▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

カゴメ健康直送便様より、
@SHOP_KAGOME
10/10はトマトの日！のプレゼント
キャンペーンに当選✨

🎁北海道 余市トマトジュース

カゴメが“新しい味わいのトマトジ
ュース”を作るために開発したオリ
ジナル品種「爽果」を100%使用🍅

濃厚な自然の甘さで後味はさっぱり
の美味しさでした！

#当選報告 https://t.co/v7aU4JYuaw November 11, 2025

トマトジュース そんなにうまいんだな November 11, 2025

おはようございます(*^^*)☀️｡°
⁡
今朝は風邪が酷くなっていて😷 不調です😂💦
⁡
朝ごはんです🍳〰︎
⁡
全粒粉マフィン（クリームチーズ）
ギリシャヨーグルト無糖
バナナ🍌（シナモン）
トマトジュース🍅
お茶
⁡
#ダイエット
#食べて痩せたい https://t.co/C4vzDzVi64 https://t.co/jopk6vaBRb November 11, 2025

@kookichisan こーきちさん✨
おはようございます☀️😊

厚切り食パン🍞のサンドイッチ美味しそうです🥪😋✌️💞

トマトジュース大好き🍅😍

今日も宜しくお願いします🍁🍂☕ November 11, 2025

@JK_euphoria_you 私の朝ごはんは…毎日同じ物を食べてます😅

納豆にゴマをかけて…ヨーグルトにはちみつかけて…トマトジュースとコーヒーです。

お昼ご飯が早めの時間に食べないと仕事に間に合わないから💦朝ごはんはこれで↑間に合ってます。

血圧が高いから…その対策も兼ねてます。 November 11, 2025

皆さま
おはようございます🌞
黄砂が飛んできて
アレルギー🤧に注意⚠️してますが
マスクだけで大丈夫だろうか？
考えながら
トマトジュースを飲んでいます。 https://t.co/y2giU7HThQ November 11, 2025

@RozenSchwan (*'ω'*)この顔文字はシンクで登録してますマックスが100なら1か2位のレベルで風邪っぽい諸症状がずっとあるまあ辛くもなくさりとてスッキリせずトマトジュース最高だけど塩追加し過ぎた日曜日ももくもくおはようございます(*'ω'*) November 11, 2025

@kawaihidetoshi トマトジュースや野菜ジュースは大手だけでもかなりの種類を出していますし、高級志向のビン売りなど市場は広いですね。
トマトもジュース扱いのものから調理用までニーズも多様化しています。
ジャガイモやトマトがアメリカ大陸で見つかって、今では世界中に浸透しているのも凄いことです。 November 11, 2025

11/30　2025年は残り【31日】📅
★今日のメニュー
┣プロテイン🫗34日目☕️🫐
┣朝ごまトマトジュース🍅18日目
┣レコーディングダイエット🐷6日目
┃（ベスト体重＋2.8kg）
┗バナー提案の件FB待ち

みなさんおはようございます！✨

昨日の商工会セミナー＆交流会では、同じテーブルに座った方が同い年の方で、青年部への入会を進めてくださり、ノリで来月から入会させていただくことになりました🙌🤣

青年部の部長さんの苗字に聞き覚えがあり、ご挨拶させてもらったところ、やはり昔懐かしの知った方でした😳

私には3つ上の兄がいるのですが、兄が10代の頃にずっと仲良くしていて、家にもよくきていた方😳
名刺交換したら「みゆき（私の下の名前）かぁ〜〜〜〜〜い🤣💥」と笑われましたw

なんか、商工会でアウェー感感じつつもめげずに通っていた甲斐がありました🤭知り合いがいると思うと、少し気が楽になった✨

この調子で、どんどんガメつく色々参加して行って、地元でもなにかお仕事させてもらえるようになりたいと思います🔥
（でもなかなか運送業界の方と出会えていませんが🙈）

一昨日のLINEエルメのセミナーに参加させてもらった、主催のLINEマーケターの方とも昨晩のセミナーで再会し「今度1：1でちょっとお話しさせてください」と言われたのでzoomすることになりました👀

じわじわ、じわじわ人脈広げられている気がして（気がするだけw）少しずつ楽しくなってきました🤭

個人としても、チームとしても、ばんばんお仕事受けていきたいから、動きまくりますー👣🏃‍♀️✨

デザイナーのみなさん、一緒にもがきながらがんばりましょ〜❤️‍🔥 November 11, 2025

毎日トマトジュース飲む習慣ちゃんと続いてるやで🍅🍅🍅
一カ月以上になるけど、血圧が高めから平均的に普通くらいに安定した感じがする。 https://t.co/F8bI8hHuk1 November 11, 2025

10キロダイエット無事成功

小麦を基本抜く
夕食は肉多め、炭水化物抜く
寝る前5時間は食べない
ジュースは飲まない
朝食はトマトジュースから始める
洋菓子は食べない
ランチならラーメン、カレーok
ただし週二回まで

基本これで
肉体改造は可能

唸るほどに身体バキバキになってます https://t.co/j50LBR92M4 November 11, 2025

腎臓病の人のためのYouTubeで紹介していたトマトジュース🍅🍷毎朝1缶飲もうと購入😊
美味しい😆 https://t.co/aCkyuHqPAg November 11, 2025