鶏肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
さっぱり旨い💚わさぽん蒸し鶏
ヘルシー常備菜にも🎶
💬 イミダゾールジペプチドって⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は、高たんぱく＆低糖質の疲労回復食材。特に鶏むね・もも肉に多いイミダゾールジペプチドは、持久力サポートで注目されています。
わさびの辛味成分アリルイソチオシアネートには、抗菌・血行促進・消化サポート作用。ポン酢はクエン酸の働きで代謝を助け、胃腸の動きを優しく整えてくれます。
薬膳的にも、鶏肉は「補気」体力・気力をチャージし、虚弱・疲れやすさに。わさびは「発散・温中」冷えや滞りを動かし、気の巡りを整え、柑橘（ポン酢）は「理気」停滞を流し、ストレス胃のケア🎶
全体として気を巡らせて、軽やかに整える一皿🍀*゜
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹鶏肉：補気
➜ 疲れ・だるさ・冷えの回復に
🔹わさび：温中・発散
➜ お腹の冷え、気詰まりを改善
🔹柑橘（ポン酢）：理気
➜ 胃の張り・イライラの緩和
🔹長ねぎ：発散・温陽
➜ 風邪予防・代謝アップに

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 疲労回復＆スタミナアップ
➜ 鶏肉の補気作用で“元気のベース”を底上げ
❷ 消化促進＆代謝サポート
➜ わさび×柑橘の理気効果で胃腸が軽く
❸ 血行促進＆巡り改善
➜ 冷えや肩こり・むくみのセルフケアに

─────────
　🛒 材 料（1人分）
─────────
・鶏もも肉：1枚
・倭国酒：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・ごま油：大さじ1
・わさび：適量
・長ねぎみじん切り：好きなだけ

📌 Point
1️⃣ 鶏肉を耐熱皿に→倭国酒をかける
2️⃣ ラップをふんわり→電子レンジ500Wで4分
3️⃣ 余熱でじっくり火入れ（旨み＆しっとり）
4️⃣ ポン酢＋ごま油＋わさびでタレ作成
5️⃣ 鶏肉を切り、タレを回しかける
6️⃣ 仕上げに長ねぎをたっぷり

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（冷やしても美味しい◎）

-----------------------------
🌿 カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 鶏むね肉に変更：さらに低脂質＆高たんぱく
➤ ごま油→えごま油 or オリーブ油に変更：抗酸化UP
➤ ポン酢→レモン＋醤油で減塩調整もOK

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 大葉・白ごまをふって爽やかに
🔹 中華風 ➜ 黒酢＆しょうがをプラス
🔹 ピリ辛 ➜ らー油や柚子こしょうで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：山ちゃんの1分トリメシ 様
https://t.co/6Q94w0IjLD December 12, 2025

牡蠣をあけたら、カクレガニ（ピンノ）の一種がいた。
目がめっちゃ可愛い👀
醤油とポン酢をかけて食べたら、しゃもしゃもしたエビみたいな感じで美味しかった🤤 https://t.co/nWDIkUWdLW https://t.co/RGMXe0KBoA December 12, 2025

(一社)北栄町観光協会様@Hokuei_TA の北栄町のうまいものプレゼントキャンペーンにてT-FARMの砂丘ながいも1㎏をいただきました！

唐揚げ、ふわふわ焼き、胡瓜と大葉とポン酢で和えたり家族で美味しくいただきました😋

大好物の長芋を沢山食べられて幸せです✨
素敵なキャンペーンに参加させていただきありがとうございました(´▽`)！
#当選報告 December 12, 2025

この時期、スーパーで柚子を見かけたら一つ買っておいて台所に置いとく。
意外と日持ちするもんで、思いついたら皮を薄く切って色んな料理に入れる。
台所が柚子の香りになるのも好き。
皮を削り終わったら、切って絞ってポン酢する。
絞り終わったやつはお風呂に入れる。
毎年やってる冬の楽しみ。 https://t.co/2Ol9tCoPVC December 12, 2025

#アルジャン3周年 マイクラ5代ボス討伐企画ありがとうございました✨
改めていつもアルジャンを見てくれるリスナーさん本当にありがとうございます！☺️
そして主催してくれてるハッチャン、ポン酢野郎、一緒に遊んでくれる活動者の皆さんもありがとうございます‼️
次の一年もたっくさん遊ぶんだああ🔥 December 12, 2025

豚が1番☆脂が2番@戸田公園

⭐︎1番セット　ポン酢おろし
ニンニクぬき　ヤサイちょい　アブラ少
⭐︎豚増し

私…G系苦手でしたよね🤔⁇
めっちゃ食べに行ってるし🤣

ほんと美味いんだよなぁ〜💕

アリさんスタッフの皆様ご馳走様でした🙏💯 https://t.co/SFCQFQFVnt December 12, 2025

オシオンさん、瀬戸あさひさん、たけぉさん、はてなちゃん、ポン酢野郎さん、町山マチカちゃんを担当しました！
最高に楽しい合作でした…🙏
改めてアルジャン3周年おめでとうございます☺️✨ https://t.co/PEet3A2IYp https://t.co/uP6fojFw3p December 12, 2025

たこ焼き通への道

通称カリカリ
焼きたては10分まてば出来上がりますが
この売れ残りは1時間かけて弱火で焼かれた品　ハズレと思う人も多いですが

すっぴんで出せる店のカリカリは
味が凝縮してとっても美味しいんです
そのままかポン酢で食べれば最高！

大阪ではカリカリがないと買わない人もいた https://t.co/GCgkq1Hiqh December 12, 2025

夜ごはん
これにポン酢入れて食べた
おいしすぎ
毎日食べたい https://t.co/OKObSeDRN8 December 12, 2025

宝達志水町 ヤマチ醤油さん
11/2のティラノサウルスレース会場で購入した柚子ポン酢があまりに美味しくて、現地でたくさん買って友達に配りたい！と思って伺ってきました。
辺りにお醤油の香りが漂っていて、黒い瓦が美しく、おかみさんがとても柔らかな方でお話も楽しかったです☺️
#能登 #宝達志水町 https://t.co/IaPtLPzrfr December 12, 2025

☑︎豚こまと長ネギのわさびポン酢
☑︎ディッシュサラダ
☑︎南瓜のバター煮

画像にはなかったけど、、、
☑︎ブロッコリーの芯と溶き卵スープ

全部美味しくできた🥹💓💓

#意外と料理できる系女子 https://t.co/odL7u7zpld https://t.co/ZdIqSEcpxY December 12, 2025

やぁ、桂城泉だ。今日はセラスおすすめのスモールアックスに来ているよ。私は牛丼が好きだけれど、たまにはラーメンもいいものだね。とても美味しくいただいたよ。そうだね、この……ポン酢。ポン酢が魚粉と合わさって……すごく食欲を掻き立ててくれるんだ。これは是非みんなにも味わってもらいたいね https://t.co/dy2VywbDUR December 12, 2025

火曜からの限定
「SUPERぶっ焼き返す!!」
すぅっぱいすき焼き風ラーメン
牛脂ポン酢🍜
1200円
汁有りor汁無し
つけ麺＝＋１５０円

限定頼まれた方のみ
辛い唐辛子（カラカラ）と花椒（痺れ）有り
例
全マシカラカラ痺れで https://t.co/ih2U9PnJ7Z December 12, 2025

蛸神さんのたこ焼き🐙
チーズクリームソース、ソース、真鯛の出汁塩、すだちポン酢！
今回も多めに🤣

クリームソースめっちゃ美味しい🥰 https://t.co/4WOUf0UskI December 12, 2025

期間限定
味噌もつ鍋と一品料理ヤドカリ屋（旧あうん屋青山店間借り営業です）
金曜日土曜日営業
年末28日〜30日営業
営業時間18時から22時半
ラストオーダー21時半
（最終入店21時まで）
予約はLINEより前日まで
https://t.co/4gKY8476eu
味噌もつ鍋ヤドカリ屋料理コース
予約はLINEより
https://t.co/WYHXcjH3eU
https://t.co/J1hU4nfVAB
⸻⸻⸻⸻⸻
その1️⃣
◉もつ鍋4000円満足コース
3,637円（税込4,000円）
－－－－－－－－－－－－－－－
【コース内容 全8品】
1．枝豆ペペロンチーノ
2．生ニラ玉のお浸し風
3．宮崎鶏タタキと薬味の柚子胡椒ポン酢
4．串手羽先唐揚げ（特製スパイス）
5．佐賀・呼子のイカしゅうまい
6．特製味噌 × ラーメンスープの牛もつ鍋
7．知多らうど自家製麺の国産小麦のちゃんぽん麺
8．白玉あずきバニラアイスクリーム
⸻⸻⸻⸻⸻
その2️⃣
◉もつ鍋3300円ミニコース
3000円（税込3300円）
－－－－－－－－－－－－－－－
コース内容
1、枝豆ペペロンチーノ
2、鶏タタキと薬味の柚子胡椒ポン酢和え
3、博多串塩手羽先唐揚げ
4、大分呼子のイカしゅうまい
5、ヤドカリ屋の塩牛もつ鍋
⸻⸻⸻⸻⸻
注意事項
※当日、予約された時間が30分以上過ぎても来店せず、連絡がない場合、お席の取り消しとなります。
その場合のキャンセル料は100%発生しますので
　ご了承下さい。
遅れる際はLINEより必ずご連絡お願い致します。
- [ ] キャンセルの際は前日までにLINEよりご連絡お願い致します。 December 12, 2025

きょのUltemaのまひるちゃまごはんは↓↓↓

サーモンぽん酢漬け丼と豚バラ大根set 1200円

豚バラ大根 800円

だしまきおろしポン酢丼 800円

だしまきたまご 600円

揚げ物続きだったから気持ち優しいのにした！
ひなみさんは18時からです！ December 12, 2025

こんばんは、夕飯です

蒸しササミと茹でもやしにアボカド

わさびポン酢で
#いただきます
#ごちそうさまでした
#おうちごはん
#ダイエット
#節約

問答無用の美味しさです😋

いよいよ12月となりました
今月もよろしくお願いします
(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” https://t.co/AVjtH7kWLV December 12, 2025

本日は聖地浜一へ。限定「SUPERぶっ焼き返す」をいただきました。牛脂のまったり感とポン酢の酸味のバランスが絶妙で食べ始めたらもう箸が止まりません。おまけに超神豚！心身共にSUPERぶっ生き返りました。ご馳走様でした！ #浜一 #矢向 #MTH #腹ペコ https://t.co/TlUKfZkX0K December 12, 2025