📢 和食さとからのお歳暮 ギフトキャンペーン開催中✨

もうすぐ年の瀬！
みなさまへのありがとうの気持ちを込めて、
『和食さとオリジナル調味料セット(醤油・ぽん酢)』を
抽選20名様にプレゼント🎁

このアカウントをフォローしてリポスト🔃したら応募完了！

ご応募は12/11(木)まで！！
みなさまぜひご応募ください🌟🌟

▼応募方法
1⃣ @washoku_sato_PRをフォロー
2⃣この投稿をリポスト
▼応募規約はツリーから！ December 12, 2025

📢 和食さとからのお歳暮 ギフトキャンペーン明日まで‼️

和食さとからみなさまへのありがとうの気持ちを込めて。

『和食さとオリジナル調味料セット(醤油・ぽん酢)』を
抽選20名様にプレゼント🎁

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ご応募は12/11(木)まで！！
みなさまぜひご応募ください🌟🌟

▼応募方法
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▼応募規約はツリーから！ December 12, 2025

これ、本当にとってもそう！！！食べ始めてから私も明らかに調子がいい。

スライスした玉ねぎと和えてポン酢かけてマリネにしても美味しいし、
大根と一緒に煮てサバ大根にするのも美味しい。
お味噌と醤油と砂糖とみりんを混ぜたやつを回しかけて煮ると美味しい味噌煮になる🐟 https://t.co/FkzNIGIJ1u December 12, 2025

牡蠣だしぽん酢をかけた
「大根バターぽん酢ステーキ」が最高でした☺️

①大根は皮をむき2cm厚の輪切りに
②耐熱容器に①を入れかぶるくらいの水を注ぎふんわりラップし、レンジ600Wで5〜8分加熱
③フライパンにバターを中火で熱し、大根を両面こんがり焼き牡蠣だしぽん酢を加え照りが出るまで絡める

※電子レンジ加熱は竹串がスッと通ればOK
※お好みでねぎをちらしてお召し上がりください。
旬の大根は焼いてもおいしいですよ✨ December 12, 2025

ほんまにこれ皆に作ってほしい…
豆腐を使ったチーズチヂミ。
包丁いらずで簡単に作れます。
ラー油が入ったポン酢しょうゆをつけて食べたら……ビールとマジにあうんですわ。 https://t.co/2Lv0S0l85U December 12, 2025

秘書の健康診断が有った為、朝ご飯抜きで早めのお昼。
　国会中央食堂にて鶏もも肉のポン酢煮に十五穀米大盛り（950円）。
　余さずいただくと、一気にエネルギーが湧いて来る感じがします。 https://t.co/kOIIgVPCoR December 12, 2025

この前の鍋の話でみんなをびっくりさせてごめんね。
あの後、なごむ兄さんといっしょにまた鍋をつくって食べたよ。
ポン酢とゴマダレをまぜて食べたらすごく美味しかった。
ゴマダレは兄さんをとってなんかいなかった。
兄さんはいつでも兄さんだった。
#f4r_kazu December 12, 2025

#ローストビーフ
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈牛フィレ肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
失敗しない︎✦︎しっとりローストビーフ
　 炊飯器を使った低温調理
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識🫘
牛肉は薬膳で「補気・補血」の代表格。
体力を底上げし、冷えや疲れやすさの改善に役立つとされます。
とくにフィレ肉は脂肪が少なく、たんぱく質の質も高いため、「消化に負担が少なく、回復食にも向く赤身肉」といわれています。
ニンニクは「温中散寒」で体をしっかり温め、巡りを良くし、免疫力UPにも◎
オレガノは西洋ハーブながら薬膳的に見ると「解表・抗菌」の性質があり、
肉料理の邪気を祓い、香りで胃腸をサポートします。
さらに、ポン酢＝「理気（気の巡り）」
卵黄＝「滋陰（潤い）」みりん＝「和胃（胃を和らげる）」と、調味料もバランスよく五臓に働きかけてくれる組み合わせです🌿
“気血を養い、疲労回復・冷えケア”にピッタリのごちそうです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹牛肉（フィレ）：補気・補血
➜ 体力UP・貧血ケア・冷え改善に
🔹ニンニク：温中散寒
➜ 胃腸を温め、巡りUP
🔹オレガノ（ハーブ）：解表・抗菌
➜ 肉の重さを軽減し、消化サポート
🔹卵黄：滋陰・補血
➜ 潤い補給・疲労回復・肌ケア
🔹ポン酢：理気
➜ つかえ感を流し、さっぱり整える

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 気血を補い、疲労回復・冷え改善
➜ だるさ・立ちくらみにも◎
❷ 胃腸を温めて消化をサポート
➜ 肉料理でも重くならない
❸ 巡りUPでストレス・肩こりにも
➜ 気の滞りを整えて軽やかに

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
(A)
・牛フィレ肉：300g
・塩：適量
・有塩バター：20g
・ニンニク：2〜3片
・オレガノ：小さじ1

〈ソース〉
・肉汁：適量
・みりん：大さじ2
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1
・料理酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2
・卵黄：1個

📌 Point
1️⃣ フィレ肉に塩をふり、表面をこんがり焼く
2️⃣ フライパンでバター＋ニンニク＋オレガノを熱し、香り出し
3️⃣ 肉とソースをジップロックに入れて空気を抜く
4️⃣ 炊飯器にお湯1L＋水200mlを入れ、袋を入れて保温30分
5️⃣ 取り出して再度焼き色をつける
6️⃣ ソース材料を肉汁に加え軽く煮詰め、卵黄でとろみをつける

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（スライスして冷蔵OK）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターをオリーブオイルに変更で抗炎症UP
➤ 塩の代わりにハーブソルトでミネラル補給
➤ ソースの砂糖をてんさい糖や甘酒に変更して血糖値に優しく

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ わさび＋醤油麹でさっぱり滋味
🔹 洋風 ➜ 粒マスタード＋ハチミツで香り豊か
🔹 薬膳風 ➜ 生姜スライス＋黒酢で巡りUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑‍🍳ひろち 様
https://t.co/D1QxpwZLsZ December 12, 2025

豚が1番☆脂が2番@戸田公園

☆1番セット 味ネギ･生姜･ポン酢おろし
コール ヤサイマシ･ニンニクマシ･アブラナシ
☆ブタ
☆フォロワー 魚粉
☆お心遣いm(__)m

2028着 11番退緩め 🌃

体調優れないから🍜啜りに🐷食べに😆
賄いがてら相席させて頂いたのは🐜さん🫡
2人してうまい🎶うまい🎵の連呼 https://t.co/r6QySMfFOS December 12, 2025

どっち派👀👂❔
🌟おろしチキン竜田弁当🌟

衣を付けてじっくり揚げたチキンは、ザクザク感とジューシーな旨みがたまりません🤤

タレは、
🟤香味醤油
🟡和風ぽん酢

どちらがお好きですか🥰⁉️

#ほっともっと #ニッポンのお弁当を愉しく December 12, 2025

寒いし年末で疲れてる人は梅干しと塩昆布と豚肉とレタスを重ねて蒸してください！
簡単で身体も暖まって美味い、一石三鳥。
そのままでも良いけどおろしポン酢で食べても◎ https://t.co/XgxZg9eeTB December 12, 2025

#発酵・理気・麹酵素
柑橘ポリフェノールが調える
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〈麹〉あったら/•᷅•᷄\୭
　 香り爽やか🍋ゆず麹ポン酢
発酵のうま味×柑橘のめぐり力UP🌿
　💬このタイミングで麹始める⁉️
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豆知識 🫘
麹は“倭国のプロバイオティクス”とも呼ばれ、発酵の力で消化吸収UP・腸活・美肌をサポート🌾
麹菌がつくる酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ）は、糖やたんぱく質を分解し、胃腸の負担を軽減してくれます。
ゆずはビタミンCと香り成分リモネンが豊富で、気の巡り促進・ストレス緩和・血行改善に◎
さらに、鰹節と昆布の旨味成分（イノシン酸×グルタミン酸）は相乗効果で“旨味の倍増”を生み、少量で満足感UP。
薬膳では、麹は「健脾・和胃」、ゆず（柑橘）は「理気・化痰」、昆布は「軟堅・消腫」、鰹節は「補気・滋養」に分類。胃の重さ・巡りの停滞・季節の不調に寄り添う“巡り調律ダレ”です♪
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹麹：健脾・和胃
➜ 消化吸収を助け、胃腸機能を整える
🔹ゆず（柑橘）：理気・化痰
➜ 気の巡りを整え、ストレス緩和
🔹昆布：軟堅・消腫
➜ 余分な塩分排出、むくみ対策に
🔹鰹節：補気・滋養
➜ 体力回復・冷え対策・巡りUP

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ めぐり改善＆デトックス
➜ 気の停滞による疲れ・重だるさに
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ こってり料理も軽やかに
❸ 美肌＆免疫サポート
➜ 発酵パワーで内側から整う

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🛒 材 料（作りやすい分量）
─────────
・醤油：200ml
・みりん：100ml（煮切り）
・米麹：40g
・ゆず果汁：100ml（約4個分）
・お好きな柑橘果汁：100mlでもOK
・鰹節：10g
・昆布：5g
・ゆずの皮：少量（刻む）

📌 Point
1️⃣ 米麹と鰹節をお茶パックに詰める
2️⃣ ゆずは皮を少しむき、細かく刻む
3️⃣ ゆずを絞って果汁を準備
4️⃣ 容器に醤油・煮切りみりん・果汁・皮・昆布・パックを入れる
5️⃣ 蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせたら完成

📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月程度
（昆布・鰹節は翌日までに取り出すと雑味防止）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を薄口 or 減塩タイプにして、塩分控えめの常備ダレに
➤ みりんを本みりんにすると添加物フリー
➤ 柑橘をゆず×すだち×レモンにすると疲労回復力UP
➤ 麹は発酵が進むほどまろやかに。使い切り発酵調味料として◎

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 釜玉うどん・湯豆腐にかけて
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル少量＋で柑橘ドレッシングに
🔹 ピリ辛 ➜ すりおろし生姜・七味を足して温活ダレ

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：akari 様
https://t.co/LqOw9RfJ43 December 12, 2025

物価高騰につき、いつもは合挽きで作っているハンバーグをやむなく豚肉100パーにしたらとんでもなくおいしかった。ポン酢と合いすぎるし、なんなら牛肉100パーより好きかもしれない。こんなご時世じゃなかったらたぶん豚100ハンバーグは作らなかったし、物価高も悪いことばかりじゃないなと思った。 December 12, 2025

今日の飯
【＃松の屋 】
🐷国産雪国育ち厚切り鬼おろしロース
🍚特盛￥1270
この価格でこのお肉はいいですね(๑˙❥˙๑
粗塩とポン酢がついてくるけど僕は
カラシたっぷり醤油びっちょりが好き
おいしかったです✨
#とんかつ https://t.co/LlLjrtrtrI December 12, 2025

極汁美麺umamiさんの限定
牡蠣塩🍜
海苔わさび飯🍚
サロマ湖産の牡蠣がこれでもかって乗った逸杯☺️
今年もこの季節がやってきたって感じ☺️
これが美味しいんよ😋
こんなに乗ってても飽きないのが不思議w
塩スープに中太の平打ち麺になっています☺️
ポン酢と八丁味噌が付いてます☺️
#タクトラーメン部 https://t.co/UwZ8yTLjw6 December 12, 2025

@tyairononeko 茶々さん初めまして、フォロバありがとうございます……この子が可愛すぎてつい……見守っておりますね（ポン酢を添えて） https://t.co/sklI4XIsca December 12, 2025

【💥爆　誕💥】
新無限串が2026年1月より販売開始🤩！！
こってり濃厚！コクの「土手みそ」か！？
さっぱり爽快！キレの「柚子ぽん酢」か！？
あなたはどっち派⁉️

詳しくはこちら👀
https://t.co/rFGPn47Rsf

年内終了の無限ニンニクホルモン串🧄もお食べ逃しなく！！！！！！ https://t.co/zECn3QfL72 December 12, 2025

極汁美麺umami
「牡蠣塩」鱈白子トッピング+海苔わさびめし(大)
新鮮で大ぶりなサロマ湖産牡蠣を鉢一面に敷き詰めた圧巻のビジュアル🦪牡蠣エキスが広がりumami溢れる極汁スープに自家製のもっちり美麺🍜TPの白子に海苔わさびめしは勿論、ポン酢や八丁味噌で頂く牡蠣がこれまた最高😇ご馳走様でした😊 https://t.co/ftRVxn4BoP December 12, 2025

こんばんは。いつも怪文書をご覧いただきありがとうございます。

先日、フレネミーについてポストしたところ
思いのほか反響があり、反応をたくさん頂きました。誠にありがとうございます。
という事で、今日は生きづらい全ての女に向けての投稿です。

わたくし藤田シオンは、元来かなりの平和主義でございます。
上京後も、趣味の友達や同級生など
いわゆる「普通の友達」とは一切揉めずに生きてきました。争いはカロリーを消費するから。

しかし、インフルエンサーとして活動を始めてからは、女の子同士の関係で
「ん？」と思う場面が急増しました。

・私の方が有名
・私の友達は有名
・お前は別に大したことない
これはもはや日常茶飯事。

さらに踏み込むと、
「どこ住み？駅徒歩何分？間取りは？家賃は？貯金してるの？ぶっちゃけ収入源なに？ふ〜ん(掘っ建て小屋在住)」
「枕営業してるんでしょ？〇〇と寝てるよね？(事実無根)」
と、なぜか尋問スタイルの時もございます。
一番ひどかった話だと、ファンの方からいただいたプレゼント横流しするよう要求されたこともあります。もちろん断りました。

そして最近では、
友達の暇電を多忙と体調不良のため、解決策だけ伝えて早めに切り上げたところ
「悩み相談なのに大丈夫？って言ってくれなかった」
「シオンちゃんドライすぎる」
「自分だって病んでた時期あるくせに」
「価値観違いすぎてびっくり」
と怒られました。
わたしは友達であって、カウンセラーではありません。

わたくしの考えとしては、
幸せは誰かと比較するものではなく、自分で決めるもの。
誰かと較べないと成立しない幸せ、誰かに見せびらかさないと実感できない幸せは、どこかに必ず不満が混ざっているのではないでしょうか。

そして友達付き合いにおいて
お金、仕事の裏側、住まいなどのパーソナルな話題は踏み込まないのが大人のマナー。
お互いのいいところを見つけて適切な距離感で付き合うのが大事。
親しき仲にも礼儀ありというやつでございます。

マウントやフレネミーに関しては、
本人の精神状態や東京という競争の街が人をそうさせるのかもしれませんが、
わたくしはそういう関係を
バンバン切り落として今があります。

さて、ここからは
フレネミーに悩んでいる皆様へ。
フレネミーに悩む子は、
大体心配になるくらい優しいです。
誰も傷つけたくない、ご機嫌を伺わないと生きられない、自分さえ我慢すれば…
そう思っていませんか？
とても素晴らしい心ですが、
その優しさにつけ込む人間は山ほどいるので気をつけてくださいね。

「こいつには何言っても大丈夫」
と思わせないために必要なのは、意思表示をハッキリとすることです。

嫌なことは嫌と言う。面倒なら無視。嫌味には嫌味。バカにされたらバカにし返す。
嫌な友達は全員切って、尊敬できる人とだけ付き合ってください。
それで「性格悪い」と言われても、ヘラヘラしていればいいんです。
他人の評価よりも自分の心の方が圧倒的に大事。
優しい女の子たち、
どうか勇気を持ってくださいね。

さて。
ここまで読んで
「そろそろ来るな」と思った方、素晴らしいです！
セブンイレブンの
「混ぜて食べる ピリ辛砂肝ポン酢（税込278.64円）」が大変おいしいです。

砂肝とピリ辛玉ねぎと青ネギとポン酢。
合わないわけがない。
人間関係に疲れた夜、無心で噛みしめてください。
砂肝が傷付いた心に沁みるでしょう。

あ！流れ星！つつがなく生きていきた～い！
藤田シオンでした。 December 12, 2025

噂によるとなんかイカ飯貰えるらしい…🎵
お肉も貰えるように頑張りますよ🎵
ポン酢で食べたいので……… December 12, 2025