久しぶりに唐津、波止岬に行ってきました
ちょー風が強かった！

日曜日には、トライアスロンの大会があるみたい。 https://t.co/laQdNSde0j

今日(10/4)から6日までの3日間
#国スポ トライアスロン競技の音響サポートとして参戦します！
#ラーメンきあげ は8日まで不在です！

あと、本日20:00から本町 #CAVE https://t.co/DfR8IKjAv3
にて、従業員的な動きをします。
カラオケ、オープンマイク、めっちゃ良い音響環境で楽しめます！ https://t.co/1mwk4GAQoK

今日のNASトライアスロンスクールはドリルDAY
テーマはキャッチ、プル、プッシュ。キャッチで進もうとせずプルとプッシュで進む🫸
コーチは引き出し多いので毎回勉強に。

経験者に聞いたので合格するか分からないけど宮古の飛行機予約した。 https://t.co/F0wgNwlgAn

お昼ご飯を求めて、サクッと昼のランニング🏃‍♂️
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晴れたり雨が降ったりで安定しない天気ですが、走るときだけカラッと晴れて暑くなりやがりました🥵
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さて今週末は99Tミドルディスタンス！先週に続いての連戦となりますが、距離が違えば楽しみ方も変わるのがトライアスロンの醍醐味です❗️ https://t.co/VGyS9i5x8x

2024村上・笹川流れ国際トライアスロン大会
お待たせいたしました！写真を公開いたしました

通常価格での販売は11月13日までです！
プロカメラマン撮影の素敵な一枚を探してくださいね📸

【https://t.co/OGc2Pcq1Xu】

#オールスポーツ #2024村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 #トライアスロン https://t.co/XBLO4O3Qh2

第3回長良川ミドルトライアスロン102秋
お待たせいたしました！写真を公開いたしました。

通常価格での販売は11月13日までです！
思い出に残る素敵な一枚、ぜひ探してみてくださいね✨

【https://t.co/PMfX1h1r9r】

#オールスポーツ #第3回長良川ミドルトライアスロン102秋 #トライアスロン https://t.co/A8JZDsf7Cn

第8回 前橋トライアスロンフェスタ
お待たせいたしました！写真を公開いたしました。

通常価格での販売は11月13日までです！
思い出に残る素敵な一枚、ぜひ探してみてくださいね✨

【https://t.co/LalyMxVgf4】

#オールスポーツ #前橋トライアスロンフェスタ #トライアスロン https://t.co/TXx2pqw08W

#九十九里トライアスロン2024 の
大会アンバサダーに
#僕が見たかった青空 の
#伊藤ゆず さん、#柳堀花怜 さん、#塩釜菜那さん が就任！

千葉県を盛り上げてくれてます！🙌
楽しみ！！🏊‍♂️🏃🚴 https://t.co/M3ESIKRiUA

人生トライアスロン！の告知もありがとうーー！

マイン🐰🌸🐼さんが #バーチャル音楽ライブtopia で茅原実里/境界の彼方を歌唱中🎤
https://t.co/NIj8AsL9C7 https://t.co/eYMchjNx7R

#シナガワンラジオ
5周年おめでとうございます✨
コロナ禍に ＃ライブラン というランニングアプリに出会って、ランニングが速くなり、
趣味のトライアスロンで年代別の世界選手権に出場できるまでになりました💕
全国のランニング仲間ができたのも嬉しい😊 https://t.co/8MFPALEZ5e

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スペシャルゲストも途中合流🏃🏃
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佐渡国際トライアスロンAタイプに向けて、今回の『ラン強化』の拠点は、パリ🇫🇷
パリ出張の合間を縫って、目標は2週間で100km🏃

パリの素敵な街並みや、
途中、驚きのスペシャルゲスト合流もお楽しみに✨

🔽動画はこちら🔽
https://t.co/c7arishZJB https://t.co/PPzxClEStV https://t.co/R3ACNbfCbE

トライアスロン🏊‍♀🚴🏃‍♂で前傾姿勢で🚴自転車漕いでるとオシッコしたいのに出なかった。尿道圧迫して痺れて感覚無くなってた。でサドル沼の旅が始まった。🚴店長と同じサドルから始まってSMP,IMS,など尿道部分が凹みや穴開きで、トライアスロンには現在スペシャのPwerExport使ってる🐶 https://t.co/48VWqwCzcN

🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
【カーボローディング？ 】①
平日の夜は米・麺を食べない。
別に、意識して、とかじゃないけど夜遅過ぎて食えない。
その分、ベツトの枕元で甘いお菓子を食べまくってる。

今日はカミさんより早く帰った。
クラムチャウダー・ライス作った。

#トライアスロン #マラソン #ランニング… https://t.co/dHgnycD6AZ